سه شنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۳۹۸ / 21 May, 2019
مجله ویستا

تنفس روحی


تنفس روحی
حفظ شادی و انرژی در مادر به عنوان محور عاطفی و تربیتی بسیار اهمیت دارد. اگر احساس می کنید که از چیزی رنج می برید لازم نیست آن را با داد و فریاد به دیگران منتقل کنید، این مسئله تنها باعث می شود که وضعیت زندگی شما به هم ریخته تر شود و بچه ها از نظر روحی دچار آسیب شوند.
وقتی احساس می کنید که تاب و توان روحی تان کاملاً از دست رفته است، از خانه خارج شوید و در هوای آزاد نفس عمیق بکشید. چشم هایتان را ببندید و به هر چیزی به جز مشکل و ناراحتی پیش آمده توجه کنید.
روان شناسان معتقد هستند فکر کردن به یک موضوع نه تنها باعث حل شدن آن نمی شود بلکه بر میزان مشکل اضافه خواهد کرد. بهتر است به روح و احساسات خود در طول روز کمی تنفس دهید و برای لحظاتی خود را از آنها دور کنید.

[ریحانه محمدی]
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید

 مرور روزنامه‌ها

 آگهی
فروش ویندوز اورجینال/ نصب ویندوز
فروش انواع آجر سفال
برترین تولید کننده پارتیشن اداری با کیفیت …
بهترین آموزشگاه زبان کودکان در تهران
رایگان آگهی کن، رایگان بفروش
فروش تقویت انتن موبایل

 گزارش / تحلیل


سایت دیدارنیوزسایت دیپلماسی ایرانیخبرگزاری فارسسایت الفروزنامه آرمان