این بخش بهصورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
جیم بال یکی از همین ابزارهاست؛ وسیلهای که در سالهای اخیر علاوه بر تمرینهای اصلاحی و تقویت عضلات، در برنامههای تناسب اندام نیز مورد توجه قرار گرفته است.
اما آیا توپ جیم بال واقعاً میتواند به لاغری کمک کند؟ پاسخ کوتاه این است که بله، اما نباید از آن انتظار یک راهکار مستقل برای کاهش وزن داشت. تمرین با جیم بال زمانی میتواند در مسیر کاهش وزن مؤثر باشد که در کنار فعالیت بدنی منظم، تغذیه مناسب و سبک زندگی فعال قرار بگیرد. جیم بال چه تأثیری بر کاهش وزن دارد؟
اولین چیزی که در هر برنامه کاهش وزن اهمیت دارد، افزایش میزان فعالیت بدنی و مصرف انرژی است. بدن برای انجام حرکات ورزشی به انرژی نیاز دارد و هرچه فعالیت فرد منظمتر و متناسب با توانایی او باشد، مصرف انرژی روزانه نیز افزایش پیدا میکند. …
