این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
عصرایران: کشش آرام عضله و ماساژ دادن ساق پا می تواند به کاهش گرفتگی کمک کند. ایستادن و قرار دادن وزن بدن روی پای درگیر نیز برای برخی افراد مفید است.
گرفتگی شبانه پا انقباض ناگهانی و دردناک عضلات، معمولا در ساق پا، است که می تواند فرد را از خواب بیدار کند. این مشکل با افزایش سن شایع تر می شود و در بسیاری از موارد علت مشخصی ندارد. چه عواملی می توانند نقش داشته باشند؟
کم آبی بدن، فعالیت بدنی شدید یا استفاده بیش از حد از عضلات، ایستادن طولانی مدت و برخی وضعیت های خواب می توانند با گرفتگی عضلات ارتباط داشته باشند. …
