پنجشنبه, ۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 25 April, 2024
مجله ویستا
به بدنتان دردوران بارداری توجه کنید
زنان باردار ممکن است در برابر تغییراتی که در بدنشان رخ میدهد، احساس درماندگی کنند.
▪ برای اینکه احساس خوبی نسبت به بدنتان داشته باشید، به این توصیهها عمل کنید:
ـ مقداری وقت صرف کنید تا بیاموزید که دقیقا چه اتفاقی در بدنتان در حال رخدادن است و چگونه بدنتان از کودک درحال رشد حمایت میکند.
ـ بدانید که بدنتان کالریهای اضافی میسوزاند، بنابرایت شما اغلب احساس گرسنگی بیشتری میکنید.
ـ ورزش کنید تا احساس بهتری از بدنتان داشته باشید. اما همیشه ابتدا تایید دکترتان را به دست آورید.
ـ با ماساژ یا آبدرمانی به خودتان آرامش بدهید و از خرید لباسهای جدید آبستنی لذت ببرید.
ـ برای کسب حمایت با دوستان، خانواده، مادران یا سایر زنان بادرار صحبت کنید.
منبع : همشهری آنلاین
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران توماج صالحی پاکستان سریلانکا حجاب مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب دولت رئیسی سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور
کنکور هواشناسی سازمان سنجش سیل تهران زنان شهرداری تهران پلیس سلامت قتل فراجا سازمان هواشناسی
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا خودرو دلار بانک مرکزی بازار خودرو ارز قیمت سکه ایران خودرو سایپا تورم
تلویزیون ترانه علیدوستی فیلم سینمای ایران مهران مدیری سحر دولتشاهی کتاب سینما شعر تئاتر صدا و سیما رادیو
کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل غزه فلسطین رژیم صهیونیستی آمریکا روسیه جنگ غزه اوکراین طوفان الاقصی اتحادیه اروپا حماس ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی بارسلونا لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس تراکتور فوتسال تیم ملی فوتسال ایران رئال مادرید
هوش مصنوعی همراه اول تیک تاک ناسا مریخ فیلترینگ فناوری اپل تبلیغات ایلان ماسک سامسونگ
سلامت روان استرس افسردگی داروخانه پیری دوش گرفتن