قبل از مصرف مکمل ویتامین E این نکات را بدانید!

ویتامین E از مواد مغذی ضروری برای بدن است که با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود به محافظت از سلول‌ها و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کند. مغزها، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی و سبزیجات برگ‌سبز از منابع غذایی این ویتامین هستند و بیشتر افراد می‌توانند نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع تأمین کنند.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

شاهکار سپاه در شکار غول پدافندی آمریکا + فیلم | وقتی موشک‌های ایران رادارهای ۵ هزار کیلومتری را از کار انداختند

شبکه هشدار زودهنگام و ستون فقرات دفاع هوایی آمریکا در منطقه با هدف‌گیری دقیق موشک‌های ایرانی دچار کوری عملیاتی شد؛ ضربه‌ای که با ایجاد شکافی عمیق در پوشش راداری، پیشرفته‌ترین سامانه‌های رهگیر پنتاگون را عملاً از مدار رهگیری خارج کرد.

قانونی که برای فوتبالیست‌ها جذاب نیست

سربازی برای فوتبالیست‌های ایرانی سال‌هاست به یکی از بحث‌برانگیزترین موضوعات فوتبال تبدیل شده است؛ نه‌فقط به دلیل تأثیری که بر مسیر حرفه‌ای بازیکنان می‌گذارد؛ به این دلیل که برخی چهره‌های شناخته‌شده، پس از سال‌ها فعالیت با قراردادهای چندمیلیاردی، هنگام رسیدن به سن مشمولیت به دنبال راه‌هایی برای تعویق، معافیت یا تغییر محل خدمت می‌روند.

حقوق برخی اساتید جوان از آبدارچی‌ بعضی سازمان‌ها کمتر است

رئیس دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به افت رتبه دانشگاه‌ها در نظام‌های رتبه‌بندی، کمبود بودجه، فرسودگی تجهیزات و مشکلات ارتباطات بین‌المللی را از عوامل مؤثر بر این وضعیت دانست و هشدار داد که حقوق برخی استادیاران جوان حتی از حقوق آبدارچی برخی سازمان‌ها کمتر بوده و برای حفظ این نیروهای انسانی، حمایت بیشتر دولت ضروری است.

سوفیا لورن؛ از فقر و پناهگاه‌های جنگ تا اسکار و جاودانگی در سینما / داستان زندگی ستاره‌ای که تسلیم نشد

سوفیا لورن، یکی از ماندگارترین چهره‌های تاریخ سینمای جهان، از فقر و جنگ در ناپل تا قله‌های سینمای ایتالیا و هالیوود مسیری پر فراز و نشیب را طی کرد؛ مسیری که امروز در سالروز تولدش، بار دیگر مرور می‌شود.

شکارچی پاکار نازی‌ها پس از سقوط هیتلر چه کسی بود؟ / خواهند گفت تو دیوانه‌ای!

سیمون ویزنتال، بازمانده اتریشی هولوکاست، زندگی خود را وقف این هدف کرد که جنایت‌های رژیم نازی به فراموشی سپرده نشود و عاملان این جنایت‌ها به دست عدالت سپرده شوند. او پس از جان به‌در بردن از چندین اردوگاه کار اجباری و مرگ، به «شکارچی نازی‌ها» تبدیل شد و با پیگیری سرنخ‌ها و جمع‌آوری اطلاعات، در شناسایی و محاکمه جنایتکاران جنگی نقش داشت؛ مشهورترین مورد، کمک او به یافتن و دستگیری آدولف آیشمن بود.