گروه ایرنا زندگی - همه ما از شلوغی خیابان و گرانی گرفته تا کارهای خانه، رفتار همسر، درس بچه‌ها یا خستگی‌های روزمره، گاهی غر می‌زنیم. گلایه کردن در بسیاری از مواقع راهی برای بیان ناراحتی و سبک شدن است و به خودی خود اتفاق نگران‌کننده‌ای محسوب نمی‌شود. مسئله زمانی آغاز می‌شود که شکایت کردن به عادت همیشگی تبدیل شود و فرد تقریبا در هر اتفاقی فقط مشکل، کمبود و جنبه منفی ماجرا را ببیند.
جمله‌هایی مانند همیشه همین‌طور است، هیچ‌کس من را درک نمی‌کند، همه چیز خراب شده یا از این زندگی خسته شده‌ام، اگر مرتب تکرار شوند، فقط فضای گفت و گوی خانواده را تغییر نمی‌دهند. تکرار الگوهای فکری می‌تواند به شکل گیری عادت‌های ذهنی کمک کند. پژوهش‌های علوم اعصاب نیز نشان داده‌اند که تفکر منفی تکرارشونده با فعالیت و ارتباط میان برخی شبکه‌های مغزی ارتباط دارد. البته نباید این موضوع را این‌طور تعبیر کرد که چند بار غر زدن، مغز را تغییر می‌دهد یا انسان را به فردی منفی‌نگر تبدیل می‌کند. آنچه اهمیت دارد، تکرار و مداوم شدن یک الگوی فکری و رفتاری است. …
