پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
درد مقعد
درد در نشیمنگاه ممکن است نشانهٔ ساده کوفتگی ناشی از زمین خوردن یا لخته شدن خون در رگ بواسیری باشد. شقاق (ترک پوست اطراف مقعد) نیز علت شایع دیگر این درد است. شقاق همانند یک زخم تبخالی، ولی دردناک است.
بهعلاوه، برخی افراد دچار گرفتگی ماهیچههای راست روده هستند که معمولاً شبها روی میدهد. این گرفتگیهای دردناک که در میان نوجوانان شایع است، با بالا رفتن سن فروکش میکند.
از طرف دیگر، درد مقعد میتواند علامتی برای وجود یک آبسه یا بیماری آمیزشی، یا خارج شدن راست روده از محل طبیعی خود باشد که این مورد در زنان مسنی که چندین زایمان داشتهاند زیاد روی میدهد.
- درمان درد مقعد
خوشبختانه راههای سادهای برای تسکین سریع درد مقعد وجود دارد.
حمام نشستن. نشستن روزانهٔ دو یا سه بار در یک تشت آب گرم ۴۰ تا ۴۵ درجهٔ سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه ممکن است درد را تسکین دهد. (آب باید خیلی گرم باشد، ولی نه آنقدر داغ که دست را بسوزاند.) پوشاندن نشیمنگاه با حولهٔ خیسانده در آب گرم نیز راه مؤثر دیگری است.
بیحس کردن. گذاشتن داروهای حاوی بنزوکائین یا ایبوکائین بر روی نقاط حساس شده میتواند درد را تا حدی آرام کند.
آب را فراموش نکنید. خوردن ۶ تا ۸ لیوان آب در روز برای جلوگیری از یبوست و درد مقعد لازم است. اگر به اندازهٔ کافی به بدن نرسانید، مدفوع مانند سنگ سخت میشود. دفع مدفوع سخت شده مشکلتر است و زور زیاد شدن برای دفع آن امکان ایجاد شقاق یا بواسیر را بیشتر میکند.
غذاهای فیبردار بخورید. پزشکان افزودن میوههای تازه، سبزیجات، نان گندم سبوس نگرفته، و غلات را به رژیم غذائی توصیه میکنند. مواد فیبردار حجم و نرمی مدفوع را زیاد کرده و فشار بر روی رگهای خونی را بههنگام دفع کاهش میدهد.
مسهل بخورید. اگر در دفع منظم مدفوع مشکل دارید، پزشکان استفاده از مسهل را برای نرمکردن مدفوع و دفع آسانتر آن توصیه میکنند. اجابت مزاج راحت امکان پدید آمدن علائم دردناک مقعد را کاهش میدهد.
ورزش کگل. تمرین کگل معمولاً برای کنترل انواع خاص بیاختیاری دفع انجام میشود، ولی میتواند به قوی کردن ماهیچههای مقعد و جلوگیری از بواسیر دردناک کمک کند. ورزش کگل بر روی ماهیچههای قلابی شکلی تأثیر میکند که از استخوان شرمگاه در جلو تا استخوان دنبالچه در پشت کشیده میشوند. منقبض کردن این ماهیچهها نه تنها جریان ادرار را بند میآورد، بلکه ماهیچههای راست روده را نیز در حالت طبیعی نگاه میدارد. گرچه انجام تمرین کگل بسته به شرایط متفاوت است، ولی روش معمول آن شامل ۲۰ بار منقبض کردن این ماهیچهها به مدت ۱۰ ثانیه و روزی چهار بار است. از پزشک خود دربارهٔ مفید بودن این روش سئوال کنید.
شنا کنید. ورزش راه مهمی برای منظمکردن دفع مدفوع است. اگر دچار درد مقعد شدید، باید از ورزشهائی مثل وزنهبرداری که بر روی ماهیچهها فشار زیاد میآورد خودداری کند. شنا ورزش بسیار خوبی است، چون فشاری وارد نمیکند. تنیس و بدمینتوت نیز مفید هستند. ولی از انجام کارهای در حال چمباتمه زدن و هر چیز که فشار بر روی ناحیهٔ مقعد را افزایش میدهد باید خودداری کرد.
بهعلاوه، برخی افراد دچار گرفتگی ماهیچههای راست روده هستند که معمولاً شبها روی میدهد. این گرفتگیهای دردناک که در میان نوجوانان شایع است، با بالا رفتن سن فروکش میکند.
از طرف دیگر، درد مقعد میتواند علامتی برای وجود یک آبسه یا بیماری آمیزشی، یا خارج شدن راست روده از محل طبیعی خود باشد که این مورد در زنان مسنی که چندین زایمان داشتهاند زیاد روی میدهد.
- درمان درد مقعد
خوشبختانه راههای سادهای برای تسکین سریع درد مقعد وجود دارد.
حمام نشستن. نشستن روزانهٔ دو یا سه بار در یک تشت آب گرم ۴۰ تا ۴۵ درجهٔ سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه ممکن است درد را تسکین دهد. (آب باید خیلی گرم باشد، ولی نه آنقدر داغ که دست را بسوزاند.) پوشاندن نشیمنگاه با حولهٔ خیسانده در آب گرم نیز راه مؤثر دیگری است.
بیحس کردن. گذاشتن داروهای حاوی بنزوکائین یا ایبوکائین بر روی نقاط حساس شده میتواند درد را تا حدی آرام کند.
آب را فراموش نکنید. خوردن ۶ تا ۸ لیوان آب در روز برای جلوگیری از یبوست و درد مقعد لازم است. اگر به اندازهٔ کافی به بدن نرسانید، مدفوع مانند سنگ سخت میشود. دفع مدفوع سخت شده مشکلتر است و زور زیاد شدن برای دفع آن امکان ایجاد شقاق یا بواسیر را بیشتر میکند.
غذاهای فیبردار بخورید. پزشکان افزودن میوههای تازه، سبزیجات، نان گندم سبوس نگرفته، و غلات را به رژیم غذائی توصیه میکنند. مواد فیبردار حجم و نرمی مدفوع را زیاد کرده و فشار بر روی رگهای خونی را بههنگام دفع کاهش میدهد.
مسهل بخورید. اگر در دفع منظم مدفوع مشکل دارید، پزشکان استفاده از مسهل را برای نرمکردن مدفوع و دفع آسانتر آن توصیه میکنند. اجابت مزاج راحت امکان پدید آمدن علائم دردناک مقعد را کاهش میدهد.
ورزش کگل. تمرین کگل معمولاً برای کنترل انواع خاص بیاختیاری دفع انجام میشود، ولی میتواند به قوی کردن ماهیچههای مقعد و جلوگیری از بواسیر دردناک کمک کند. ورزش کگل بر روی ماهیچههای قلابی شکلی تأثیر میکند که از استخوان شرمگاه در جلو تا استخوان دنبالچه در پشت کشیده میشوند. منقبض کردن این ماهیچهها نه تنها جریان ادرار را بند میآورد، بلکه ماهیچههای راست روده را نیز در حالت طبیعی نگاه میدارد. گرچه انجام تمرین کگل بسته به شرایط متفاوت است، ولی روش معمول آن شامل ۲۰ بار منقبض کردن این ماهیچهها به مدت ۱۰ ثانیه و روزی چهار بار است. از پزشک خود دربارهٔ مفید بودن این روش سئوال کنید.
شنا کنید. ورزش راه مهمی برای منظمکردن دفع مدفوع است. اگر دچار درد مقعد شدید، باید از ورزشهائی مثل وزنهبرداری که بر روی ماهیچهها فشار زیاد میآورد خودداری کند. شنا ورزش بسیار خوبی است، چون فشاری وارد نمیکند. تنیس و بدمینتوت نیز مفید هستند. ولی از انجام کارهای در حال چمباتمه زدن و هر چیز که فشار بر روی ناحیهٔ مقعد را افزایش میدهد باید خودداری کرد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران سریلانکا توماج صالحی رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی پاکستان رئیسی سید ابراهیم رئیسی عملیات وعده صادق رئیس جمهور دولت سیزدهم مجلس
فضای مجازی دولت سیل شهرداری تهران تهران کنکور هواشناسی پلیس سلامت قتل فراجا وزارت بهداشت
خودرو قیمت خودرو اقتصاد ایران قیمت دلار قیمت طلا دلار بانک مرکزی بازار خودرو ایران خودرو سایپا بورس تورم
ترانه علیدوستی تلویزیون سریال کتاب سینمای ایران تئاتر سینما شعر انقلاب اسلامی
کنکور ۱۴۰۳ دانشگاه فرهنگیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه آمریکا فلسطین روسیه جنگ غزه چین طوفان الاقصی ترکیه اتحادیه اروپا حماس
فوتبال استقلال پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوتسال باشگاه استقلال بازی تراکتور تیم ملی فوتسال ایران بارسلونا رئال مادرید لیگ برتر
هوش مصنوعی فیلترینگ تسلا تبلیغات ایلان ماسک همراه اول فناوری ناسا اپل
سلامت روان داروخانه دوش گرفتن یبوست