درد مفاصل ممکن است حتی ساده‌ترین فعالیت‌های روزانه را دشوار کند، اما کنار گذاشتن حرکت همیشه راه‌حل مناسبی نیست. توصیه متخصصان هاروارد این است که تمرین‌های متناسب با شرایط جسمانی و کشش منظم عضلات را جدی بگیرید؛ زیرا ضعف عضلات و کاهش انعطاف‌پذیری می‌توانند حرکت را دشوارتر کنند.