دهان سالم، بدن سالم

معمولاً با آگهی هایی برخورد می كنیم كه به ما پیشنهاد می كنند چگونه دندانهایمان را سفید تر و درخشانتر كنیم. اما مراقبت از دندانها تنها برای یك لبخند جذاب نیست بلكه در واقع، مراقبت از دندانها مراقبت از یك بخش اساسی بدنمان است. دهان ما جزء تكمیلی بدن ماست، اما افراد اغلب این واقعیت را كه دهان وابسته به كلیت بدن است و بیماریهایش می تواند بقیه بدن را نیز تحت تأثیر قرار دهد در نظر نمی گیرند. لثه‌های متورم یا خونین نشانه بیماری هستند. باكتریهای پلاك دندان می توانند در خون نفوذ كنند و سلامت كلی شخص را در معرض خطر قرار دهند. تحقیقات اخیر، رابطه بین ورم لثه و بیماریهای نظیر دیابت، ذات الریه و بیماریهای تنفسی را تأیید می كند. همچنین این احتمال وجود دارد كه این بیماریها در مادران باعث تولد نوزادی ضعیف نیز شوند.
در واقع سه مسأله مهم و عام كه بیشتر افراد با آن مواجه می شوند: زكام، ورم لثه و پوسیدگی دندانها هستند.
● سلامتی دندانها و زنان
باید توجه كرد كه در مورد سلامتی دندانها، زنان و مردان با یكدیگر تفاوتهایی دارند. هورمونهای زنانه می توانند برروی جریان خون در مسیر دهان اثر بگذارند. معمولاً زنان باردار، بیشتر در معرض خونریزیهای لثه هستند. هورمونها همچنین می توانند باعث خشكی دهان و یا تقلیل مقدار بزاق دهان شوند. اشخاصی كه از خشكی دهان رنج می برند، نسبت به ورم لثه آسیب پذیرتر هستند.
زمانی كه دختران به سن بلوغ می رسند و هورمونها یشان شروع به فعالیت می كند، اغلب دچار خونریزی لثه می شوند. زمانی كه عادات ماهانه شروع می شود احتمال ورم لثه، افت، سوزش های شدید و ورم غده های بزاقی در آنها افزایش می یابد. همچنین در این افراد درمان زخم های دهانی روند كندی را طی می كند.
پس از آن در سنین بارداری، مصرف قرص های ضد بارداری باعث تنظیم مصنوعی هورمونها می شود. همچنین این قرص ها می توانند باعث ایجاد ورم لثه شوند و روند درمان را كند كنند. زنان باردار تمایل به خوردن بیشتری دارند و این موضوع می تواند سبب پوسیدگی دندانهایشان شود.
در دوره پیش یائسگی و یائسگی، زنان با خشكی دهان مواجه هستند، مشكلی كه احتمال پوسیدگی دندانها را افزایش می دهد. همچنین زنان بسیاری هستند كه رژیم های لاغری می گیرند.
بیشتر این افراد نمی دانند كه رژیم های لاغری می تواند به سلامتی دندانها آسیب برساند. اگر شما غذا نخورید، ترشح بزاق در دهانتان تحریك نمی شود و این، محل مناسبی جهت تجمع باكتریهاست.
مشكلات تغذیه به میزان بسیاری خطر پوسیدگی دندانها را افزایش می دهد.
● مقابله با پلاك
پلاك نوعی باكتری است. این باكتری، ازغذا برای تولید اسیداستفاده می كند، این اسید، اثر مخرب برلثه ها و دندانها دارد. اگر كسی از آجر های یك خانه بردارد، خانه فرو می ریزد، در مورد دندانها نیز همینطور است.
باكتریها همیشه در دهان وجود دارند و هیچ راهی جهت خلاص شدن از آنها وجود ندارد.
تنها راه مقابله با آنها جلوگیری از تجمعشان در یك نقطه است. چون اگر اسید مدت طولانی در یك جا بماند، سبب پوسیدگی دندانها خواهد شد. به طور مداوم باید باكتریهای اسیدی را به كمك مسواك و نخ دندان از دهان دور كرد. از آنجا كه فضای بین دندانها با مسواك غیر قابل دسترسی است، حتماً باید از نخ دندان استفاده كرد و گرنه از مسواك به تنهایی كار چندانی ساخته نیست.
زمانی كه شما غذا می خورید، این غذا در طول ۲۰ دقیقه باعث تجمع اسید در دهان می شود، بنابراین سعی كنید بلافاصله دندانهایتان را مسواك كنید. اگر برای شما امكان مسواك كردن دندانهایتان وجود ندارد از آدامس بدون قند استفاده كنید. این ماده می تواند سبب تحریك ترشح بزاق در دهان شود كه ترشح بزاق به خنثی كردن اسیدهایی باعث پوسیدگی دندانها كمك می كند.

منبع : روزنامه ایران