این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
بیشتر بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند و تنظیم ساعت خواب میتواند یکی از سادهترین راهها برای پیشگیری از این سردردها باشد.
چرا بعد از کمخوابی سرمان درد میگیرد؟
خواب فقط زمانی برای استراحت بدن نیست؛ مغز نیز در این ساعات فرصت بازیابی پیدا میکند. وقتی خواب کافی نداریم، حساسیت بدن نسبت به درد افزایش پیدا میکند و زمینه برای بروز سردرد فراهم میشود.
سردرد ناشی از کمخوابی ممکن است به شکلهای مختلف ظاهر شود و تشخیص نوع آن اهمیت دارد.
اگر درد یکطرفه است و تهوع دارید، ماجرا میتواند میگرن باشد …














