به گزارش گروه روانشناسی رکنا، برای اینکه بدانیم چگونه ظاهرمان را بپذیریم، بهتر است به جای تلاش برای رسیدن به رضایت دائمی از بدن، رابطه ای انعطاف پذیرتر با افکار و قضاوت های ظاهری خود ایجاد کنیم. تصویر بدنی چیست؟
تصویر بدنی فقط چیزی نیست که در آینه می بینیم. این تصویر از ادراک حسی، خاطرات، تجربه های دوران رشد، پیام های فرهنگی و مقایسه با دیگران ساخته می شود. به همین دلیل دو نفر با ویژگی های ظاهری مشابه ممکن است برداشت کاملا متفاوتی از بدن خود داشته باشند.
احساس ما نسبت به ظاهر حتی در روزهای مختلف تغییر می کند. استرس، کم خوابی، خلق پایین و مشاهده تصاویر ویرایش شده می توانند نارضایتی از ظاهر را افزایش دهند.
بنابراین هر قضاوت منفی که مقابل آینه به ذهنمان می رسد، لزوما توصیف دقیقی از واقعیت نیست. پذیرش ظاهر با دوست داشتن دائمی بدن فرق دارد …
