حتماً برای شما هم پیش آمده که بعد از ساعت‌ها کار، مطالعه یا حتی درگیری ذهنی با مسائل روزمره، احساس کنید مغزتان دیگر مثل قبل کار نمی‌کند؛ تمرکز سخت‌تر می‌شود، تصمیم‌گیری زمان بیشتری می‌برد و حتی ساده‌ترین کارها هم انرژی بیشتری از شما می‌گیرند. این همان چیزی است که از آن با عنوان «خستگی ذهنی» یاد می‌شود؛ وضعیتی که اگر تکرار شود، می‌تواند کیفیت کار و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد.
خستگی ذهنی فقط احساس خستگی نیست؛ مغز هم تحت فشار قرار می‌گیرد
مریم مقدم سلیمی، متخصص علوم اعصاب شناختی دانشگاه علوم پزشکی تبریز در گفت‌وگو با ایسنا، درباره اینکه خستگی ذهنی چه زمانی ایجاد می‌شود، اظهار کرد: زمانی که فرد برای مدت طولانی درگیر فعالیت‌های ذهنی و شناختی مانند مطالعه، کار، تمرکز، تصمیم‌گیری یا پردازش مداوم اطلاعات است، مغز نیز مانند سایر بخش‌های بدن تحت فشار قرار می‌گیرد و ممکن است عملکرد آن به تدریج افت کند. در این شرایط، فرد ممکن است کاهش تمرکز و توجه، کندتر شدن روند تصمیم‌گیری و دشوارتر شدن به خاطر سپردن یا پردازش اطلاعات را تجربه کند. …
