قیمت طلا امروز




 سایت اندیشه معاصر / ۲۷ ساعت قبل

سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند

بر اساس توصیه متخصصان، شش راهکار طلایی برای سلامت قلب شامل تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون، مدیریت استرس و پرهیز از دخانیات است. رعایت همزمان این عادت‌ها می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را به نصف کاهش دهد. اینفوگرافی منتشرشده در این زمینه، این شش محور را به صورت خلاصه و قابل اجرا ارائه کرده است. - صفحه 6
 سلامت قلب | ۶ عادت روزانه که خطر بیماری قلبی را به نصف کاهش می‌دهد / فقط ورزش کافی نیست؛ تغذیه، خواب و کنترل استرس، سه ضلع پنهان سلامت قلب هستند

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛برای حفظ سلامت قلب، فقط ورزش کردن کافی نیست؛ مجموعه‌ای از عادت‌های روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، کنترل فشار خون و استرس و پرهیز از دخانیات از مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به سلامت قلب کمک می‌کنند. قلب سالم، فقط با ورزش به دست نمی‌آید …




 اخبار جدید

 طلوع بی‌نظیر ماه در عکس روز ناسا
۱۲ ساعت قبل / سایت تابناک

طلوع بی‌نظیر ماه در عکس روز ناسا

ناسا تصویری ترکیبی از طلوع ماه منتشر کرده است.

 اجرای تمهیدات ترافیکی در رزمایش و اجتماع ۱۱۰ هزارنفری جان فدایان البرز
۱۰ ساعت قبل / سایت جهان صنعت نیوز

اجرای تمهیدات ترافیکی در رزمایش و اجتماع ۱۱۰ هزارنفری جان فدایان البرز

رییس پلیس راهنمایی و رانندگی البرز از اجرای تمهیدات ترافیکی همزمان با رزمایش ١١٠ هزارنفری جان فدایان این استان در روز جمعه دهم مهرماه خبر داد.

 تغییر ساعت حرکت قطارهای خط ۵
۱۳ ساعت قبل / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

تغییر ساعت حرکت قطارهای خط ۵

مدیرعامل شرکت بهره‌برداری مترو تهران و حومه از آغاز حرکت قطارهای خط ۵ مترو از ساعت ۵ صبح روز شنبه ۱۱مهرماه خبر داد و گفت: این تغییر در پی درخواست‌های متعدد مسافران در بازوی اطلاع‌رسانی متروی تهران در پیام‌رسان «بله» انجام شده است.

 کشف اسب دریایی در اصفهان
۱۳ ساعت قبل / روزنامه پیام ما

کشف اسب دریایی در اصفهان

یگان حفاظت محیط زیست اصفهان با رصد فضای مجازی، موفق به کشف و ضبط دو قطعه اسب دریایی (گونه در معرض خطر) شد. پرونده متخلفان به مراجع قانونی ارجاع شد.

 پل میدان توحید آماده افتتاح می‌شود
۱۲ ساعت قبل / سایت جهان صنعت نیوز

پل میدان توحید آماده افتتاح می‌شود

آسفالت دسترسی خیابان ستارخان به بزرگراه شهید چمران امروز تکمیل می شود.

 تداوم برخورد دادستانی با دلالان بازار ارز
۹ ساعت قبل / سایت تابناک

تداوم برخورد دادستانی با دلالان بازار ارز

قوه قضائیه اعلام کرد، در پی دستور ویژه دادستان تهران به ضابطان قضایی برای برخورد با عوامل اخلال در بازار ارز و رصد فعالیت‌های میدانی و مجازی، اقدامات مؤثر و...

جمعه ۱۰ مهر ۱۴۰۵ - 2 October 2026