هفت صبح | همه ما در زندگی روزهای سختی داریم. خاطرات تلخ، شکستها یا فقدانهای بزرگی که گاهی مثل یک سایه دنبال ما میآیند و نمیگذارند راحت بخوابیم یا لبخند بزنیم. خیلی وقتها این خاطرات تبدیل میشوند به یک «نشخوار فکری»؛ یعنی مدام در ذهن ما تکرار میشوند و ما را در یک چرخه از غم و اندوه گیر میاندازند. اما سوال این است که با این خاطرات چه کنیم؟ آیا واقعاً میتوان آنها را فراموش کرد یا راه دیگری هست؟
چرا تلاش برای فراموش کردن، اشتباه است؟
خیلیها فکر میکنند اگر بتوانند خاطرهای را از ذهنش پاک کند، راحت میشوند. اما مرضیه عزیزی معین، روانشناس، میگوید حافظه انسان اینطوری کار نمیکند. ما نمیتوانیم یک بخش از خاطراتمان را مثل یک فایل کامپیوتری پاک کنیم. اتفاقاً هر چقدر بیشتر سعی کنیم چیزی را فراموش کنیم، ذهن ما بیشتر روی آن موضوع تمرکز میکند و آن خاطره در ذهن ما ریشهدارتر میشود. در واقع تلاش برای فراموشی، نتیجهاش معکوس است و باعث میشود فرد بیشتر درگیر آن اتفاق تلخ شود.
…
