اگر مدام احساس خستگی یا بیانگیزگی میکنید، وضعیت برخی ویتامینهای بدن هم میتواند در این میان نقش داشته باشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح فولات (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲ با خستگی و انگیزه ارتباط دارد. به گزارش همشهری آنلاین، نتایج پژوهش جدید پژوهشگران ژاپنی نشان داد سطح پایین دو ویتامین مهم، ممکن است با خستگی و کاهش انگیزه در بزرگسالان سالم ارتباط داشته باشد.
پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن اوساکا به سرپرستی هیروآکی کانئوچی از دانشکده تحصیلات تکمیلی علوم زندگی و بومشناسی انسانی ارتباط میان سطح فولات یا ویتامین ب۹ (B۹) و ویتامین ب۱۲ (B۱۲) بر میزان خستگی و انگیزه را بررسی کردند.
فولات و ویتامین ب۱۲ برای تولید گلبولهای قرمز سالم، عملکرد طبیعی اعصاب و تولید «دیانای» ضروری هستند. این دو ویتامین همچنین به بدن در تنظیم سطح هموسیستئین کمک میکنند، مادهای که بهطور طبیعی در خون وجود دارد و در صورت دریافت ناکافی فولات یا ویتامین ب۱۲، ممکن است سطح آن افزایش یابد. …
