کیوی ویتامین ث دارد

اگر می خواهید میوه ای بخورید که ویتامین ث سرشاری را به شما هدیه کند، تنها به گریپ فروت و لیمو و پرتقال بسنده نکنید؛ بلکه به کیوی هم نظری بیندازید.
این را بخاطر آن می گوییم که تحقیقات بیان می کند که هر کیوی حاوی ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم ویتامین ث است و این در حالی است که پرتقال، تنها ۵۰ میلی گرم ویتامین و مواد معدنی دیگر مثل فسفر، کلسیم، پتاسیم و آهن دارد.همچنین گفته می شود که این میوه به هضم بهتر غذا بسیار کمک می کند.
پس با توجه به این همه خواص مفید است که محققان با اشاره به این که کیوی نیازهای روزانه بدن را تامین می کند توصیه می کنند که هر روز کیوی نوش جان کنید.

منبع : بانک اطلاعات گردشگری