۴ نشانه پنهان کمبود ویتامین K

فرارو- ممکن است تا ۳۱ درصد از بزرگسالان دچار کمبود ویتامین K باشند؛ وضعیتی که می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها، مفاصل و قلب تأثیر بگذارد.  کمبود ویتامین K چیست؟ 

به گزارش فرارو به نقل از نشریه هلثی، وقتی صحبت از مواد مغذی می‌شود، ویتامین K جزو مواردی نیست که زیاد درباره آن بشنویم، اما ویتامین بسیار مهمی است. دو نوع اصلی از ویتامین K وجود دارد: ویتامین K۱ و ویتامین K۲. اریکا جولسون، متخصص تغذیه در لس‌آنجلس، می‌گوید: «ویتامین K۱ نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می‌کند، در حالی که K۲ برای سلامت استخوان، تنظیم رشد سلولی و پیشگیری از رسوب کلسیم در عروق (که عاملی مؤثر در بیماری‌های قلبی است) اهمیت بیشتری دارد.»  …