یکشنبه, ۱ اردیبهشت, ۱۳۹۸ / 21 April, 2019
مجله ویستا

سکوت؛ رمزی برای موفقیت درونی


سکوت؛ رمزی برای موفقیت درونی
برای آگاهی از عالم درون باید تا حد امكان سر و صداهای بیرونی را كاهش داد. توجه كنید كه تا چه اندازه هر روز خودتان را در معرض صداهای بیرونی قرار می‌دهید. معمولاً با زنگ اعصاب خرد‌كن ساعت آغاز می‌شود. آنگاه با وز‌وز مسواك برقی یا صدای مو خشك‌كن و آن وقت با گزارش آخرین اخبار صبحگاهی. سپس صدای موتورهای اتومبیل و بوق‌های بی‌وقفه ساعات پرترافیك. روزهایمان اغلب از ساعت ۹ صبح تا پنج بعدازظهر، پر شده از صدای تلفن و تجهیزات دفتری و صحبت‌های غیرضروری همكاران و مشتریان و رئیسان، حتی اگر در خانه كار كنید، باز هم چه بسا صدای مداوم و گریز‌ناپذیری وجود داشته باشد. تعطیلات آخر هفته هم كه صدای تلویزیون و دستگاه‌های صوتی، رخصت نمی‌دهد كه صدای اندیشه‌هایمان را بشنویم. بی‌آنكه دریابیم، از صداهای زندگی روزانه‌مان در فشاریم.
اگرچه چنان به این صداها عادت كرده‌ایم كه نمی‌توانیم تصور كنیم بدون آنها چگونه می‌توانیم سر كنیم. به هنگام آغاز سفر درونی خود، طبیعتا می‌خواهید تا حد امكان از اغتشاش و هیاهوی بیرون بكاهید تا بتوانید ندای درونتان را بشنوید. شاید بعضی از صداها ـ مانند رفت و آمد اتومبیل یا مهمانی همسایه‌ها ـ غیرقابل كنترل باشد اما می‌توانید در محدوده و فضای خودتان تا حد امكان آرامش بیافرینید. یاد بگیرید بدون زنگ ساعت بیدار شوید. پیش از اینكه به خواب روید، مجسم كنید كه در ساعت دلخواهتان بیدار می‌شوید. بكوشید گهگاه از تلویزیون و رادیو و پخش صوت و سایر دستگاه‌های صوتی دوری كنید حتی وقتی به پیاده‌روی می‌روید یا ورزش می‌كنید، دست از سر واكمن خود بردارید و مخصوصا به هنگام رانندگی حتماً رادیو و پخش صوت خود را خاموش كنید. بگذارید در سكوت احاطه شوید و از آن مدت‌زمان برای حضور در لحظه سود جویید، به‌جای اینكه بگذارید آن اصوات یا تفریحات شما را از حیات و عالم درونتان دور گردانند. به تلفن جواب ندهید. بگذارید دستگاه پیامگیر، پیام‌ها را بگیرد تا بعدا سر فرصت به آنها گوش دهید. اگر به سكوت عادت نداشته باشید، شاید نخست به نظرتان عجیب بنماید اما تدریجا آن را ارج خواهید نهاد. عاقبت آن را برای رشد درونتان ناگزیر خواهید یافت.
منبع : روزنامه تهران امروز
همچنین مشاهده کنید
 آگهی
انجام پروژه برنامه نویسی
چاپ کارت pvc تکی -قیمت دستگاه چاپ کارت - چاپ کارت پرسنلی - کارت پی وی سی …

باربری ظرافت بارتهران(44048224-22372964)
بازگشایی و جابجایی گاوصندوق , باز کردن گاوصندوق …
مکانیک سیار باطری ساز امداد خودرو تعمیر خودرو …
پرداخت paypal
آموزش آنلاین تافل، ثبت نام تافل، کلاس تخصصی …

سرخط خبرها

 از میان خبرها

 گزارش / تحلیل