راز تاتامی ژاپنی‌ ها برای کاهش اضطراب چیست؟

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، وقتی مضطربیم، معمولا سراغ ذهن می رویم؛ تلاش می کنیم افکارمان را عوض کنیم، نفس عمیق بکشیم یا خودمان را آرام کنیم. اما پژوهشی تازه از ژاپن سوال متفاوتی مطرح کرده است: آیا خودِ محیط فیزیکی، حتی چیزی به سادگی جنس سطحی که روی آن نشسته ایم، می تواند بر تنش، اضطراب و فعالیت مغز اثر بگذارد؟ یک آزمایش کوچک نشان داده است نشستن روی حصیر سنتی ژاپنی ساخته شده از ایگوسا با کاهش گزارش شده تنش و اضطراب و تغییراتی در الگوی فعالیت مغزی همراه بوده است. یافته جالب است، اما هنوز آن قدر زود است که بتوان از اثر ضد اضطراب تاتامی حرف قطعی زد. پژوهشگران دانشگاه کیوشو در ژاپن سراغ یکی از عناصر بسیار آشنای معماری سنتی این کشور رفتند؛ حصیرهایی که از گیاه ایگوسا ساخته می شوند و در تاتامی های سنتی ژاپنی به کار می روند. آنها می خواستند بدانند آیا تماس با این ماده طبیعی فقط یک تجربه فرهنگی و حسی است یا می تواند همزمان با تغییراتی در وضعیت روانی و فعالیت مغز همراه شود. …