به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ بسیاری از افراد در طول روز چای زیادی مینوشند و تصور میکنند همین مقدار مایع میتواند بهطور کامل جای آب را بگیرد. اما نوشیدن چای و آب دقیقاً یکسان نیست و عواملی مانند مقدار کافئین، میزان مصرف و شرایط بدنی اهمیت دارند. آیا چای جزو مایعات روزانه محسوب میشود؟
بله. طبق راهنمای سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)، نوشیدنیهایی مانند چای و قهوه بدون شکر نیز در مجموع دریافت مایعات روزانه حساب میشوند.
با این حال، NHS تأکید میکند که آب یک انتخاب سالم و مناسب برای تأمین آب بدن است. آیا کافئین چای بدن را کمآب میکند؟
کافئین خاصیت ادرارآوری دارد، اما طبق بررسی کلینیک مایو، در مصرف معمول نوشیدنیهای کافئیندار، مقدار مایعی که نوشیدنی وارد بدن میکند معمولاً اثر ادرارآوری کافئین را جبران میکند. بنابراین چای معمولی در مقدار متعادل الزاماً باعث کمآبی بدن نمیشود. پس میتوانیم آب نخوریم و فقط چای بنوشیم؟ …
