چرا «خواب» نسل‌های جدید مسئله اجتماعی شده است؟/نسلی که خاموشی ندارد

به گزارش خبرنگار مهر، تا همین چند دهه پیش، خواب بیشتر یک امر خصوصی به نظر می‌رسید؛ چیزی که در پایان یک روز کاری یا تحصیلی اتفاق می‌افتاد و صبح، با بیدار شدن اعضای خانواده، تمام می‌شد. اما امروز خواب نوجوانان و جوانان دیگر فقط مسئله‌ای میان فرد و تختخواب نیست. ساعت خواب دانش‌آموز می‌تواند با ساعت شروع مدرسه درگیر باشد، خواب دانشجو با امتحان و کار پاره‌وقت، خواب جوان با استفاده شبانه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی و خواب اعضای خانواده با ریتم متفاوت زندگی یکدیگر. به همین دلیل است که مسئله خواب نسل‌های جدید را نمی‌توان فقط با توصیه‌هایی مانند «شب زودتر گوشی را کنار بگذار» توضیح داد.

خواب یک نیاز زیستی است، اما نحوه خوابیدن تا حد زیادی اجتماعی است. اینکه انسان چه زمانی کار کند، چه زمانی درس بخواند، چه ساعتی غذا بخورد، چه زمانی به خانه برسد و تا چه زمانی در فضای مجازی حضور داشته باشد، همگی بر خواب اثر می‌گذارند. اگر این نظم اجتماعی با ساعت زیستی بدن هماهنگ نباشد، کم‌خوابی از یک انتخاب فردی به یک مسئله عمومی تبدیل می‌شود. …