فرارو- اگر دائماً احساس خستگی میکنید، سردرد دارید یا متوجه تغییراتی در حافظه خود شدهاید، شاید لازم باشد علت را فراتر از کمخوابی یا استرس جستوجو کنید زیرا به گفته متخصصان کمبود فولات یکی از عوامل احتمالی این علائم است!
به گزارش فرارو به نقل از هافپست، خستگی و سردرد برای بسیاری از افراد به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شدهاند؛ اما متخصصان تأکید میکنند این علائم نباید به سادگی نادیده گرفته شوند. بدن گاهی از طریق همین نشانهها اعلام میکند که چیزی در وضعیت طبیعی نیست؛ از کمبود خواب و آب گرفته تا دریافت ناکافی مواد مغذی.
یکی از موادی که ممکن است کمتر مورد توجه قرار گیرد، فولات یا ویتامین ب ۹ است. کمبود این ویتامین در بیشتر افراد نادر است، اما در صورت درمان نشدن میتواند پیامدهایی مانند خستگی، سردرد و حتی مشکلات شناختی ایجاد کند. کمبود فولات چگونه باعث خستگی میشود؟ …
