این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
یک مطالعه جدید نشان میدهد استفاده از شبکههای اجتماعی قبل از فعالیت بدنی، با ایجاد خستگی ذهنی، عملکرد جسمانی را تا ۱۰ درصد کاهش میدهد. لارس یوهانسن، فیزیولوژیست ورزشی، این تأثیر را معادل مصرف چند نخ سیگار پیش از تمرین دانسته و بر اهمیت دوری از گوشی در ساعات پیش از فعالیت ورزشی تأکید میکند.
شاید تصور کنید چند دقیقه چرخیدن در اینستاگرام یا چک کردن پیامها قبل از باشگاه، راهی برای گرم کردن ذهن است، اما نتایج پژوهشهای جدید نشان میدهد که شما در واقع در حال «خالی کردن باک انرژی» خود هستید. …
