آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
جمعه, ۱۰ فروردین, ۱۴۰۳ /
29 March, 2024
مجله ویستا
مجله موفقیت
کار
آرامش
به حال خود گذاشتن دیگران
اگر در هر کاری، اول خواستههای خود را در نظر بگیرید و توجهی به دیگران نداشته باشید، آرامش، رضایت و کارآمدی بیشتری بهدست میآورید.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیت
کار
آرامش
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
جابجایی درخت تخصص ماست
شیشه اتومبیل غرب تهران
فروشگاه مواد اولیه شیمیایی صنعتی و آزمایشگاهی
همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت
۱۰ پله تا آرامش
آیا آرزو دارید که آرام و خونسرد و خوددار باشید و فرصت کافی برای آنچه دلخواه شماست در اختیار داشته باشید؟ اگرچه رسیدن به این هدف مشکل به نظر میرسد، اما با کمی تلاش و تجدیدنظر در افکار و اعمال میتوان به آن نزدیک شد. بهتر است راهکارهای پیشنهادی ما را رعایت کنید: فراموش نکنیددر دنیای شلوغ و پر استرس امروز به دست آوردن تکهای آرمش میتواند غنیمت بزرگی باشد آیا ذاتا همیشه مسوول امور و عهده دار نظم
مجله موفقیت
انسان خوب
بیشتر وقتها، خوبی کردن و بخشش به خود شخص هم فایده میرساند. چرا که احساس رضایت از شاد کردن دیگران به آرامش خود شخص منتهی خواهد شد.
مجله موفقیت
اعتماد به نفس در محل کار
همه چیز در شرایط عادی به سر می برد، صبح با خوشی سر کار می آیید، کار خود را انجام میدهید و عصر به منزل بر می گردید. تا اینکه شخص جدیدی وارد شرکت می شود، شخصی که با حضورش در محل کار تمام انرژی شما را گرفته صرف موارد بیهوده میکند. کسی که شما فکر میکنید اصلاً فقط به این دلیل به شرکت آمده که شخص شما را نابود کند و در یک کلام با شما مشکل دارد. بله تا قبل از این بسیار سرحال بودید، آرامش داشتید و بر
مجله موفقیت
بازی با خود
اگر با ضمیر ناخودآگاه خود بازی کنید، این بازی به شما کمک میکند که احساس آرامش و راحتی کنید. از انجام کارها لذت ببرید، وانمود کنید که اوضاع بر وفق مراد شما است و بیشتر به قوهٔ تخیل خود متوسل شوید تا به عقل خود.
مجله موفقیت
بر پرکاری و اشتغال خود تأکید نکنید
تأکید زیاد بر گرفتار بودن، روشی برای زندگی و تقریباً واکنشی بازتابی است. در حقیقت به نظر می رسد یکی از پاسخ های عادی به «سلام، حالت چطور است؟»، «خیلی گرفتارم» باشد. گویی همه ما به یک اندازه درگیر این گرایش هستیم. ولی با آگاهی از این امر، تأکید کمتری بر پرکاری و مشغله های خود داریم و در نتیجه احساس خیلی بهتری پیدا می کنیم. به نظر می رسد که ما از ابراز این موضوع به دیگران احساس راحتی می کنیم. دیشب
مجله موفقیت
لبخندزدن
یک لبخند ساده، محرکی تولید میکند که باعث تحریک مرکز لذت در مغز میشود. از لبخندزدن کمی پافراتر بگذارید و آن را به خنده تبدیل کنید. میبینید که اثر آن چند برابر میشود.
مجله موفقیت
ورزش کردن
اگر بهطور مرتب ورزش کنید، بهتر میتوانید خود را با شرایط مختلف سازگار کنید و ورزش به شما آرامش، سلامتی و رضایت بیشتری میبخشد.
مجله موفقیت
ساکت بودن
سعی کنید دست کم روزی پانزده دقیقه را در سکوت بگذرانید، حتی اگر مجبور شوید برای این کار صبح زود بیدار شوید و این کار را انجام دهید. مطمئن باشید که به آرامش میرسید.
مجله موفقیت
یواش
میتوانید با آرام کردن حرکات خود، کم کردن سرعت سخن گفتن یا میزان تنفس خود به آرامش برسید.
مجله موفقیت
اوقات فراغت
بهجای آنکه بهدنبال دردسرها و محرکها باشید، از اوقات بیکاری خود، برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.
مجله موفقیت
زندگی بخشیدن به زمان
در زندگی همه چیز فراوان یافت میشود، به این شرط که با اشتیاق به آن نزدیک شوید. بدانید که زندگی، تولیدکننده و تکمیلکنندهٔ همهٔ کاستیها است.
مجله موفقیت
زندگی کردن
خلاف آنچه تصور میکنید، رئیس شما، بیشتر به زندگی خود میرسد تا کار خود. شما هم، این توازن را در زندگی حفظ کنید تا به آرامش برسید.
مجله موفقیت
رژیم غذائی درست
یک رژیم غذائی صحیح، آرامش و سلامتی ایجاد میکند. این مسئله زمانی بهتر درک میشود که بدانید آرد جو پوست نکنده، حبوبات و دانههای گیاهان، بهترین منابع ضدفشار عصبی هستند و سرشار از ویتامین ب و منیزیم میباشند.
مجله موفقیت
نکاتی برای رسیدن به آرامش
امروزه زندگی ماشینی شرایطی را فراهم کرده است که به نوعی در سلامت و آرامش زندگی کردن چندان کار آسانی نیست، روشهای پیشنهادی زیر را برای رسیدن به یک حالت تعادل و زندگی آرام تجربه کنید و مطمئن باشید حداقل برخی از آنها می تواند برای شما چاره ساز باشد. ۱- زمانی را برای تمدد اعصاب در نظر بگیرید: مسلمآ همه ما در طول روز کارهای زیادی داریم که یا دائم در حال انجام دادنشان هستیم ، یا به آنها فکر می کنیم
مجله موفقیت
نگرانی به موقع
نگرانی همیشه برای آینده است. پس اگر به مسائل کنونی کاملاً توجه داشته باشید، نه تنها احساس آرامش بیشتری میکنید، بلکه در آینده با تسلط بیشتری با مسائل مواجه خواهید شد.
مجله موفقیت
بیرون ریختن نگرانیها
هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید، ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید. همیشه با باز دم شروع کنید و تا آن جا که میتوانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون میریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کن
مجله موفقیت
خواستن و گرفتن
یکی از مسائل مهم و قابل توجّه در محیط کار این است که اگر چیزی را میخواهید، سادهتر این است که آن را مطرح کنید، تا اینکه منتظر شوید تحویل شما بدهد.
مجله موفقیت
دستیابی به آرامش
زندگی خیلی از ما به وضعیت یک میز تحریر به هم ریخته شباهت دارد. کاغذها روی هم ریخته، خودکار زیر وسایل مختلف مدفون شده، خط کش مدتهاست که با چشمهای ما قایم باشک بازی میکند و... بعضی وقتها خسته میشویم و سر و شکلی به این به هم ریختگی میدهیم. اما اغلب این نظم هم ثبات ندارد و دوباره هرج و مرج روی میز تحریر برقرار میشود. به نظر شما این وضعیت شباهتی قابل درک با وضعیت زندگی ما ندارد؟ داشتن هدف و البت
مجله موفقیت
خواب زود
این حرف بسیار درستی است که میگویند: ”یک ساعت خواب قبل از نیمه شب بهتر از دو ساعت خواب بعد از نیمه شب است“. در کارها پشتکار داشته باشید.
مجله موفقیت
لمس ابروها
پس از گذراندن یک روز سخت، اثرات خستگی و نگرانیها در ناحیهٔ صورت جمع میشوند. برای رهائی از این وضع، با نوک انگشتان خود ـ در حالیکه بهشدت فشار میدهید ـ از پیشانی تا پشت سر خود را لمس کنید.
مجله موفقیت
بیاعتنائی
بعضی مسائل هستند که حل آنها از عهدهٔ شما بر نمیآید. نسبت به آنها بیاعتنا باشید و سعی کنید همه نیروهای خود را صرف مسائلی کنید که از عهدهٔ حل آنها بر میآئید. اینطوری احساس آرامش خواهید کرد.
مجله موفقیت
شناخت محدودیتها
مشخص است که در یک زمان خاص، تنها میتوانید کار بهخصوصی را انجام دهید یا چیز خاصی را بهدست آورید. محدودیتهای خود را تشخص دهید و با کاری که انجام میدهید، احساس آرامش کنید.
مجله موفقیت
گاهی فرار کردن
دنیای صنعتی امروز، شگفتانگیز و هیجانآور است، اما گاهی دور شدن از آن لازم است. هر چند وقت یکبار به مکانهائی غیرصنعتی و ساکت و آرام پناه ببرید.
مجله موفقیت
جدا کردن کل از جزء
کارهای بزرگ و کوچک را در روز هماهنگ کنید، هر چه کارهای شما کمتر با هم تلاقی پیدا کنند، آرامش بیشتری خواهید داشت.
مجله موفقیت
افراد تیپ ب
کسانی که مشکلات را ساده میگیرند، افراد تیپ ”ب“ خوانده میشوند. آنها انسانهای آرامی هستند که زندگی را زیاد جدی نمیگیرند و میدانند چگونه از وجود خود لذت ببرند. اگر شما جزء این افراد نیستید، سعی کنید که دست کم یکبار در روز شخصیت افراد تیپ ”ب“ را داشته باشید.
مجله موفقیت
با خود حرفزدن
برای اینکه آرام شوید، با خود حرف بزنید. این جمله را آرام آرام بگوئید: ”من همیشه احساس آرامش و راحتی میکنم و این احساس را به تمام کسانی که با آنها تماس دارم منقل میکنم“. و تا حد ممکن آن را جدی بگیرید.
مجله موفقیت
صید آرامش
این روزها خیلی خوشبختیم. فکرش را بکنید اگر کسی به شما توصیه می کرد که برای رفع خستگی و دستیابی به آرامش باید سری به طبیعت بزنید، چه باید می کردید. رسیدن به طبیعت؟ میان مشغله های زندگی، یافتن راه خروج از بحران دشوار است. همه می دانند طبیعت آرامش بخش است اما خیلی وقت ها رسیدن به طبیعت دشوار است. حالا ما آدم های خوشبختی هستیم که می توانیم در شهرمان بمانیم و میزبان طبیعت باشیم؛ زمستان فصل درک طبیعت
مجله موفقیت
جنبهٔ مثبت
دیدن جنبههای مثبت هر چیز و خوش بودن در زندگی کار راحتی نیست. اما اگر زحمت جستجو را به خود بدهید، خلاقیت شما بهکار میافتد و آنها را مشخص خواهد کرد.
مجله موفقیت
تبدیل استراحت بهکار
تصور کنید همان احساسی را که در روزهای تعطیلی دارید، در تمام روزهای هفته پیدا کردهاید. در چنین حالتی تا چه حد احساس راحتی میکنید؟ تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید، یک چیز است: یک عکس، فرصتی برای دیدن، یک کتاب زیبا دربارهٔ یک جای خوش آب و هوا!
مجله موفقیت
دست از کار کشیدن
در پایان روز کاری خود، کمی استراحت کنید. آرام باشید و خود را رها کنید. این مسئله بسیار بسیار طبیعی است، اما خیلی از مردم چنین کاری را نمیکنند.
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
ورود / ایجاد آگهی
سایت سلام نو
گزارش تلخ سازمان ملل از دور ریز غذا در جهان
خبرگزاری شفقنا
«آمریکا و اسرائیل: چه کسی تسلیم چه کسی است؟» سرمقاله القدس العربی …
سایت جماران
آیتالله مددی، استاد خارج فقه و اصول: کشور در خطر است/ به هیچ وجه …
سایت جماران
افشاگری جدید حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و اعتراضات: من واقعا …
سایت انصاف
رئیسی، تتلو و قادری | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
سایت انصاف
سلبریتی پرستان امروز؛ سلبریتی ستیزان دیروز در صدا و سیما | عبدالجواد …
سایت فرارو
(ویدئو) افشاگری از علت جدایی المیرا شریفیمقدم از شبکه خبر
سایت خبرآنلاین
اهمیت اوپنهایمر و ارتباطش با حوادث غزه چیست؟
خبرگزاری ایسنا
حسن ضربه شد؛ پژمان رکب خورد!
سایت فرارو
یک ادعای عجیب دربارهی رابطه علی دایی و دنیای سیاست
سایت خبر ورزشی
قلعهنویی و سه ستاره تیم ملی رسماً محکوم شدند/ جریمه سنگین علیه سپاهان …
سایت اقتصاد ۲۴
اقتصاد ایران در سال ۱۴۰۳ با بحران هایش چه خواهد کرد؟/ فقر امسال تشدید …
خبرگزاری ایسنا
بررسی روند صادرات ایران به عراق در ۱۰ سال گذشته/ مهمترین کالای صادراتی …
خبرگزاری مهر
چهرههای خبرسازی که تیتر شدند/از اوجگیری رشیدپور تاپرونده مدیری
سایت عصرایران
رویترز : سرگرمی نظامیان اسرائیلی با لباس زیر زنانه در غزه (+ عکس)
سایت خبرآنلاین
«معیشت»، پررنگترین دغدغه مردم در سال جدید/ جنبش «زن، زندگی، آزادی» …
سایت اکوایران
ریسک بورس تهران بیشتر است یا بازار رمزارزها؟
خبرگزاری مهر
عملکرد مربیان خارجی فوتبال ایران/ اوسمار درتعقیب ۳تفنگدار اروپایی
سایت اعتماد آنلاین
آیا اگر آمریکا به ما حمله کند، وضع ما بهتر خواهد شد؟
سایت اقتصادنیوز
این زن نخبه، دستراست پوتین شد/ بانوی قدرتمند پشت پرده روبل که روسیه …
سایت نامه نیوز
دوری نتانیاهو از بایدن و تحولی جدید در پرونده جنگ غزه
سایت جماران
سید جلال ساداتیان: شما نمیتوانید با یک بخشی از جامعه بینالمللی کاملا …
سایت اقتصاد ۲۴
علی قنبری، اقتصاددان: فعالیت اقتصادی در گرو داشت ارتباطات خاص/ اقتصاد …
سایت دیدارنیوز
پاسخ عبدی به ادعای وزیر اقتصاد؛ راه اصلاح بسته است
خبرگزاری ایسنا
نگاهی به ۱۲ پرتاب فضایی دولت در سال گذشته
سایت اکوایران
متری برای اندازهگیری فلاکت جامعه
سایت جهان صنعت نیوز
1403، سال رکوردشکنی تورم 50 ساله ایران خواهد بود؟
سایت دیپلماسی ایرانی
اشتباه محاسبات در روابط با همسایگان را جدی بگیریم - دیپلماسی ایرانی
سایت اقتصاد ۲۴
شمارش معکوس بورس برای گام صعودی در سال ۱۴۰۳/ بزرگترین مانع رشد بورس …
سایت انصاف
روزنامه اصولگرای جوان:آیا هاشمی توانست شبهه مرگ سیداحمد خمینی را …
سایت جماران
«فرسایش خاک در ایران» سه برابر میانگین کشورهای آسیایی و 20 برابر میانگین …
سایت تجارت نیوز
بررسی بازار مسکن امارات متحده عربی / چگونه سیاست درهای باز اقتصاد …
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویری از ریزش سنگ در جاده، تلاش مردم برای باز کردن راه
روزنامه شرق
اقتباس اجباری
سایت اعتماد آنلاین
کاظم صدیقی میخواست ملک بهزیستی را هم ضمیمه حوزه علمیه خود کند
سایت اکوایران
روایت سلاحورزی از دلایل کنار رفتنش از ریاست اتاق
روزنامه شرق
از تلویزیون به دلیل پخش موسیقی که ساخته بودم، شکایت کردم؛ گفتند موسیقی …
روزنامه دنیای اقتصاد
تأثیر فوری کمخوابی بر احساس پیری
سایت انتخاب
آیا کندی بازی را در انتخابات آمریکا به هم میزند؟
سایت اکوایران
ژیلت چگونه در دنیای ریشتراشی انقلاب به پا کرد؟
سایت عصرایران
پیشنهاد 1000 یورویی برای شکستن روزه ... تا آخر ببینید!
سایت باتو
توضیحات پزشکی قانونی درباره مرگ دلخراش خانم دکتر پرستو بخشی
سایت باتو
بازخوانی ترانه قدیمی توسط بازیگر معروف سریال شهرزاد + فیلم
سایت رویداد ۲۴
اظهارات جدید روحانی از ماجرای گرانی بنزین و صبح جمعه و اعتراضات | …
سایت فرارو
(تصاویر) کاخ سعدآباد در تعطیلات نوروز ۱۴۰۳
سایت فرارو
(عکس) پابرهنگی رهبران حماس در دیدار با رهبر انقلاب سوژه شد!
سایت آفتاب نیوز
تصاویر| ژستهای عاشقانه بابک جهانبخش و همسرش مقابل دوربین
سایت آرمان ملی
عکس/ پوشش الناز شاکردوست در بیستون کرمانشاه
سایت ایران آرت
ویدئو: واکنش داریوش فرهنگ به موج مهاجرت/ ماجرای پزشکی که راننده اسنپ …
سایت فرارو
(ویدئو) اعتراف عجیب مسعود فراستی مقابل دوربین
سایت آفتاب نیوز
فیلم| رپ خواندن حمید صفت در سریال «اژدهای هفت سر»
سایت باتو
رقص پژمان جمشیدی با آهنگ هندی غوغا کرد + فیلم
سایت انصاف
تئوری توطئه های رائفی پور به آیت الله صافی و مکارم رسید؟ | طلبه جدا …
سایت ساعدنیوز
حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری …
سایت انصاف
برادر منوچهر هادی یکتا ناصر را شست و پهن کرد! | پایگاه خبری تحلیلی …
سایت انصاف
ویدیویی از صدیقی که وایرال شد: برای قرض گرفتن هم استغفار کنید! | پایگاه …
سایت ساعدنیوز
استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس
سایت پارسینه
کانادا گردی خواهر پژمان جمشیدی درکنار دو خانم بازیگر معروف+ عکس
سایت ساعدنیوز
علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیبتر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده …
سایت ساعدنیوز
(عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی …
سایت اعتماد آنلاین
اصغر فرهادی در کتابفروشی مجتبی جباری + عکس
سایت آفتاب نیوز
فیلم| درگیری شدید بین بازیکنان فوتسال ایران و مراکش
سایت آرمان ملی
اسطوره کشتی کچ دنیا به ایران سفر میکند؟
سایت خبر ورزشی
عکس| آمادهترین هیکل هادی چوپان را ببینید
سایت فرارو
(عکس) امضای جهانبخش بر روی پای شکسته دختر هلندی!
خبرگزاری همشهریآنلاین
علی آقا داخل رختکن هندوانهها را شوت کرد | عصبانیت عجیب علی پروین …
سایت خبرآنلاین
عکس| رونمایی از کیمیا علیزاده در کشور جدیدش!
سایت خبرآنلاین
ببینید | وضو گرفتم و رو به قبله به خدا گفتم تا آخر عمر پرسپولیسی هستم!
خبرگزاری ایسنا
انتقال جذاب به جالوروسی و جاگذاشتن «آقا کریم» در تیم ملی
سایت اعتماد آنلاین
محل ساخت مسجد بوستان قیطریه را ببینید؛ آقای زاکانی اینها درخت هستند …
سایت اعتماد آنلاین
شستن و بوسیدن پای زندانیان زن توسط پاپ فرانسیس + ویدئو
سایت سلام نو
سال بد برای صنعت؛ چطور شرکتهای ایرانی از بازار عراق حذف شدند؟
سایت پارسینه
انتشار عکس نوروزی مازیار لرستانی با تغییراتی باورنکردنی
روزنامه آسیا
ایرانیان خارج از کشور چقدر سرمایه دارند؟
سایت انصاف
ببینید / کلیپی از «آقای همساده» که پس از ماجرای کاظم صدیقی دست به …
سایت نی نی بان
خط و خش استیل لوازم خانگی را با این روش ساده از بین ببرید!
سایت چطور
آیا حرف زدن با خود نشانه مشکلات روانی است؟ - چطور
سایت چطور
چطور پس از پایان کار به مسائل کاری فکر نکنیم؟ - چطور
سایت انتخاب
ببینید/ ربودن دختری در افغانستان برای ازدواج اجباری با جنگجوی طالبان
سایت انتخاب
ببینید/ آبشارهای مخملکوه خرمآباد
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد