چطور تنها بودن را یاد بگیریم؟؛ ۵ راه برای اینکه از تنهایی خودتان لذت ببرید

همشهری آنلاین - مریم شیرافکن : تنها بودن همیشه به معنای تنهایی نیست؛ گاهی درست در لحظاتی که هیچ‌کس کنارمان نیست، فرصتی پیدا می‌کنیم تا خود واقعی‌مان را بهتر بشناسیم. روان‌شناسان و پژوهشگران بر اهمیت داشتن زمان شخصی تأکید دارند؛ اما چطور می‌توانیم بدون احساس پوچی و بی‌قراری، از تنها بودن لذت ببریم؟

تنهایی با تنها بودن فرق دارد

ممکن است فردی ساعت‌ها در جمع دوستان و خانواده باشد اما احساس تنهایی کند؛ در مقابل، شخص دیگری می‌تواند یک عصر کامل را به تنهایی بگذراند و احساس آرامش داشته باشد.

«تنهایی» بیشتر به یک احساس ناخوشایند و کمبود ارتباط عاطفی اشاره دارد، در حالی که «تنها بودن» می‌تواند انتخابی آگاهانه برای فاصله گرفتن از هیاهوی اطراف و ارتباط دوباره با خود باشد. وقتی تنها هستیم، کمتر نقش بازی می‌کنیم …