پنجشنبه, ۶ تیر, ۱۳۹۸ / 27 June, 2019
مجله ویستا

سلامت دندان ها با ۴ مکمل


سلامت دندان ها با ۴ مکمل
اگر دندان های شما قوی باشند، مدت ها سفید باقی مانده و به راحتی رنگ نمی گیرند. بهترین راه داشتن دندان های سفید و قوی، ساختن و تقویت ریشه آن و رساندن مکمل های ضروری به ساختار دندان است.
● مکمل های ضروری برای حفظ سلامت و تقویت دندان ها:
▪ کلسیم:هرچه مقدار کلسیم بیشتری وارد بدن شود، در دندان ها و استخوان ها ذخیره می شود، در نتیجه ظاهر دندان ها سفیدتر و از درون محکم تر می شوند. به خاطر بسپارید دندان ها و استخوان های یک شخص، به عنوان مخازن ذخیره کلسیم بدن او بوده و خون، کلسیم مورد نیاز خود را از این منابع برداشت می کند، در نتیجه تأمین مقدار کافی کلسیم برای بدن، اهمیت فراوانی دارد.
▪ فسفر: این عنصر، نیز از دیگر عناصر ضروری برای استحکام و تقویت استخوان ها و دندان هاست.
▪ ویتامین د: این ویتامین به بدن در جذب کلسیم کمک می کند.
▪ ویتامین ث: به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. بهترین و بالاترین میزان جذب کلسیم زمانی اتفاق می افتد که ویتامین ث در مقادیر کافی در بدن موجود باشد. اگر مکمل کلسیم مصرف می کنید، از رسیدن ویتامین ث کافی به بدن خود، مطمئن شوید.
▪ منیزیم: به استحکام ریشه دندان کمک می کند.
در نهایت تلاش برای حفظ سلامت لثه ها و ماساژ آرام آنها، هر بار پس از مسواک زدن، به جریان یافتن خون در این منطقه کمک کرده و به داشتن دندان های سالم و زیبا می انجامد.

بهار کمالی
منبع : روزنامه ایران
همچنین مشاهده کنید

 مرور روزنامه‌ها





خبرگزاری ایسناسایت عصرایرانسایت فراروخبرگزاری فارسسایت دیپلماسی ایرانی