به گزارش آفتاب نیوز،
ویتامین D یکی از مواد مغذی مهم برای بدن است و نقش شناختهشدهای در سلامت استخوانها و تنظیم متابولیسم کلسیم و فسفر دارد.
بدن میتواند بخشی از ویتامین D مورد نیاز خود را در معرض نور خورشید تولید کند و منابع غذایی و مکملها نیز میتوانند در تأمین آن نقش داشته باشند.
با این حال، کمبود ویتامین D در برخی افراد ممکن است بدون علامت مشخص باقی بماند و تنها هنگام انجام آزمایش خون شناسایی شود.
همین موضوع باعث شده است بسیاری از افراد تصور کنند هر احساس خستگی یا هر درد عضلانی حتماً از کمبود ویتامین D ناشی میشود؛ در حالی که واقعیت پیچیدهتر است.
۱. خستگی مداوم
خستگی یکی از علائمی است که ممکن است در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D دیده شود، اما این علامت بسیار عمومی است.
کمخوابی، استرس، کمخونی، مشکلات تیروئید، تغذیه نامناسب و بیماریهای مختلف نیز میتوانند باعث خستگی شوند؛ بنابراین اگر فرد دائماً خسته است، بهتر است علت اصلی بررسی شود و همه چیز به کمبود یک ویتامین نسبت داده نشود.
۲. ضعف عضلانی
ضعف عضلات میتواند دلایل مختلفی داشته باشد. …
