نورنیوز-گروه اجتماعی: پژوهشی جدید نشان میدهد که تمرینات مقاومتی با شدت بالا و پایین، هر دو علائم افسردگی را در زنان جوان مضطرب بهطور معناداری کاهش میدهند.
وبگاه سایپُست در گزارشی آورده است:
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرینات مقاومتی چه با شدت استاندارد و چه با شدت پایین، میتوانند به کاهش علائم افسردگی در زنان جوانی که اضطراب بالایی دارند، کمک کنند.
اختلال اضطراب فراگیر شامل نگرانی شدید و مداومی است که با زندگی روزمره تداخل میکند. برخی افراد علائمی شبیه به این اختلال را تجربه میکنند اما به تشخیص رسمی نمیرسند؛ به این حالت اضطراب زیربالینی میگویند.
زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی هستند و این دو اختلال اغلب با هم رخ میدهند. دارو و مشاوره روانی درمانهای استاندارد محسوب میشوند، اما میتوانند موانعی مانند هزینه بالا یا عوارض ناخواسته داشته باشند. …
