به گزارش مشرق ، برخی معتقدند این حرکات به گردش مایع لنف در بدن کمک می‌کند، نفخ را کاهش می‌دهد، گردش خون و عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می‌بخشد و حتی به دفع سموم کمک می‌کند.
این عنوان برای پیاده‌روی، یکی از تازه‌ترین اصطلاحات ترند شده در رسانه‌های اجتماعی است که بین کاربران محبوب شده است.
به نوشتهٔ کانورسیشن، این ادعا تا حدی پشتوانه علمی دارد زیرا انقباض و انبساط عضلات به حرکت لنف کمک می‌کند. با این حال، هنوز شواهدی وجود ندارد که نشان دهد پیاده‌روی لنفاوی برای افراد سالم، مؤثرتر از پیاده‌روی معمولی است.
دستگاه لنفاوی شبکه‌ای از رگ‌ها، بافت‌ها و اندام‌هاست که در کنار دستگاه گردش خون فعالیت می‌کند. مایعات مدام از رگ‌های خونی کوچک وارد بافت‌های اطراف سلول‌ها می‌شوند و وظیفه اصلی دستگاه لنفاوی، جمع‌آوری مایعات و پروتئین‌های اضافی و بازگرداندن آنها به جریان خون است. …
