به گزارش فرتاک نیوز،
تغذیه سالم همراه با مواد مغذی، ویتامینها، پروتئینها و… میتواند از بروز و ابتلاء به خیلی از بیماریها در دوران کودکی تا سالمندی؛ به ما کمک کند. این در حالی است که استفاده از محصولات لبنی در سلامت جسم و روان انسان، از اهمیت بالایی برخوردارند.
پوکی استخوان، بیماری شایعی است که خطر شکستگی خودبهخودی استخوانها را افزایش میدهد.
این بیماری در اثر کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب بروز میکند و باعث میشود استخوانهای ما شکننده شوند.
فرشته فزونی، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی را از دلایل مهم افزایش شیوع پوکی استخوان عنوان کرد و گفت: کلسیم یکی از مهمترین و اصلیترین مواد سازنده اسکلت بدن است و برای حفظ عملکرد اعصاب و عضلات ضروری است.
وی افزود: با افزایش سن، توانایی جذب کلسیم از طریق رودهها کاهش مییابد، بنابراین باید با مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی کلسیم، کمبود کلسیم مورد نیاز بدن جبران شود. با توجه به تسریع از دست دادن توده استخوانی پس از یائسگی، زنان از این نظر در معرض خطر بیشتری قرار دارند. …
