سلامت؛ امری روان‌تنی و ارتباطی است

به گزارش اینتیتر به نقل از فرارو، برای قرن‌ها، سلامت را به نبودِ بیماری در بدن تعریف می‌کردیم. بدن مثل ماشینی بود که گاهی خراب می‌شد و باید تعمیر می‌شد. اما پژوهش‌های چند دهه‌ی اخیر تصویری بسیار پیچیده‌تر و انسانی‌تر نشان می‌دهند: سلامت نه فقط در بدن، بلکه در پیوند میان ذهن، بدن و روابط ما با دیگران شکل می‌گیرد. ذهن و بدن: یک سامانه، نه دو سامانه

قدیمی ها می گفتتد عقل سالم در بدن سالم (هرگاه جسم سالم و نیرومند باشد فکر هم خوب کار میکند)

جدایی ذهن از بدن بیشتر یک عادت فکری است تا واقعیتی زیستی. وقتی مدت طولانی استرس می‌کشیم، محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–آدرنال فعال می‌ماند و هورمون‌هایی مثل کورتیزول به‌طور مداوم ترشح می‌شوند. نتیجه می‌تواند فشار خون بالا، اختلال خواب، ضعف سیستم ایمنی، مشکلات گوارشی و دردهای مزمن باشد. به همین دلیل است که بسیاری از ما در دوره‌های فشار روانی سرماخورده می‌شویم، دچار سردرد یا گرفتگی عضلات می‌شویم و گاهی پزشک هم علت جسمی روشنی پیدا نمی‌کند. …