آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
پنجشنبه, ۹ فروردین, ۱۴۰۳ /
28 March, 2024
مجله ویستا
مجله موفقیت
کار
آرامش
نگاه به یک سال گذشته
اگر میخواهید اهمیت مشکلات امروز خود را بدانید، فرض کنید که اگر چند سال بعد، به این مشکلات نگاه کنید، تا چه اندازه مهم خواهند بود.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیت
کار
آرامش
دریافت مدرک ششم، دریافت مدرک نهم و دریافت مدرک دیپلم رسمی
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید اتوماتیک,کلید حرارتی,محافظ …
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
پنچرگیری در محل و آپاراتی سیار تهران
همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت
لحظهها
اگر ذهن خود را روی کار متمرکز کنید، آن کار هر قدر هم بیاهمیت باشد، متوجه میشوید که زمان به سرعت سپری میشود و شما از تلاش خود احساس رضایت میکنید. همیشه مسیری را بپیمائید که به آرامش منتهی شود.
مجله موفقیت
توانگری
خدا را وادار نکنید که چیزی به شما بدهد .تنها ذهنتان را به روی دریافت آن توانگری بگشایید که خدا از ازل به شما وعده داده است.میزان آرامش تندرستی و رفاه مالی زندگیتان میزان توانگری شما را نشان میدهد.این معنای راستین توانگری است.اوضاع و شرایط و مشکلاتی را که قادر به حل آنها نبودهاید رها کنید .این رهایی معمولا موجب ایجاد راه حلهای نهایی وفوری آنها میشود.
مجله موفقیت
دروننگر بودن
اگر عقلگرائی را کنار بگذارید و به بصیرت خود رجوع کنید، بهترین راهنمائی ممکن را برای رسیدن به آرامش یافتهاید.
مجله موفقیت
ترک عادت
بسیاری از فشارهای عصبی، از بعضی عادتها ناشی میشوند. بنابراین عادتهای خود را ترک کنید و در عوض چند بار در روز کارهای دیگری انجام دهید. با این کار در مسیر رسیدن به آرامش قرار خواهید گرفت.
مجله موفقیت
آسودگی از شرّ مهلتها
وقتی کسی برای انجام کاری مهلتی برای شما تعیین میکند، زود آن را بهعنوان فرصتی برای خود تعبیر کنید. فرصتی که هر طور دل شما بخواهد میتوانید از آن استفاده کنید. به این ترتیب شما تصمیم گیرنده خواهید بود و نه کس دیگر.
مجله موفقیت
حالت چهره خود
هیچ چیزی بهجز خود چهرهٔ شما نمیتواند فشار روانی و نگرانیهای چهره شما را از بین ببرد. بهعنوان یک کار مؤثر و فوری، حولهٔ مرطوب و گرمی را روی صورت خود بگذارید.
مجله موفقیت
آرامش
یکی از تأثیرات بینظیر حرف زدن از آرامش، ایجاد آرامش است. حالا میدانید که اگر بار دیگر دچار نگرانی شدید، از چه حرف بزنید.
مجله موفقیت
دفترچه یادداشت
زمانی که با انبوه کار روبهرو هستید، با دو وسیلهٔ بسیار مهم میتوانید فشار روانی ناشی از کار را کاهش دهید. این دو وسیله، مداد و دفترچهٔ یادداشت هستند. مواردی که باعث نگرانی شما شدهاند، یادداشت کنید و با دیدهٔ حقارت به آنها بنگرید. چیزی را بنویسید که میخواهید در آن روز بهدست آورید و مواظب باشید کارهای خود را با نظم خاص انجام دهید.
مجله موفقیت
استقبال از سکوت
اگر سکوت را نه بهعنوان نبودن صدا، بلکه بهعنوان لحظهٔ آرامش و صلح و صفا در نظر بگیرید، بهزودی این حالت زیبا را تحسین خواهید کرد.
مجله موفقیت
حسادت دیگران
مهم نیست که در چه شرایط و موقعیتی هستید، میلیونها نفر حاضر هستند هر کاری انجام دهند تا موقعیت شما را داشته باشند. سعی کنید جنبههای مثبت زندگی خود را تحسین کنید. در نتیجه آرامتر خواهید شد.
مجله موفقیت
الگوهای ذهنی
آرامش: به آدمهای بزرگ چقدر فکر میکنید؟ از این سؤال مهمتر، آنکه این آدمها چه جایگاهی در ذهن شما دارند؟ شما هم در قبال این سؤالات میتوانید بپرسید این سؤالها چه ربطی به «آرامش» دارند؟ آرامش تاحد زیادی ارتباط به درصد رضایت ما از خودمان دارد. اینکه در چه جایگاهی قرار داریم و چقدر به آنچه ما میخواهیم نزدیکیم، به ما کمک میکند تا با آرامش بیشتری به زندگی ادامه دهیم. حالا احتمالاً پاسخ آن سؤالها
مجله موفقیت
نقطهٔ آرامش
در دو طرف استخوان بینی نقطهای وجود دارد که به نقطهٔ ”آرامش“ معروف است. آن نقطهها و دور چشمان خود را به آرامی بمالید و ببینید که فشار روانی چگونه از بین میرود.
مجله موفقیت
واگذاری کار به دیگران
اگر احساس میکنید که نمیتوانید بعضی کارها را کامل کنید، آن را بهعهدهٔ دیگران بگذارید و تنها در حد توانائی خود کار کنید. در این صورت به رضایت و آرامش میرسید.
مجله موفقیت
شام سبک
غذاهای سبک و غذاهای سادهای که راحت هضم میشوند، غذاهائی هستند که بهعنوان ”آرامبخش“ شناخته شدهاند. شبها غذای سبک بخورید. نه به این دلیل که برای سلامتی شما مفید هستند، بلکه خوردن آنها، احساس خوبی به شما میدهد.
مجله موفقیت
چرخهٔ نود دقیقهای
چرخهٔ استراحت و کارآمدی فعالیت مغز انسان (خلاقیت، تصور، تجسم و خیالبافی) به گونهای است که پس از هر نود دقیقه فعالیت به چند دقیقه استراحت نیاز دارد. این چرخه را تکرار کنید و بدانید که چگونه میتوانید آرامش داشته باشید.
مجله موفقیت
لباس راحت
لباسهای گشاد و راحت، احساس آرامش فیزیکی ایجاد میکنند و حتی راحت هم بهنظر میرسند.
مجله موفقیت
عمق وجود
اغلب میشنوید که کشتیگیران، بازیگران و .. قبل از شروع به فعالیت ”به عمق وجود خود“ میروند. شما هم میتوانید همین کار را انجام دهید. برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
مجله موفقیت
تنظیم ملاقاتهای اداری
بین دو ملاقات خود حداقل پانزده دقیقه فاصله بیندازید. این کار نه تنها مانع فشار عصبی بر شما میشود، بلکه کیفیت ملاقاتها را نیز بالا میبرد.
مجله موفقیت
رفتن به پارک
تنها با چند دقیقه قدم زدن در یک پارک و یا باغی پر درخت ـ حتی در مرکز شهر ـ فشار روانی شما تخلیله شده و آرامش به شما باز میگردد.
مجله موفقیت
فکر کنید
فکر کنید. به تمام آن چیزهایی که نیست و دوست دارید که باشد، فکر کنید. شاید رسیدن به آن نداشته ها برایتان رؤیا باشد، اما حداقل فکر کردن که خرجی ندارد. خیلی وقتها آن چیزی که مدتها در مغزمان نشسته بود، به وقوع می پیوندد. این همان لحظه ای است که می گویند: «کاش از خدا چیز دیگری می خواستم.» احتمالاً بارها و بارها این جمله را در زندگی تان تکرار کرده اید، اما تا حالا فکر کرده اید که چطور این اتفاقات در زن
مجله موفقیت
ایست!
در موقعیتهای که فشار عصبی ایجاد میشود، اولین قدم برای مقابله با آن، ایستادن، فکر کردن و سنجیدن موقعیت است. هر بار که افکار خود و موقعیت خود را بسنجید، میتوانید گامی بهسوی آرامش بردارید.
مجله موفقیت
کمحجمی کارها
اینکه بدانید، چه وقت از حجم کارهای اضافی و فعالیتهای اجتماعی خود کم کنید، نشانهٔ این است که برای خوب کار کردن و پرکاری بیش از حد، تفاوت قائل هستید.
مجله موفقیت
دستیابی به آرامش
زندگی خیلی از ما به وضعیت یک میز تحریر به هم ریخته شباهت دارد. کاغذها روی هم ریخته، خودکار زیر وسایل مختلف مدفون شده، خط کش مدتهاست که با چشمهای ما قایم باشک بازی میکند و... بعضی وقتها خسته میشویم و سر و شکلی به این به هم ریختگی میدهیم. اما اغلب این نظم هم ثبات ندارد و دوباره هرج و مرج روی میز تحریر برقرار میشود. به نظر شما این وضعیت شباهتی قابل درک با وضعیت زندگی ما ندارد؟ داشتن هدف و البت
مجله موفقیت
دوباره کاری
اگر روی کار تمرکز کنید، مطمئن باشید که میتوانید بدون دوباره کاری و بدون زحمت اضافی، انجام دهید. حتی اگر این کار خیلی طول بکشد.
مجله موفقیت
گاهی فرار کردن
دنیای صنعتی امروز، شگفتانگیز و هیجانآور است، اما گاهی دور شدن از آن لازم است. هر چند وقت یکبار به مکانهائی غیرصنعتی و ساکت و آرام پناه ببرید.
مجله موفقیت
درست تصور کردن
یک تصویر ذهنی دقیق از خود بسازید. خود را فردی آرام، مشتاق و خوشرو ببینید و در طول روز، بارها و بارها به این تصویر مراجعه کنید.
مجله موفقیت
لذت از فشار عصبی
برخی فشارهای عصبی برای ما خوب هستند. مثل سوار شدن قطار وحشت، انتظار دریافت یک خبر خوش و به سرعت بالا رفتن از پلّهها. برخی از این فشارها را به برنامهٔ روزانهٔ خود اضافه کنید. اینها به شما کمک میکنند تا آرامش خود را حفظ کنید.
مجله موفقیت
راههای داشتن اعصاب آرام
امروز بدترین روز زندگی خود را تجربه کـرده ایـد. کارفـرمـای شما در مقابل دیگران به شما توهین نموده و وقتی در راه برگشت از رستوران بودید، با اتـومـبیل خود تصـادف کرده و این باعث دیر رسیدن به جلسه بعد ازظهر گردیده و موجب برخورد شدیدتر کارفرما شده است.هنگام مراجعه به خانه لیز خورده و با کمر روی زمین می افتیـد. بـا دردسـر فـراوان وارد اتومبیل شده و با سرعت هرچـه تمام به طـرف مـنـزل حرکت کرده و بدلیل سر
مجله موفقیت
اوقات فراغت
بهجای آنکه بهدنبال دردسرها و محرکها باشید، از اوقات بیکاری خود، برای رسیدن به آرامش استفاده کنید.
مجله موفقیت
انتخاب کارفرما
اگر همان طور که شغل خود را انتخاب میکنید، بتوانید کارفرمای خود را هم انتخاب کنید، بهجای اینکه او شما را انتخاب کند، همیشه بر کار خود تسلط خواهید داشت.
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
ورود / ایجاد آگهی
سایت اقتصادنیوز
ملکه جنگندههای F-35؛ زنی که صنایع نظامی را متحول کرد
سایت اکوایران
حملونقل کانتینری؛ سمفونی تجارت جهانی
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| طبیعت حکومت غیرپاسخگو این است که نمیخواهد کسی را به رسمیت …
سایت فرارو
پسلرزههای موضعگیری اخیر علی مطهری درباره نوروز
سایت جماران
سخنگوی شورای نگهبان: لایحه عفاف و حجاب دوباره به مجلس برگشت داده شد/ …
سایت اعتماد آنلاین
جرات داشته باشید بگویید چرا فردوسیپور را کنار گذاشتید
سایت سلام نو
از مدیریت استراتژیک تا مارکتینگ؛ چطور یک کسبوکار رقابتی بسازیم؟
سایت خبرآنلاین
سال بد برای صنعت/ چطور شرکتهای ایرانی از بازار عراق حذف شدند؟
سایت دیپلماسی ایرانی
ضرورت بازخوانی روایت نوروز - دیپلماسی ایرانی
سایت عصرایران
«بازگرداندن آمریکا» به سبک بایدن
سایت نامه نیوز
نسخه جدید جبهه پایداری برای اداره دولت و مردم
سایت اعتماد آنلاین
زیباکلام: برجام را تندروهای داخلی نابود کردند نه ترامپ
سایت رویداد ۲۴
سندی جدید درباره باغ ازگل و کاظم صدیقی: پای احمدی نژاد هم به میان …
سایت انصاف
کور اما بینا: تأملی در وجه تراژیکِ زیستِ آکروباتیک وار روشنفکری ایرانی …
سایت نامه نیوز
جدیدترین وعده زاکانی | رویافروشی به نیت انتخابات 1404
سایت عصر خبر
جریان اصلاحات به سوی انشعاب می رود یا همگرایی ؟ - عصر خبر
سایت فرارو
چرا در یک قدمی توافق «فرصت توافق» سوخت شد؟ / تحولات منطقه و جهان به …
سایت اعتماد آنلاین
افشاکننده ماجرای سیسمونی: مردم مخالف ساخت مسجد در بوستان قیطریه هستند
سایت رویداد ۲۴
احمد علم الهدی: اگر تامین اقتصادی اصل قرار گیرد، مردم یکدیگر را پاره …
سایت اعتماد آنلاین
آقای زاکانی! مسجد پارک قیطریه باعث تنفر مردم از دین میشود + ویدئو
سایت انتخاب
چرا بایدن عجله چندانی برای واکنش به کلهشقیهای نتانیاهو ندارد؟ / …
سایت تجارت نیوز
سهم زنان از اکوسیستم استارتاپی ایران چقدر است؟
سایت خبرآنلاین
شعارهای مسکنی در حد شعار باقی ماند/ نسخه چینی درد مسکن ایران را دوا …
سایت انتخاب
تماشا کنید: هجوم «تانک» به قیطریه / زاکانی عزم قتل درختان کهنسال تهران …
خبرگزاری شفقنا
«غُبارِ غُربت بر آرمان های اخلاقی ! »/ نوشتاری از استاد هادی سروش/ …
خبرگزاری شفقنا
کدام کشورها دیرتر از بقیه از تورم رها خواهند شد؟/ گزارش اکونومیست …
سایت اقتصادآنلاین
ضرورت خودداری دولت از دخالت در صنعت فولاد/ فولاد را به سرنوشت صنعت …
سایت اعتماد آنلاین
صادرات هزاران کیلو باروت و بمب توسط ترکیه به اسرائیل
سایت رویداد ۲۴
واکنش فرزند علمالهدی به ماجرای سهامداری در یک هلدینگ/ شخصا سرمایهای …
سایت عصرایران
«صدای ملت» علیه هویت ملی موضع نمیگیرد
سایت اعتماد آنلاین
فعال اصولگرا: رئیسی از مردم عذرخواهی کند؛ این دولت در شأن ملت ایران …
سایت باتو
وضعیت اسفناک و تکان دهنده ساحل متلقو + فیلم
سایت اکوایران
اصل ماجرا دادگاههای ترامپ چطور به نفعش تمام شد؟
سایت اعتماد آنلاین
آیا قرار بود ناطق نوری برای ایران بمب اتم خریداری کند؟
سایت اعتماد آنلاین
ببینید| تحلیل وزیر اسبق بهداشت درباره خودکشی دکتر پرستو بخشی
سایت جماران
مبلغ جریمههای رانندگی در سال 1403 اعلام شد/ رئیس پلیس راهور: مبلغ …
سایت عصرایران
آذر ۱۴۰۲؛ مبارزه با فساد با طعم چای دبش/ پروژه آخر: تطهیر ساواک جهنمی
سایت سلامت نیوز
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
سایت عصرایران
مگر سر آوردهاید؟/ سفرها کم اما کشتهها زیاد شده / این چه وضع رانندگی …
سایت اعتماد آنلاین
دولت ابراهیم رئیسی رکورددار افزایش قیمت دلار پس از انقلاب + نمودار
سایت رویداد ۲۴
واکنش تند مهاجری به خبر ساخت مسجد در پارک قیطری | رویداد24
سایت عصرایران
تعقیب و گریز پلیس در تهران به دنبال خلافکار / بزرگراه را بر عکس میرود …
سایت انتخاب
حداد عادل : نوههایم در پیشبینی فوتبال قائل به پیغمبری من هستند
خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ سفره افطار در کوچههای شهر جهانی یزد
روزنامه شرق
«معین» پاسپوت ایرانی خود را هنوز دارد
سایت خبر ورزشی
بررسی یک ادعای جنجالی/ کدام وزیر به دنبال سنگ زدن به علی دایی بود؟
سایت آفتاب نیوز
لایحه عفاف و حجاب دوباره به مجلس برگشت داده شد
سایت باتو
آمپولهای نوروبیون و ب کمپلکس؛ خوب یا بد؟
سایت ساعدنیوز
ضیافت افطار لیلا بلوکات با حضور همسر نرگس محمدی و جواد رضویان و بازیگران …
سایت ساعدنیوز
غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب …
سایت ساعدنیوز
هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ …
سایت ساعدنیوز
رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس
سایت ساعدنیوز
مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ …
سایت اطلاعات آنلاین
عکس عجیب سفیر ایران با یک زن خارجی جنجالی شد!
سایت باتو
خودروی محبوب ایرانیها نسل عوض کرد + عکس و فیلم
سایت باتو
برخورد با کارمندان تنبل با طرح و شیوه جدید! + فیلم
سایت خبر ورزشی
شاهکار دختر ایران در جایزه بزرگ آفریقای جنوبی +عکس
خبرگزاری ایسنا
مسجد جمکران ۱۰۷۲ ساله شد
روزنامه تعادل
قیمت عجیب خودروهای چپی و تصادفی در بازار؛ لاشه دنا ۳۰۰ میلیون، پژو …
سایت سلامت نیوز
چگونه می توانیم به داروهای کمیاب دسترسی پیدا کنیم
سایت جهان صنعت نیوز
جریمه این تخلفات رانندگی ۵ برابر شد+جزئیات
سایت فرارو
(عکس) استایل نوروزی پریناز ایزدیار
سایت باتو
بمب خبری در صداوسیما ترکید! رقص و آواز زنان در شبکه سه! + فیلم
سایت باتو
جهان در برابر رسول خادم سر تعظیم فرود آورد؛ او کجاست؟ + فیلم
سایت باتو
رقص دو زن در ستاد یک منتخب مجلس دوازدهم! + فیلم
سایت دنده ۶
معرفی جنسیس نیولون
خبرگزاری ایلنا
کشف مقبره مصری ۴۳۰۰ ساله با نقاشی های دیواری خیره کننده
سایت برترینها
سه سریال کُرهای که عاشقان سینهچاک فراوانی دارد
سایت برترینها
روزگاری تو در دهان همه ما بودی، وسوسهبرانگیزِ جذاب
روزنامه تعادل
گوشی سرقتی را چطور ردیابی کنیم؟
سایت رکنا
ببینید / باند سرقت حرفه ای گوشی تلفن از مردم خیابان
سایت رکنا
فیلم مات و مبهوت ماندن مریم مومن از اجرای یوسف تیموری در برنامه چیدمانه/ …
سایت رکنا
انگلیسی صحبت کردن مسلط سحر دولتشاهی/ بهتر از زبون مادریش حرف میزنه+ …
سایت رکنا
این زن در سومین نقشه اش توانست شوهرش را به قتل برساند / جنایتی که …
سایت ساعدنیوز
سفر نوروزی لاکچری نرگس محمدی، بازیگر نقش ستایش همراه خواهر پژمان جمشیدی …
سایت فراز
اینفوگرافیک: بر اساس کدام قوانین، بیشتر شهروندان مجرمند؟!
سایت فراز
بچههای ظریف کجا زندگی میکنند؟
سایت انصاف
رضا رشیدپور با ابراهیم تاتلیس و ماهسون برنامه می سازد | پایگاه خبری …
سایت فرهیختگان
قطب جنوب و اهمیتهای استراتژی آن + فیلم
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکوت ایرج مهدویان شکست؛ ماجرای آشنایی آقای خواننده با همسرش
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد