ترکیب تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی، جعفری تازه، پیاز قرمز، روغن زیتون و آبلیمو، سالادی خوش رنگ و خوش طعم می سازد که می توانید آن را به عنوان یک وعده سبک یا پیش غذا سرو کنید. دستور اصلی این سالاد شامل خیس کردن و پختن لوبیا، گرفتن روغن اضافی تن ماهی، ترکیب مواد و استراحت دادن سالاد در یخچال است. مواد لازم برای سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی
مناسب برای ۲ تا ۳ نفر: مواد اولیه مقدار تن ماهی ۱ عدد لوبیا چشم بلبلی پخته ۱ تا ۱.۵ پیمانه جعفری تازه خردشده نصف پیمانه پیاز قرمز ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو تازه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم
مقادیر بالا مطابق دستور منتشرشده در منبع شماست.
طرز تهیه سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی مرحله به مرحله مرحله اول؛ خیس کردن لوبیا چشم بلبلی
ابتدا لوبیاهای چشم بلبلی را تمیز کنید و داخل یک کاسه بزرگ بریزید. روی لوبیاها مقدار کافی آب بریزید و اجازه دهید از شب قبل خیس بخورند. …
