هوس شیرینی بعد از شام برای بسیاری از افراد اتفاقی آشناست، اما همیشه به معنای گرسنگی نیست. عادتهای غذایی، نوسان قند خون، تبلیغات، ریتم شبانهروزی و حتی خستگی و استرس میتوانند میل به خوردن شیرینی در ساعات شب را افزایش دهند. به گزارش همشهری آنلاین ، هوس کردن شیرینی بعد از شام اتفاقی شایع است و میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از عادات غذایی و تأثیر تبلیغات گرفته تا نوسانات قند خون و ریتم شبانهروزی بدن. شناخت علت این هوسها میتواند به کنترل بهتر آنها و انتخابهای غذایی سالمتر کمک کند. ۱. قند را بیش از حد از رژیم غذایی حذف کردهاید
سلامت نیوز نوشت: کاهش مصرف قند معمولاً مفید است، اما حذف شدید و کامل شیرینیها ممکن است احساس محرومیت ایجاد کند. در این شرایط، حتی اگر بدن از نظر مواد مغذی کمبودی نداشته باشد، مغز ممکن است احساس کند از غذایی خاص محروم شده و تمایل بیشتری به همان ماده غذایی پیدا کند. …
