همشهری آنلاین - مریم شیرافکن: ارلینگ هالند فقط در زمین فوتبال به دنبال رکوردشکنی نیست؛ ستاره نروژی برای خواب و ریکاوری هم برنامهای عجیب دارد. او شبها دهانش را با نوار مخصوص میبندد تا بیشتر از بینی نفس بکشد؛ روشی که حالا دوباره توجه علاقهمندان به ورزش و تندرستی را جلب کرده است. اما آیا این ترفند واقعاً میتواند خواب و عملکرد ورزشی را بهتر کند؟
این مهاجم نروژی در گفتوگویی با پادکست «ایمپالسیو» از عادتهای عجیب خود پیش از خواب گفت و تأکید کرد که خواب را یکی از مهمترین عوامل برای حال خوب و عملکرد مناسب میداند. او در کنار استفاده از عینکهای مسدودکننده نور آبی و کمکردن محرکهای محیطی، گفت که هنگام خواب دهانش را با نوار میچسباند.
چرا هالند دهانش را میچسباند؟
دلیل اصلی که خود هالند برای این کار مطرح کرده، بیشتر نفس کشیدن از راه بینی است.
در روش موسوم به «چسب زدن دهان»، نوار مخصوص روی لبها قرار میگیرد تا فرد هنگام خواب کمتر از دهان نفس بکشد و بیشتر از مسیر بینی تنفس کند. …
