قرص‌های کلسیم

اگر خانمها از قرص های کلسیم استفاده کنند بسیار به آنها کمک میکند. محققین گفتند زنان مسنی که دو بار در روز مکمل کلسیم استفاده می کنند احتمال شکستگی استخوان ها در این افراد پایین است. اما راضی کردن انها برای مصرف این قرصها کار مشکلی است.
نزدیک نیمی از ۱۴۶۰ خانم مسنی که بیش از ۷۰ سال سن داند و در این آزمایشات و تحقیقات شرکت کردند به طور مداوم دوبار در روز کلسیم ۶۰۰ میلی گرمی مصرف نمی کردند که این مورد دانشمندان را به شک انداخت که آیا مکمل های کلسیم به عنوان عاملی جلوگیری کننده پیش از وقوع شکستگی می باشند یا خیر ؟
نویسنده مطالعات، ریچارد پرینس از دانشگاه وسترن در شرق استرالیا نوشت : طی آزمایشات اخیر قرص های کلسیم که مکمل پرهیز رژیم غذایی هستند به عنوان یافته ای برای جلوگیری از شکستگی برای سلامت عموم توصیه نمی شود زیرا که مدت طولانی بدن دچار کمبود آن بوده.
اما گزارشات حاکی از آن است مصرف مکملهای اضافی در خانمهایی که مرتبا استفاده می کنند کمک بزرگی است .
طی مطالعات دریافتند: در بین ۳۱۰ خانمی که تحت بررسی بودند انهایی که ۸۰ درصد سهم کلسیم شان را مصرف می کردند ۱۰درصد از شکستگی طی یکسال رنج می بردند در مقایسه از ۳۲۰خانمی که مرتب قرص های مکمل را استفاده می کردند ۱۵ درصد دچار شکستگی می شوند.
مطالعاتی که در آرشیو طب داخلی چاپ شده بود نشان می داد که زنانی میزان ویتامین D که یکی دیگر ازترکیبات مهم برای استخوانها است، در بدنشان به حد کافی موجود باشد سالم و سلامت هستند .
بیش از نیمی از خانمهایی که یائسه می شوند بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند زیرا میزان استروژن کاهش می یابد و همین امر موجب دفع بیش از اندازه کلسیم می شود .کمبود مواد معدنی منجربه کاهش انعطاف پذیری و افزایش میزان سرعت شکنندگی استخوانها و شکستن آنها میشود .
۱۰میلیون نفری که در آمریکا دچار پوکی استخوان می شوند ، خانمها هستند.

منبع : مطالب ارسال شده