شام خوردن در ساعات پایانی شب لزوماً به معنای افزایش فشار خون نیست، اما زمان غذا، میزان نمک وعده غذایی و تأثیر آن بر خواب میتواند بر فشار خون شبانه و صبح روز بعد اثر بگذارد. پژوهشها نشان میدهند دیر شام خوردن منظم، بهویژه همراه با غذای شور، ممکن است با فشار خون بالاتر ارتباط داشته باشد. به گزارش همشهری آنلاین، خوردن شام در ساعات پایانی شب ممکن است بر فشار خون در طول شب و صبح روز بعد تأثیر بگذارد، اما شواهد فعلی نشان نمیدهند که صرفاً دیر غذا خوردن عامل مستقیمی برای افزایش فشار خون باشد. به نظر میرسد نوع غذا، میزان نمک مصرفی و سبک زندگی کلی تأثیر مهمتری بر سلامت قلب و فشار خون دارند.
سلامت نیوز نوشت: زمان صرف شام میتواند با ریتم شبانهروزی بدن، عملکرد کلیهها، متابولیسم و کیفیت خواب ارتباط داشته باشد. شام دیرهنگام چگونه میتواند فشار خون را تحت تأثیر قرار دهد؟
برخی مطالعات، دیر غذا خوردن را با افزایش خطر فشار خون بالا مرتبط دانستهاند، اما این ارتباط لزوماً به معنای رابطه علت و معلولی نیست. …
