سه شنبه, ۲۹ مرداد, ۱۳۹۸ / 20 August, 2019
مجله ویستا

کاهش مصرف نمک


کاهش مصرف نمک
نمك اثرات مختلفی در بدن دارد . مصرف مداوم غذاهای نمك سود احتمال بروز سرطان معده را می افزاید و از طرفی در ایجاد فشار خون و بروز پوكی استخوان نیز نقش دارد
چاشنی ها و غذاهای آماده ، كنسروها و غذای رستورانها . معمولاً خیلی بیشتر از غذاهای خانگی نمك دارند. اضافه كردن نمك به غذا در سر سفره نیز از عاداتی است كه موجب افزایش خطرات ناشی از نمك می شود . بیاد داشته باشید كه حداكثر مقدار جایز مصرف نمك روزانه كمتر از یك قاشق مرباخوری است بهمین دلیل بهتر است به تدریج مصرف آنرا كاهش دهید
منبع : واحد مرکزی خبر



همچنین مشاهده کنید

 مرور روزنامه‌ها

 گزارش / تحلیل



 وبگردی

 از میان خبرها






سایت زومیتروزنامه آفتاب یزدخبرگزاری فارسخبرگزاری یورونیوزسایت نامه نیوز