این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
فرارو- در دنیای پرشتاب معاصر که هجوم استرس‌های روزمره از مرزهای تحمل سیستم عصبی فراتر رفته است، بهره‌گیری از تکنیک‌های علمی روان‌پزشکی می‌تواند به عنوان سپری دفاعی از ذهن و بدن را در برابر تنش‌های طاقت‌فرسا محافظت کند.
به گزارش فرارو به نقل از واشینگتن پست، اضطراب در اصل مکانیسمی قدیمی و کارآمد است که به بقای گونه انسان در طول تاریخ فرگشت کمک شایانی کرده و هم‌اکنون نیز بخشی جدایی‌ناپذیر از تجربه زیسته تمامی انسان‌ها به شمار می‌رود. اجداد ما به کمک همین زنگ خطر درونی از گزند شکارچیان و خطرات طبیعی جان به در بردند. اما در زندگی مدرن و فرسایشی امروز، بسیاری از افراد سطوح بسیار بالایی از اضطراب مزمن را تجربه می‌کنند. …
