به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر ؛ بیدار شدن در طول شب برای بسیاری از افراد اتفاقی معمول است و لزوما به معنای اختلال خواب نیست. مغز انسان در طول شب چندین بار بین مراحل مختلف خواب جابه جا می شود و همین موضوع می تواند باعث بیداری های کوتاه مدت شود. برخی افراد نیز به ویژه با افزایش سن، ممکن است یک یا دو بار در طول شب برای رفتن به سرویس بهداشتی از خواب بیدار شوند. با این حال، اگر بیدار شدن های شبانه به شکل مداوم تکرار شود و فرد برای بازگشت به خواب با مشکل مواجه باشد، موضوع می تواند با بی خوابی ارتباط داشته باشد. چند بار بیدار شدن در شب طبیعی است؟
خواب یک فرآیند کاملا یکپارچه و بدون وقفه نیست. مغز در طول شب از مراحل مختلف خواب عبور می کند و در این مسیر ممکن است فرد برای مدت کوتاهی بیدار شود.
بسیاری از این بیداری ها آنقدر کوتاه هستند که فرد صبح روز بعد حتی آنها را به خاطر نمی آورد. بنابراین صرف بیدار شدن در طول شب به معنای وجود مشکل خواب نیست. …
