چرا مدام مکالمه‌ها را در ذهنم مرور می‌کنم؟

به گزارش اینتیتر، همان لحظه متوجهش شده بودید، اما اهمیت زیادی به آن نداده بودید و احساس ناخوشایندش هم خیلی زود از بین رفته بود. حالا دوباره دارید آن لحظه را مرور می‌کنید و از خودتان می‌پرسید: نکند بی‌ادب به نظر رسیده باشم؟ نکند حرف کسی را قطع کرده باشم؟ خودم می‌دانم گاهی این کار را می‌کنم. شوخی‌ای که کردم واقعاً خنده‌دار بود؟ آن نگاه دوست من چه معنایی داشت؟ نکند از اینکه درباره ازدواجش پرسیدم ناراحت شده بود؟

به گزارش سایکولوژی تودی، اینجاست که یک تعامل معمولی می‌تواند در ذهن ما اهمیتی بسیار بزرگ‌تر از واقعیت پیدا کند. هر رفتار طرف مقابل ممکن است به شکل قضاوت، انتقاد یا نشانه‌ای از ناراحتی او از شما تعبیر شود. …