این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
به گزارش رکنا، هویج یکی از خوراکیهای ساده و مغذی برای میانوعده دانشآموزان است. این سبزی نارنجیرنگ سرشار از بتاکاروتن است که بدن میتواند آن را به ویتامین A تبدیل کند؛ مادهای مغذی که برای بینایی، رشد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی اهمیت دارد. هویج به دلیل طعم نسبتاً شیرین، تردی و امکان مصرف آسان، میتواند یکی از گزینههای مناسب برای قرار گرفتن در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان باشد. البته هویج بهتنهایی نمیتواند نیازهای تغذیهای دانشآموز را تأمین کند و بهتر است در کنار میوهها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و منابع پروتئینی مصرف شود. هویج چه مواد مغذی دارد؟ …
