خوشبختی پایدار الزاماً از مثبت‌اندیشی مداوم به دست نمی‌آید؛ بلکه پذیرش احساسات ناخوشایند و پرهیز از سرکوب آن‌ها نقش مهم‌تری در سلامت روان و رضایت از زندگی دارند.

شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق خود نمی دانید که از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برای رفتارها یا عصبانیت هایش بهانه می تراشید که خودتان...

در نظام تربیتی اسلامی-ایرانی، هدف نهایی تربیت، نیل به شکوفایی فترت، دست‌یابی به کرامت انسانی و پرورش نسلی مسئولیت‌پذیر، متخلق به اخلاق حسنه و کارآمد برای جامعه است.

با افزایش دمای هوا و تشدید گرمای تابستان، رعایت اصول صحیح فعالیت بدنی بیش از سایر روزها اهمیت دارد؛ در همین راستا یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر ضرورت تطبیق برنامه ورزشی با شرایط گرما، نسبت به پیامدهای بی‌توجهی به توصیه‌های ورزشی در روزهای گرم هشدار داد.

تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید نشان داده که یادگیری زبان جدید می‌تواند مغز شما را تا ۱۳ سال جوان‌تر نگه دارد و مانند سرمایه‌گذاری برای سلامت مغزتان در آینده است.

تهران- ایرنا- اضافه‌وزن پس از یک دوره پرتنش، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو می‌شوند؛ اما تلاش برای جبران سریع این افزایش وزن با رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین، اغلب نتیجه‌ای جز خستگی، آسیب جسمی و بازگشت دوباره وزن ندارد.

تهران - ایرنا - تابستان، فصل حرکت و کشف دوباره‌ی زیبایی‌های پنهان است. درست زمانی که هیجان سفر در خون ما می‌دود، طبیعت ایران نیز با تمام جاذبه‌های تاریخی و مناظر خیره‌کننده‌اش، میزبان ماست. از جاده‌های سرسبز شمالی تا سواحل جادویی جنوب، هر گوشه از این سرزمین در تابستان، تجربه‌ای منحصربه‌فرد و هیجان‌انگیز …

تهران - ایرنا - سفر تنها دیدن بناهای تاریخی و طبیعت‌گردی نیست؛ گاهی، عمیق‌ترین تجربه‌ها از طریق حواس پنج‌گانه، به ویژه چشایی، رقم می‌خورد. استان خراسان رضوی، فراتر از جایگاه مذهبی و فرهنگی بی‌بدیلش، گنجینه‌ای از طعم‌ها و عطرهاست که روایتگر تاریخ، فرهنگ و هنر مردمان این دیار کهن است. از معجون پرمایه‌ی …

برخی اشتباهات آرایشی ممکن است نتیجه‌ای کاملاً برعکس داشته باشند و باعث شوند صورت خسته‌تر یا سن‌دارتر به نظر برسد. در ادامه مطلب به این موارد میپردازیم.

بسیاری از ما این احساس را داریم که از قطار زندگی جا مانده ایم و انگار همه در حال پیشرفت هستند و ما در جایی متوقف شده ایم. به این وضعیت شتاب

در نظر داشته باشید هوش اگر چه می‌ تواند انسان را به موفقیت‌ها و رتبه‌های بالای علمی و اجتماعی برساند اما خرد است که به انسان می‌آموزد «فقط ما نیستیم، دیگران...

رابطه والد و فرزند از نخستین روزهای زندگی، پایه‌گذار شخصیت، سلامت روان و شیوه تعامل کودک با جهان پیرامون است. اگرچه عشق به فرزند، احساسی مشترک میان اغلب والدین است، اما این عشق به‌تنهایی تضمین‌کننده تربیت صحیح نیست. آنچه مسیر رشد کودک را هموار می‌کند، آگاهی والدین از نیازهای فرزند، شناخت تفاوت‌های فردی …

وایرال شدن یک محتوا احساسی در اینستاگرام، گاهی تنها به یک اتفاق محدود نمی‌ماند؛ از شادی و عاشقانه تا سوگ و مرگ، هرجا احساسات مخاطب بیشتر درگیر شود، چرخه بازنشر و دیده‌شدن دوباره آغاز می‌شود.

نه لازم است از ترس بالا رفتن سن، معیارهای مهم‌تان را کنار بگذارید و نه به دلیل نگرانی از آینده، خودتان را تحت فشار قرار دهید. هدف فقط «ازدواج کردن» نیست؛ هدف...

تصور کنید که تصمیم دارید ۱۰۰ میلیون تومان طلا بخرید. اما کل ۱۰۰ میلیون تومان را در حال حاضر در اختیار ندارید و تنها ۴۰ میلیون تومان سرمایه برای خرید دارید. در چنین موقعیتی، دو راهکار پیش رو دارید: اول این‌که صبر کنید تا ۶۰ میلیون تومان باقی‌مانده را جمع کنید و بعد اقدام به [ ]

میل به تجرد در مکتب فکری جامعه شناسی تعارض گرا ناشی از تعارض های اجتماعی بخصوص شکاف فرهنگی بین نسل‌هاست. نسل های جدید، ارزش های متفاوتی نسبت به نسل های قبلی...

چرا برخی رفتارهای ایرانیان برای اروپایی‌ها عجیب به نظر می‌رسد؟ اصلا کدام رفتارهای ایرانی، از نظر خارجی‌ها عجیب است؟

احساسِ خستگی و خواب‌آلودگی بعد از خوردنِ صبحانهٔ روز تعطیل، تمامِ انرژیِ خانواده را می‌بلعد؛ اما با چند تغییرِ ساده و ارزان در سفره، می‌توانید نشاط را فوراً...

اکثریت همیشه معیار درستی نیست؛ گاهی اقلیتی که مسیر تحول و خودسازی را انتخاب می‌کنند، به حقیقت نزدیک‌ترند.

یک شکلات با طرح سیگار، چند کودک و چند ثانیه خنده؛ همه‌چیز در نگاه اول شبیه یک شوخی بی‌ضرر است. اما پرسشی جدی درباره مرز بازی، تربیت و مسئولیت بزرگ‌ترها در قبال کودکان پنهان شده است.

تهران -ایرنا- فضای داخلی خانه ما، بیش از هر چیز بازتابی از احساس و نگرش ما نسبت به زندگی‌اند؛ هر رنگ، نور و سایه‌ای می‌تواند حال‌وهوای ذهنی و عاطفی ما را منعکس کند. در طراحی داخلی، رنگ‌ها نقشی اساسی در شکل‌دهی به ادراک بصری فضا دارند. با این حال، نورپردازی مناسب و ترکیب هوشمندانه‌ی رنگ و نور نیز می‌تواند …

دانشمندان ادعا می‌کنند سه اقدام بهداشتی را در میانسالی شناسایی کرده‌اند که می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را برای بیش از یک دهه از بین ببرد.

بهبود وضعیت بدن هنگام نشستن می‌تواند به طور نامحسوسی خلق و خوی شما را تقویت کند و به شما کمک کند تا ریسک‌های هوشمندانه‌تری بپذیرید.

داشتن یک الگوی ثابت و روزمره، مانند بیدار شدن، غذا خوردن، کار کردن، معاشرت و رفتن به رختخواب در زمان‌های مشابه می‌تواند یک زندگی شادتر و سالم‌تر به انسان هدیه دهد.

سفرهای خانوادگی فرصتی بی نظیر برای بازسازی پیوندهای عاطفی، کاهش استرس و تقویت مهارت های فردی و جمعی اعضای خانواده است؛ این تجربیات مانند یک آزمایشگاه اجتماعی روابط و الگوهای رفتاری خانواده را در محیطی جدید نمایان کرده و علاوه بر تحکیم روابط می‌تواند به ایجاد تنش نیز منجر شود.

«او را از کجا می‌شناسی؟»، «چرا آنجا رفتی؟»؛ اگر این جملات تکرارِ روزانه‌ی شماست، باید مراقب باشید. حسادت شاید در ظاهر نشانه‌ی دوست داشتن باشد، اما در باطن، نتیجه‌ی ترس‌ها و کمبودهای درونی ماست. در این مقاله می‌خوانید که چطور این غولِ بی‌اعتمادی را در وجودتان کوچک کنید و آرامش را به رابطه برگردانید.

آیا ویپینگ واقعاً بی‌خطر است؟ با حقایق علمی درباره اعتیاد به نیکوتین، خطرات ریوی و راهکارهای اصولی برای ترک ویپینگ آشنا شوید و سلامتی خود را بازیابید.

در این مقاله می خواهیم شما را با چهار مورد از اصلی ترین نشانه های انتخاب مسیر اشتباه در زندگی آشنا کنیم که ممکن است همین حالا در حال تجربه کردنشان باشید و نادیده شان بگیرید.

هایفوتراپی چیست و چگونه باعث جوانسازی و سفت شدن پوست می‌شود؟ در این مطلب با مزایا، میزان ماندگاری، هزینه هایفوتراپی در تهران و نکات انتخاب بهترین کلینیک هایفو آشنا شوید.

پیمان‌شکنی عاطفی و زناشویی یکی از پیچیده‌ترین و آسیب‌زاترین بحران‌هایی است که می‌تواند بنیان یک رابطه انسانی را متزلزل کند. خیانت، صرفاً نقض یک تعهد مشترک نیست، بلکه اتفاقی است که اعتماد، احساس امنیت، صمیمیت و آرامش روانی زوجین را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در بسیاری از موارد پیامدهای آن تا سال‌ها بر زندگی …

 اعتمادبه‌نفس یکی از پایه‌های مهم رشد روانی و اجتماعی کودکان است، احساسی که به آنها کمک می‌کند توانایی‌های خود را باور کرده و با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند.

تهران -ایرنا- صدای زنگ تلفن که بلند می‌شود، خیلی‌ها قبل از اینکه دستشان به دکمه پاسخ برسد، لحظه‌ای مکث می‌کنند. بعضی تماس را رد می‌کنند، بعضی منتظر می‌مانند زنگ تمام شود و چند ثانیه بعد تنها یک پیام می‌فرستند: «ببخشید، پیام بده.» حتی عده‌ای ترجیح می‌دهند هیچ تماسی را پاسخ ندهند و گفت‌وگو را از همان ابتدا …

پژوهش‌های روان‌شناسی اجتماعی نشان می‌دهد شاید همسر آینده شما نه به دلیل جاذبه یا شباهت‌های شخصیتی، بلکه صرفاً به خاطر جایی که فردا کنار او می‌نشینید وارد زندگی‌تان شود.

برخی عادت‌ها از بیرون بی‌نظم به نظر می‌رسند، اما در عمل شما را به فردی بهره‌ورتر تبدیل می‌کنند.

این مطلب، ۶ جمله کلیدی و کاربردی را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کنند تا گفت‌وگویی صادقانه، امن و آرام‌بخش با فرزند خود داشته باشید. این جملات نه تنها به کودک شما کمک می‌کنند تا غم خود را ابراز کند، بلکه به او می‌آموزند که احساساتش معتبر و مهم هستند.

تلفن‌های هوشمند و سایر فناوری‌های دیجیتال منبع بالقوه دائمی حواس‌پرتی هستند اما چگونه باید با این حواس‌پرتی دائمی مقابله کرد؟

بسیاری از والدین گاهی بدون آنکه قصد آسیب زدن داشته باشند، جمله هایی را به زبان می آورند که می تواند تاثیر عمیقی روی ذهن و احساسات کودک بگذارد. بعضی از این حرف…

داستان صندلی‌های کم و رقابت‌های سمی؛ از تحقیر در جمع تا بازی‌های ذهنی

تابستان فقط برای انسان ها فصل گرما و تعطیلات نیست؛ حیوانات خانگی نیز در این روزها با خطراتی مانند گرمازدگی، کم آبی، سوختگی پنجه ها و افزایش فعالیت حشرات روبه ر…

تا به حال شده با کسی برخورد کنید که بی‌خودی عصبانی می‌شود، پرخاش می‌کند، یا با کوچک‌ترین چیز از کوره در می‌رود؟ احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان رسیده، این ب...

با رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی، به بهبود گردش خون و کاهش احتمال لخته‌شدن خون کمک کنید.

در سالهای نه چندان دور یکی از جذاب‌ترین راه های مهاجرت به یک کشور اروپایی خرید خانه و در کنار سند ملک، دریافت کارت اقامت خود و خانواده‌ بود. این تصویر چنان فراگیر شد که عبارت‌هایی مانند «خرید اقامت اروپا»، «اقامت تضمینی با خرید ملک» و حتی «دریافت پاسپورت با خرید خانه» به بخش ثابتی از تبلیغات شرکت‌های …

درمان و کاهش کلسترول بالای خون یکی از موضوعاتی است که در بحث‌های مربوط به سلامت قلب زیاد شنیده می‌شود، اما دقیقاً چیست و چرا اهمیت دارد؟ کلسترول یک ماده‌ی چرب…

فناوری زندگی را آسان تر کرده، اما در کنار آن بخشی از ظرافت ها و تجربه های انسانی آرام آرام کمرنگ شده اند؛ جزئیاتی کوچک که روزهای معمولی را به خاطراتی ماندگار...

در میان گنجینه‌های موزه لوور پاریس، اثری نفیس از هنر ایران نگهداری می‌شود که نه فقط یک بطری عطر، بلکه روایتی از مهارت هنرمندان عصر صفوی است.

هفت رنگ پلو تهرانی یکی از غذاهای سنتی و خوشمزه ایرانی است که در شهر تهران و سایر شهرهای ایران تهیه می‌شود. این غذا معمولا با مرغ، بوقلمون یا کبک طبخ شده و در مهمانی‌ها و مجالس رسمی سرو می‌شود.

رژیم فستینگ متناوب، تمرین غذا خوردن در بازه‌های زمانی خاص و در عین حال کاهش کالری دریافتی یا پرهیز از غذا در زمان‌های خاص است و تحقیقات در مورد فواید آن برای سلامتی در حال انجام است.

تصویر پدر در حافظه ایرانی که قرن‌ها در سایه نظام پدرسالار  صیقل خورده بود، اکنون در مواجهه با تندبادهای مدرنیته، تغییرات سریع اقتصادی و آگاهی نوظهور نسل‌های جدید، دچار ترک‌های عمیقی شده است.

خیلی از ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که با خستگی و دل‌شوره از محل کار به خانه بازمی‌گردیم؛ روزهایی که تنها یک جلسه پرفشار یا تحویل یک پروژه سنگین، تمام انرژی‌مان را می‌گیرد.

به گفته یک روان‌شناس، شوخی‌های سالم میان خواهر و برادر بخشی از مهارت‌آموزی‌های اجتماعی و تقویت پیوند عاطفی آنهاست این در حالیست که مرز میان شوخی و تحقیر، نه در میزان خنده، بلکه در احساس امنیت و احترام متقابل خواهر و برادری نهفته است.

کودکان حق دارند بیاموزند، بازی کنند و رشد کنند.

مهم‌ترین اصل در خوش‌پوشی، تناسب لباس با فرم بدن است. لباسی که کاملاً اندازه شما باشد، حتی اگر قیمت زیادی نداشته باشد، بسیار شیک‌تر از لباسی گران‌قیمت اما نامنا…

با گوشی‌های هوشمند که تمام حواس و توجه ما را ربوده‌اند، نسبت به همیشه کتاب‌های کمتری به دست می‌گیریم. یک رمان‌نویس طرح هشت‌هفته‌ای خود را برای بازگرداندن شما به این عادت به اشتراک گذاشته است.

برای از بین بردن لک صورت در خانه، استفاده از محصولات پوستی و روتین منظم پوستی، لیزر درمانی، آی پی ال (IPL) و روشهای خانگی چون استفاده از مواد طبیعی چون زردچوبه…

معنی نمادهای زیورآلات مختلف؛ بررسی مفهوم و داستان پشت هر نماد:هر زیور آلات چه معنی دارد! زیورآلات تنها وسیله ای برای زیبایی نیستند و بسیاری از آن ها مفهوم و پیام خاصی را منتقل می کنند. آشنایی با معنی نمادهای زیورآلات

زندگی پر از انتخاب‌های متعدد است که باید بیاموزیم از میان آنها بهترین را انتخاب کنیم تا در آینده پشیمان نشویم.

سم آلتمن، مدیرعامل اوپن‌ای‌آی، روز جمعه با اشتیاق آنچه را که یک «کاربرد جالب» می‌نامید، در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت و آن فرزندپروری با هوش مصنوعی بود. موضوعی که بحث‌برانگیز شده و انتقاد کاربران را برانگیخت.

‌شستن بیش از حد دست‌ها، عامل اصلی افزایش شیوع بیماری‌های خودایمنی و آلرژی‌ها است

با حرکات اصلاحی آشنا شوید و بدانید چه کسانی به این تمرین ها نیاز دارند. از آسیب دیدگان تا افراد کم تحرک، همه می توانند از ورزش اصلاحی بهره مند شوند.

متخصصان و پژوهشگران، کاهو را در صدر فهرست مواد غذایی خام پرخطر از نظر آلودگی و با قابلیت بیماری‌زایی قرار داده‌اند.