جمعه, ۳۱ فروردین, ۱۴۰۳ / 19 April, 2024
مجله ویستا

چرا به روی نیازمندیم؟


روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل عفونتها، سرماخوردگی و احتمالا سرطان می‏شود. افرادی كه دارای مقاومت كمتری در مقابل عفونت هستند، معمولا دارای میزان روی خون كم هستند. زمانی كه روی به رژیم غذایی افزوده می‏شود، مقاومت به امراض نیز افزایش پیدا می‏كند. مصرف ناكافی روی همچنین می‏تواند باعث كاهش حس چشایی، كاهش رشد و ریزش مو شود. مصرف زیادتر از حد روی (بالای ۱۰۰میلیگرم) نیز همچنین می‏تواند باعث افت سیستم ایمنی، افزایش كلسترول خون و افزایش خطر عفونت و امراض شود. مواد غذایی غنی در روی عبارتند از: غذاهای دریایی، شیر، پنیر، تخم مرغ، و غلات پرسبوس.
منبع : واحد مرکزی خبر
بهداشتتغذیهتغذیه و سلامتی

کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه
فروش و تعمییرات تخصصی ماشین های اداری
شرکت فنی مهندسی برق آذین الموت - اجرای پروژه های خطوط و انتقال …
گیت کنترل تردد

همچنین مشاهده کنید
کاهش چربی غذا
مجله بهداشت

کاهش چربی غذا

▪ غذاها را تا حد امکان به صورت آب‌پز، بخارپز یا کبابی مصرف نمایید. ▪ در صورتی که غذا را سرخ می‌کنید از زیاد سرخ کردن غذا خودداری کنید. می‌توانید در مدت زمان کم، فقط آن را تفت دهید. ▪ مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس‌ها، کله و پاچه، مغز، دل و قلوه را که حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، را تا حد امکان کاهش دهید. ▪ پوست مرغ و چربی‌های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ از
تغذیه ی مناسب برای حفاظت از پوست
مجله بهداشت

تغذیه ی مناسب برای حفاظت از پوست

تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. اگر فردی را ببینید با مشاهده پوست او ممکن است فوراً بگویید که آیا فرد سالمی است یا خیر؟ آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند. این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری
جوشانده هسته خرما برای درمان سنگ کلیه و مثانه مفید است
مجله بهداشت

جوشانده هسته خرما برای درمان سنگ کلیه و مثانه مفید است

خوردن خرما برای جلوگیری از سرطان مفید است و به عضلات نیرو می‌بخشد و اعصاب را تقویت می‌کند. همچنین، به علت وجود فسفر در خرما اعمال مغزی را بیشتر بکار انداخته و تحریکات دفاعی را افزایش می‌دهد.خرما حاوی ویتامینهای A ، B، E وC و مواد قندی و آهن است؛‌ از دیگر امتیازات آن سرشار بودن آن از منیزیم است. براساس پژوهشهای جدید معلوم شده که ویتامین E موجود در خرما باعث تقویت قوای جنسی می‌شود. همچنین شکوفه و هس
ویتامین C
مجله بهداشت

ویتامین C

با توجه به مؤثربودن ویتامین C در جذب آهن گیاهی، بهتر است به همراه سبزیجات و حبوبات مصرف شوند. آنچه در خصوص میوه ها حائز اهمیت است، مصرف آنها در فصل مناسب است به این معنا که میوه های زمستانی در فصل زمستان و میوه های تابستانی در فصل تابستان به مصرف برسند، چرا که هم کیفیت بافتی آن، هم رنگ، بو و ویتامین های آن در این حالت حفظ می شوند. باید توجه داشت در عین اینکه مصرف میوه ها در فصل خود مناسبترند، ام
پیش ساز ویتامینها Provitamins چه هستند؟
مجله بهداشت

پیش ساز ویتامینها Provitamins چه هستند؟

برخی از ویتامینها در غذاهای مختلف به صورت ترکیبی به نام پیشرو یا پیش ساز ویتامینها وجود دارند. این مواد در داخل بدن تغییر شیمیایی پیدا کرده به نوع فعال خود تبدیل می‏شوند. پس در اندازه ‏گیری میزان یک ویتامین که در غذا وجود دارد معمولا دقیق‏تر آن است که نه تنها میزان ویتامین خالص اندازه ‏گیری شود، بلکه میزان اثر ویتامین که از طریق پیش ساز ویتامینها تولید می‏شود نیز اندازه ‏گیری شود. ویتامینهایی که
مجله بهداشت

تولید روغن‌های روان‌کنندهٔ بی‌ضرر برای صنایع غذائی

شرکت Shell، روغن مخصوصی تهیه کرده است که در صورت تماس با غذا، هیچ تغییری در رنگ و بو و طعم غذا ایجاد نکرده و مشکلی برای سلامتی انسان ندارد. این روغن روان‌کننده که موسوم به oil TLS ۱۵۰ Shell fm Gear است به این دلیل طراحی و تولید شده است که کارخانه‌جات صنایع غذائی مجبور شده‌اند بیشتر از قبل به موضوع روغن‌های روان‌کننده در ماشین‌آلات خود بپردازند. از آنجائی‌که برای راحت‌تر شدن کار دستگاه‌ها و جلوگیر
اهمیت غذا
مجله بهداشت

اهمیت غذا

دکتر روزنفلد در پاسخ اول ماه مه ۲۰۰۵ خود به این پرسش که راه تقویت نظام دفاعی بدن (ایمیون سیستم)، طول عمر و پیشگیری از بیماری ها چیست گفته است: غذای درست و بجا (نه شکم پرکن و دلچسب). وی اضافه کرده است: مثلاً «ماست» که دارای یک باکتری مفید به نام «پروبیوتیک» است. این ماده غذایی نه تنها ایمیون سیستم را تقویت می کند بلکه انواع بیماری های ناشی از عوارض سرماخوردگی و نیز اسهال را برطرف می سازد، البته ب
وعده های متناوب
مجله بهداشت

وعده های متناوب

بدن هر چهار تا پنج ساعت یک بار انرژیی را که از وعده قبلی خود گرفته از دست می دهد و نیاز به دریافت انرژی پیدا می کند. برای رساندن این انرژی به بدن سعی کنید، هر چهار تا پنج ساعت یک بار یک میان وعده کوچک داشته باشید، با انجام این کار موهایی سالم و پرپشت خواهید داشت. حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید، یک عدد میوه یا چند پسته، بادام و.‎.‎. را حتماً بخورید. پوریا کبیری
دو فنجان چای برای سلامتی
مجله بهداشت

دو فنجان چای برای سلامتی

دانشمندان قبلاً متوجه شده بودند که با خوردن چای می توان خطر ابتلا به سرطان تخمدان را کاهش داد و مطالعه بر روی زنان سوئدی نشان داد که در زنانی که روزانه ۲ فنجان چای می نوشند، خطر ابتلا به سرطان تخمدان ۴۶ درصد کاهش پیدا می کند. همان طور که می دانیم، چای سیاه نسبت به چای سبز در میان مردم بخصوص آسیایی ها از محبوبیت بیشتری برخوردار است و اما تحقیقات جدید نشان می دهد شهروندان کشور های غربی که تمایل به
تقویت حافظه با مصرف نوشیدنی
مجله بهداشت

تقویت حافظه با مصرف نوشیدنی

مصرف نوشیدنی‌های شیرین سبب بهبود حافظه و جلوگیری از بروز بیماری آلزایمر می‌شود. با ارائه لیستی از کلمات به ۲۵ فرد داوطلب ۱۸ تا ۵۲ ساله و بررسی حافظه آنها در به خاطر آوری کلمات پس از صرف نوشیدنی‌های شیرین دریافتندنوشیدن آب پرتغال حاوی ۲۵ گرم شکر و یک بطری نوشابه سبب بهبود ۱۱ درصدی در به یاد آوری کلمات شده و صرف نوشیدنی‌هایی که حاوی ۵۰ گرم شکر هستند نیز، ۱۷ درصد حافظه را تقویت می‌کند. به گفته مد
تأثیر چای روی کاهش کلسترول
مجله بهداشت

تأثیر چای روی کاهش کلسترول

از زمانهای قدیم گفته می شد که چای به کاهش کلسترول کمک می کند و اکنون تحقیقات جدید ثابت می کند که این فرضیه درست است . البته شما با نوشیدن یک یا دو فنجان چای اضافه در روز سودی نخواهید برد . مطالعات نشان می دهد که افراد دارای کلسترول نسبتاً بالا که از مکمل های حاوی عصاره چای سبز وسیاه برای دوازده هفته استفاده می کنند بطور متوسط ۱۶ درصد کاهش کلسترول LDL خواهند داشت . ( کلسترول LDL نوعی از کلسترول
اسفناج و خواص آن
مجله بهداشت

اسفناج و خواص آن

اسفناج گیاه بومی ایران است که در اوایل قرن ۱۵ به اروپا راه یافت. این گیاه زمستانه بسیار مغذی است تا جایی که می توان گفت اسفناج در مقایسه با سبزیجات دیگر بهترین دسر برای کل دستگاه هضمی است. اسفناج را باید به صورت تازه و طبیعی مصرف کرد. این گیاه دارای طبیعت معتدلی است، ولی عده ای آن را دارای طبیعت سردی می دانند. اسفناج سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی گوناگون، بخصوص ویتامین آ، ب ،۱ ب ،۲ ث، دی و ا
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه
مجله بهداشت

مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه

مواد غذایی است که باید به صورت روزانه مصرف کنید. این مواد که مملو از ویتامین و مواد مغذی هستند، می توانند نیازهای بدن شما را به خوبی برطرف کنند. ۱) گوجه فرنگی ▪ ویتامین یا ماده ی مغذی اصلی: لیکوپن اگر خودتان هم در حیاط پشت خانه تان گوجه فرنگی نکارید، مطمئناً این ماده غذایی را از بازار خریداری کرده و در یخچال خود نگاه می دارید. گوجه فرنگی از آندسته مواد غذایی است که سالیان سال مورد استفاده قرا
گل راعی در درمان التهابات عضلانی موثر است
مجله بهداشت

گل راعی در درمان التهابات عضلانی موثر است

گل راعی با نام علمی Hypericum peforatum که به هوفاریتون نیز معروف است، گیاهی است علفی و چند ساله که از اول خرداد تا آخر شهریور گل می دهد. ریشه گیاه مخروطی شکل، عمودی و دارای انشعابات فراوانی است که از قسمت فوقانی ریشه، چند ساقه منشعب می شود و ارتفاع آن به شرایط اقلیمی محل رویش بستگی دارد. برگهای گل راعی فاقد دمبرگ بوده، کم و بیش تخم مرغی شکل، متقابل و به طول ۲ تا ۵/۳ سانتیمتر و دارای نقاط روشن حا
کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟
مجله بهداشت

کله پاچه ،‌بخوریم یا نخوریم؟

کله پاچه و مغز، مواد غذایی سنگین،‌دیر هضم و سرشار از کلسترول می‌باشد که اصولا کودکان و خردسالان به این قبیل مواد غذایی نیاز نداشته و خوراندن آنها به کودکان توصیه نمی‌شود زیرا زمینه‌ساز عوارض گوناگون و بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی ، عروقی پرفشاری خون و افزایش چربی در سنین بعدی آنها خواهد شد. در ضمن این قبیل مواد غذایی بخصوص مغز درفصول گرم سال فسادپذیری بالایی داشته واحتمال ایجاد مسمومی
تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی
مجله بهداشت

تاثیر ویتامین های C و E در جلوگیری از سکته مغزی

احتمال سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کافی مصرف می کنند کمتر است. این ویتامین برای سیگاری ها هم ممکن است مفید باشد. براساس تحقیقی که توسط هلندی ها انجام شده احتمال ابتلای به سکته مغزی در کسانی که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند سی درصد بیشتر از کسانی است که ویتامین ث بیشتر مصرف می کنند. بیشترین مقدار مصرف روزانه ویتامین ث ۱۳۳ میلی گرم و کمترین میزان ۹۷ میلی گرم بود. میزان مصرف روزانه توصیه شده ۶۰
چند توصیه برای جلوگیری از سوزش سر دل یا ترش کردن
مجله بهداشت

چند توصیه برای جلوگیری از سوزش سر دل یا ترش کردن

▪ از دراز کشیدن بعد از خوردن غذا پرهیز کنید. ▪ بعد از خوردن غذا، در وضعیت زانو در بغل ننشینید. ▪ حداقل ۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. ▪ موقع خوابیدن زیر سر خود را ۱۰ تا ۱۲ سانتیمتر بالاتر ببرید. ▪ موقع خوابیدن به پهلوی راست و کمی خمیده بخوابید. ▪ تعداد دفعات وعده ی غذا را زیاد و حجم آن را کم کنید تا معده تان زیاد پُر نشود. ▪ اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید. ▪ از پُرخ
ویتامین C ث یا اسید اسکوربیک
مجله بهداشت

ویتامین C ث یا اسید اسکوربیک

ویتامین C یکی دیگر از ویتامین‌های محلول در آب می‌باشد که از نظر احتیاج زیاد بدن به این ویتامین و محدود بودن منابع آن و فساد و خرابی آن تحت اثر عوامل مختلف دارای اهمیت می‌باشد. ویتامین A و بتاکاروتن و نیز ویتامین‌های گروه B چنانچه در پیش دیدیم در بسیاری از غذاهای حیوانی و نباتی وجود دارند در حالی‌که ویتامین C منحصراً در میوه‌ها و سبزیجات به مقدار قابل توجه وجود دارد. ویتامین C مزه ترش دارد ولی
چاق ها افسرده تر از لاغرهایند
مجله بهداشت

چاق ها افسرده تر از لاغرهایند

آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا چاق ها افسرده تر از آدم های لاغرند چاقی به خودی خود دلیل افسرده بودن آدم ها نیست بلکه طرز تفکری که چاق ها از خودشان دارند مهم ترین دلیل بروز افسردگی به شمار می رود. آدم های چاق اغلب خودشان را به کم خوری و نخوردن غذاهای مورد علاقه وادار می کنند در حالی که نمی دانند این نوع تنبیه کردن جز اینکه میزان پرخوری در آنها را افزایش می دهد هیچ تاثیری در کاهش وزنشان ندارد. ضم
در سبد روزانه، سبزی و میوه را جای دهید
مجله بهداشت

در سبد روزانه، سبزی و میوه را جای دهید

در طول یک روز باید پنج واحد میوه و سبزی خورده شود. مطالعه‌ای که توسط سازمان بهداشت آمریکا و آکادمی ملی این کشور صورت گرفته، فواید تغذیه‌ای میوه‌ها و سبزی‌ها را زمانی که با یک رژیم کم‌چرب و کم‌کلسترول و چربی اشباع کم همراه شود نشان می‌دهد. این در حالی است که هنوز به دلایلی اغلب مصرف‌کنندگان، خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها را مشکل می‌دانند و از آن اجتناب می‌کنند یا فکر می‌کنند گران است و آماده‌سازی آن ز
اگر سردرد دارید یک فنجان قهوه برای آرامش
مجله بهداشت

اگر سردرد دارید یک فنجان قهوه برای آرامش

پژوهشگران در پی بررسی‌های فراوان دریافتند کافئین بسیار سریع‌تر از انواع مسکن‌ها باعث از میان رفتن سردرد می‌شود . گروهی از دانشمندان در شیکاگو با آزمایش چندین گروه که افراد آن دست‌کم سه بار در ماه دچار سردردهای شدید می‌شدند و تحت مداوا قرار دادن هریک با داروهای گوناگون دریافتند مصرف کافئین معادل یک لیوان بزرگ قهوه ، نیم ساعت زودتر از مصرف مسکن باعث بهبودی بیمار می‌شود . استفاده همزمان از یک نوع مس
نوشیدنی‌های مقوی برای پاییز
مجله بهداشت

نوشیدنی‌های مقوی برای پاییز

معجون موز مواد لازم برای هرنفر: موز یک عدد، پرتقال یک عدد ، عسل یک قاشق مربا خوری . طرز تهیه : آب پرتقال را بگیرید، موز را حلقه کنید ودر مخلوط کن بریزید وبه تدریج آب پرتقال را بیفزایید تا مواد صاف و یک دست شود. سپس عسل را در آن حل کرده وسرو کنید. هویج پرتقال مواد لازم برای هرنفر: پرتقال یک عدد، هویج دو عدد. طرز تهیه : آب هویج وآب پرتقال را جداگانه بگیرید وبا هم مخلوط کنید و سرو کنید. پرتقا
مجله بهداشت

مواد مغذی شامل چه چیزهایی است؟

مواد مغذی به دو نوع مواد مغذی بزرگ و مواد مغذی کوچک تقسیم شده‏اند. مواد مغذی بزرگ شامل پروتیین، چربی‏ها، کربوهیدرات‏ها و آب است. مواد مغذی کوچک شامل ویتامین‏ها و املاح معدنی هستند. فرق بین این دو در میزان نیاز بدن به آن‏هاست. نیاز به مواد مغذی بزرگ معمولا روزانه از یک گرم بیشتر است. برای مثال یک مرد با قامت متوسط حدود ۶۳گرم پروتیین در روز نیاز دارد. نیاز به مواد مغذی کوچک بسیار کم‏تر است. (معمول
نبایدهای پس از صرف غذا
مجله بهداشت

نبایدهای پس از صرف غذا

۱) سیگار نکشید- آزمایش‌ها ثابت کرده‌اند کشیدن یک سیگار پس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشیدن ۱۰ سیگار در مواقع دیگر است. ۲) بلافاصله میوه نخورید – خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث پرشدن معده از هوا می‌گردد، بنابراین توصیه می‌شود که یا یکساعت قبل از غذا و یا یک تا دو ساعت بعد از غذا میوه مصرف کنید. ۳) چای ننوشید- برگ‌های چای حاوی مقدار زیادی اسید هستند، این امر باعث می‌شو
مجله بهداشت

نقش پروتئین در بدن

۱ـ رشد و نگهداری بافتهای بدن ۰بافتهای بدن مرتب در حال تخریب و ساخته شدن هستند. مصرف مرتب روزانه پروتئین باعث اطمینان از ساخته شدن بافتهای جدید می‏شود. ۲ـ ساخت آنزیمها و هورمونها ۰آنزیمها به عنوان کاتالیزورها در بدن و هورمونها به عنوان نقش دهنده به آنزیمها اعمال بسیار مهمی را در بدن اجرا می‏کنند. ۳ـ ساخت آنتی‏بادیها ۰آنتی‏بادیها در حفاظت بدن در مقابل بیماریها نقش بسیار مهمی دارند. ۴ـ نقش در حف
نوشیدنی پرکالری، پُر پروتئین و مناسب برای افزایش وزن
مجله بهداشت

نوشیدنی پرکالری، پُر پروتئین و مناسب برای افزایش وزن

● مواد لازم: ▪ یک لیوان شیر پرچرب ▪ ۳ قاشق غذاخوری پودر شیرخشک ▪ ۲ قاشق غذاخوری بستنی ▪ ۱ قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز ▪ عسل یا شکر برای شیرین کردن معجون ● روش تهیه: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم مخلوط کنید. به این ترتیب یک نوشیدنی مناسب برای میان وعده خود تهیه می کنید. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را مصرف کنید، ۴۰۰ کالری به انرژی مصرفی تان
میوه ها و سبزی ها در هرم غذایی
مجله بهداشت

میوه ها و سبزی ها در هرم غذایی

● گروه میوه ها و سبزی ها مرکب است از : الف ) سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C مثل سبزی های برگی و سایر سبزی ها مثل گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای و میوه هایی مثل مرکبات و توت ها. ب) سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین A که به رنگ سبز تیره و نارنجی هستند مثل سبزیجات برگی، اسفناج، هویج، گوجه فرنگی، طالبی، زردآلو، شلیل، هلو. ضمنا سبزی ها و میوه ها حاوی مقداری ویتامین های گروه B، آهن و مقدار قابل توج
نقش ویتامین ها در بدن
مجله بهداشت

نقش ویتامین ها در بدن

اگر به مفهوم استرلیزه خوب بیندیشیم پی خواهیم برد که یک غذای استرلیزه مانند زمینی بایر است که هیچ چیز زنده ای برای ادامه حیات و زندگی در آن رشد و نمو نمی کند، این گونه از غذاها بدون داشتن خاصیت یک غذای معمولی ظاهری بسیار شیک دارند. هنگامی که غذایی فاسد شود از بوی بد آن می توان این قضیه را فهمید اما در صورت استرلیزه بودن غذا به دلیل داشتن بو و طعم این امر غیرممکن است.به همین دلیل دانشمندان توصیه می
با خواص «به» آشنا شویم
مجله بهداشت

با خواص «به» آشنا شویم

خوردن به برای رفع وسواس، افسردگی و تقویت اعمال معده، ورم حاد روده مفید و معالج اسهال‌های ساده و خونی است. این میوه برای خونریزی‌های رحمی، بواسیر و رفع سوزش ادرار نیز مفیدست. دانه به از نظر طبیعت سرد و ترش است و پوست دانه به در آب گرم لعاب فراوانی می‌دهد. از قدیم لعاب بهدانه را برای رفع التهاب دستگاه گوارشی، مخاطها، رفع سرفه و سینه درد، خشکی حلق، سوزش و خشکی دهان و زبان، رفع گرفتگی صدا، تب بر و ن
پیراشکی میگو
مجله بهداشت

پیراشکی میگو

یکی از خوراکی هایی که در سبد غذایی ما ایرانی ها به ندرت دیده می شود، میگوست، که البته آن هم دلیلی جز گرانی ندارد. میگو در مقایسه با گوشت قرمز از میزان پروتئین بالایی برخوردار است. میگو از بهترین منابع کلسترول است و به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا ۳ برای سلامت قلب بسیار ضروری است. میگو میزان قابل توجهی املاح ضروری به خصوص فسفر و آهن دارد که به ویژه برای کودکان در حال رشد و زنان باردار ضروری اس
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض روزنامه شهرداری تهران به حس «نوع‌دوستی» به زباله‌گردها؛ آنها …
سایت رویداد‌ ۲۴
چه کسی پیگیر بازگشت گشت ارشاد به خیابان‌ها است؟ / نزدیکان رئیس مجلس …
سایت عصرایران
نیویورک تایمز : اشتباه محاسباتی اسرائیل باعث تنش شد / عصبانیت امریکا …
سایت اکوایران
یک دهه سرپیچی بازار اجاره از دستورات
سایت دیپلماسی ایرانی
اکثر اسراییلی ها مخالف حمله به ایران هستند - دیپلماسی ایرانی
سایت اقتصادنیوز
دستور پخت ناامیدی؛ چه کسی جامعه را ناامید می‌خواهد؟
سایت عصرایران
دوباره گشت ارشاد؛ جلوی بن‌شدادها و بن‌عامرها را بگیریم
سایت عصرایران
روزنامه اسرائیلی : موشک ایران به تاسیسات اتمی اسرائیل اصابت کرد/ …
سایت اقتصادنیوز
چگونه مخالفان اردوغان را خلع سلاح کردند؟/ آغاز پایان سلطان
سایت منیبان
چرا معاون اژه‌ای تغییر کرد؟
سایت اعتماد آنلاین
سوال مهم و جدید از کاظم صدیقی: با آگاهی باغ بی‌زبان بیت‌المال را به …
سایت خبرآنلاین
ببینید | خودنمایی شگفت‌انگیز نیسان پاترول؛ عبور مقتدرانه از خیابان …
سایت خبرآنلاین
۵ وزیر دولت در صفِ اول «اصلاح کابینه» از نگاه محمودزاده /رئیسی با …
سایت عصرایران
چه کسانی حق ارشاد ندارند؟ علی علیه السلام پاسخ می دهند
سایت دیدارنیوز
جلیل محبی: این گشت ارشاد کار دولت است!
سایت دیپلماسی ایرانی
هدف نهایی اسرائیل از تجاوز به ساختمان کنسولگری ایران - دیپلماسی ایرانی
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض شدید آذر منصوری به بازگشت گشت ارشاد: صحنه‌های زشت برخورد خشن …
سایت اعتماد آنلاین
علت حمله دولت رئیسی به روحانی و ظریف از دیدگاه واعظی: به دنبال سوژه …
سایت تجارت نیوز
ضرر و زیان‌ تعطیلی پنجشنبه‌ها در ایران
سایت آفتاب نیوز
بازگشت جنجالی گشت ارشاد به خیابان‌ها در میانه تنش بین ایران و اسرائیل؛ …
سایت ۹ صبح
تراول های جدید 500 هزارتومانی در راه است/ چه به سر ریال می آید؟ + …
سایت روزنو
حکومت حتی تحمل جشن‌های فارغ‌‌التحصیلی را هم ندارد | روزنو
سایت تجارت نیوز
دلایل سیل نابهنگام در ایران چیست؟/ چرا سیل بهاره دبی را برد؟
سایت اقتصاد ۲۴
در دنیا فقط جیبوتی پنجشنبه‌ها تعطیل است! / در این طرح، دولت فقط خودش …
سایت فرهیختگان
با «دوست دارم» گفتن شوهر به زنش مشکل داشتند
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری یک نماینده مجلس علیه دولت رئیسی؛ ماجرای بازداشت برخی …
سایت دیدبان ایران
پیام درفشان، وکیل دادگستری: پرونده رضا عزتی آسیب دیده چشمی اعتراضات …
سایت اکونگار
قاچاق سالانه یک میلیارد دلار لوزام آرایشی/ برخی مارک‌های چینی و پاکستانی …
سایت اعتماد آنلاین
مردم از ازدواج و فرزندآوری روی‌گردان نشده‌اند؛ سیاست‌های نادرست اقتصادی …
سایت اسب بخار
بازار خودرو محل آزمون و خطای مسئولان بی مسئولیت
سایت هم میهن
چه شد که ون‌ها برگشتند؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
درآمد عجیب و باورنکردنی زباله گردها در تهران | سلاطین زباله تهران …
سایت نامه نیوز
اشتباه مهلکی که می تواند ثمره حمله به اسرائیل را بر باد دهد/ تاثیر …
روزنامه آرمان
ورود ۶۰ درصد فاضلاب شهری دزفول به رودخانه «دز»
روزنامه تعادل
منازعه سیاسی بر سر حجاب
سایت عصرایران
ون‌ها و زن‌ها ؛ گشت ارشاد مدیران و صدیقی/ تقصیر آقای رئیسی نیست!
سایت هم میهن
انقلابیون انتقادی
سایت هم میهن
شکست برنامه‌های فرزندآوری
روزنامه آرمان
«افسردگی و اضطراب» ایرانیان را رنج می‌دهد
سایت اعتماد آنلاین
برای دلار ۲۰ هزار تومانی و تورم ۳۰ درصدی فریاد وااسلاما سر دادند؛ …


سایت فرارو
جنجال جدید احمدی نژاد بعد از حمله سپاه پاسداران؛ موضع‌گیری دوپهلو
سایت جهان صنعت نیوز
شرایط پرداخت وام ازدواج در سال ١۴٠٣ چیست؟
سایت گجت نیوز
عجایب ابطال گارانتی خودرو در ایران؛ بهانه های باورنکردنی خودروسازان …
روزنامه هفت صبح
درمان در کشورهای ترکیه، امارات و قطر چقدر هزینه دارد؟
سایت اقتصاد ۱۰۰
عکس چهره خیلی متفاوت رونی کلمن سریال نون خ / کولاک صهبا شرافتی با …
سایت کاماپرس
5 مینی سریال جذاب که در طول یک روز می توان دید - کاماپرس
سایت انتخاب
ویدیو / دلخوری رابعه اسکویی از مازیار لرستانی پس از شایعه ازدواج‌شان
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلاهبرداری هندوانه فروش خیابانی در تهران؛ رنگ کردن هندوانه …
سایت رویداد‌ ۲۴
انتقاد بدون تعارف و صریح عباس عبدی از بازگشت گشت ارشاد | رویداد24
روزنامه دنیای اقتصاد
ارتباط عجیب بهداشت دهان و دندان با سرطان روده
سایت عصرایران
ثبت تصویر موتورسواری حرفه‌ای یک سگ در خیابان‌های ایران (فیلم)
سایت عصرایران
درس مهم برنامه اسکار مهران مدیری : فیلترینگ شبکه‌های اجتماعی هیچ کاربردی …
سایت روزنو
آتش سوزی در شرق تهران ۶ کشته و یک مصدوم داشت | روزنو
روزنامه هفت صبح
زندگی در کنار جسد - پنج پرونده جنایی از قاتلانی که کنار جنازه مقتول …
سایت خبرآنلاین
عکس | اولین واکنش علیخانی به انتشار یک عکس جعلی؛ رونمایی احسان از …
سایت روزنو
گوشی جدید سامسونگ در بازار چقدر تحویل گرفته شد؟ | روزنو
سایت عصرایران
ویدئوی سخنان رئیسی در باره بی حجابی که وایرال شد/ رضا رشیدپور: کاش …
سایت خبرآنلاین
ببینید | نظر فردوسی‌پور درباره رقابت استقلال و پرسپولیس برای قهرمانی
سایت اسب بخار
معرفی نیسان قشقایی 2025
سایت باتو
سرقت میلیاردی از خانه ۲ مهاجر در برج‌های نیاوران
سایت عصرایران
تعقیب سرباز روسی توسط پهپاد انتحاری اوکراینی ؛ نتیجه را ببینید
سایت نامه نیوز
نحوه حمله احتمالی اسرائیل به ایران به گمانه زنی رسانه ها
سایت ۹ صبح
مستشاران سپاه از سوریه خارج می‌شوند؟ +عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | گاف جنجالی و جدید بایدن در حین گرفتن عکس دسته‌جمعی!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ورود امیرعبداللهیان به نیویورک؛ سردرگمی مرد کت‌شلوار …
خبرگزاری ایسنا
پسر صدیقه خانم که اروپایی‌ها را شگفت زده کرد
سایت خبرفوری
نمایش عکس‌های عروسی نوید محمدزاده و فرشته حسینی در یک سریال!/ ویدئو
سایت فردا نیوز
چگونه از موبایل به جای کارت بانکی استفاده کنیم؟
سایت تیتر کوتاه
ارزان ترین گوشی های سامسونگ چند؟
سایت گجت نیوز
نیسان قشقایی فیس لیفت مدل 2025 با چهره هرچه جذاب‌تر و امکانات جدید …
سایت صنعت ماشین
اصلی ترین تفاوت های لاماری ایما هیبرید با نسخه معمولی +تصاویر
خبرگزاری ایسنا
از رمان قتل داریوش مهرجویی تا تجربه رشیدپور از خبر فوتش
سایت طوطیانیوز
(عکس) دختر رامبد جوان کپی خودشه/ تیپ ساده و زیباشون چقدر دلنشینه
سایت طوطیانیوز
(عکس) آثار پیری شدید بر چهره ابوالفضل پورعرب، سوپراستار دهه هفتاد …
سایت گجت نیوز
فولکس واگن ID.4 در ایران معرفی شد؛ کراس اوور وارداتی ماموت خودرو
سایت گجت نیوز
بررسی ویدیویی گوشی های Vocal در بازار ایران
سایت فرتاک
افشاگری بهاره رهنما از شایعات ازدواج مجددش + ویدئو
سایت فرارو
چرا به شاهد ۱۳۶، «کلاشنیکف دنیای پهپادها» می‌گویند؟
سایت خبرفوری
این سلبریتی «بسیجی آمریکایی» است/ جکسون هینکل کیست و چرا عاشق جمهوری …
روزنامه دنیای اقتصاد
اتفاق غیر منتظره در مراسم رژه ارتش + فیلم

نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
فیلتر تصفیه آب

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد