به گزارش گروه روانشناسی رکنا، حتی وقتی خسته ای، باز هم می گویی: اشکالی ندارد اما میان تمام آنهایی که مراقب شان هستی، یک نفر را فراموش کرده ای: خودت.
تو هم یکی از همان هایی هستی که باید حالش را پرسید، به خستگی اش توجه کرد و برای آرام شدنش وقت گذاشت.
مراقبت از خود همیشه به تصمیم های بزرگ نیاز ندارد. گاهی یعنی چند دقیقه استراحت، عقب انداختن یک کار غیرضروری یا پذیرفتن اینکه امروز توان همیشگی را نداری.
پیش از آنکه دوباره برای حل مشکل دیگران قدم برداری، لحظه ای مکث کن و از خودت بپرس: من واقعاً چطورم و الان به چه چیزی نیاز دارم؟
صبح بخیر به تو که مهربانی را خوب بلدی؛
حالا وقتش رسیده کمی از آن را هم برای خودت نگه داری. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1249041 …
