پنجشنبه, ۳۰ فروردین, ۱۴۰۳ / 18 April, 2024
مجله ویستا

گروه های غذایی لازم برای کودکان


گروه های غذایی لازم برای کودکان
▪ پنج تا ۱۱ واحد کربوهیدرات های نشاسته دار: هر واحد شامل یک تکه نان کامل و دو قاشق غذاخوری برنج
دو تا سه واحد سبزیجات: هر واحد شامل یک ظرف متوسط سالاد مخلوط یا سه قاشق غذاخوری سبزیجات مانند هویج و نخود.
▪ دو تا سه واحد میوه: هر واحد شامل یک عدد سیب متوسط یا ۱۵۰میلی لیتر آب میوه
▪ دو تا سه واحد لبنیات: هر واحدشامل ۴۰ گرم پنیر یا ۲۰ میلی لیتر شیر کم چرب
▪ دو تا سه واحد غذای پروتئینی: هر واحد شامل ۵۸-۵۵ گرم گوشت پخته شده، دو عدد تخم مرغ، سه قاشق غذاخوری پر عدس یا حبوبات دیگر.

شیوا اشراقی
منبع : روزنامه ایران
بهداشتتغذیهتغذیه کودکان

تولید کننده تورهای پشه بندی , ارگانزا، /حریر، تور های تزئیناتی …
شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان
شرکت فنی مهندسی برق آذین الموت - اجرای پروژه های خطوط و انتقال …
گیت کنترل تردد

همچنین مشاهده کنید
اهمیت صبحانه در کودکان
مجله بهداشت

اهمیت صبحانه در کودکان

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه می‌باشد و به دلایل ذیل هرگز نباید از برنامه غذای کودکان حذف گردد... از مزایای خوردن صبحانه در کودکان می‌توان به این موارد اشاره کرد: ۱) کودکانی که صبحانه مصرف می‌کنند نیازهای تغذیه‌ای روزانه خود را تامین می‌نمایند. ۲) وزن مطلوب خود را حفظ می‌کنند. ۳) میزان کلسترول خون پایین‌تری دارند. ۴) سیستم ایمنی قوی‌تری دارند وکمتر بیمار می‌شوند. ۵) در درک بهتر دروس موفق
چه کار کنم، وقتی فرزندم موقع میان وعده خواب است؟
مجله بهداشت

چه کار کنم، وقتی فرزندم موقع میان وعده خواب است؟

اگر فرزندتان دیرتر از وقت میان وعده اش از خواب بیدار می شود، می توانید بدون بدخواب یا بیدار کردنش قند خونش را اندازه بگیرید. بعضی بچه ها با نمونه گرفتن از انگشتشان از خواب بیدار نمی شوند ولی به این طریق از خواب بیدار شدن، خیلی ناراحت کننده است و بهتر است، شما فرزندتان را از خواب بیدار کنید و غذایش را به او بدهید. در بچه های بسیار کم سن هدف شما باید جلوگیری از افت قند خون باشد. قند پایین از آنجا ک
ویتامین‌های کودکانه
مجله بهداشت

ویتامین‌های کودکانه

A باعث رشد و ساختن بافت‌ها، استخوان، پوست سالم، چشم و سیستم ایمنی می‌شود. بهترین منابع شامل شیر، پنیر، تخم‌مرغ و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی. B این ویتامین‌ها که شامل ویتامینB۱، B۲، B۳، B۶ وB۱۲ هستند به سوخت‌وساز، تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی و چرخشی کمک می‌کنند. گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، شیر، آجیل، پنیر، لوبیا و سویا منابع خوب این ویتامین هستند. Cسلامت ماهیچه‌ها، بافت‌های م
فقط یک قاشق د‌یگر!
مجله بهداشت

فقط یک قاشق د‌یگر!

یکی از شایع‌ترین مشکلات فرزند‌ان، به ویژه د‌ر سنین قبل از د‌بستان، بی‌اشتهایی است.عوامل بسیاری می‌تواند‌ د‌ر روش غذایی و اشتهای کود‌ک تأثیر بگذارد‌ و ما فقط د‌ر صورتی می‌توانیم به او کمک کنیم که د‌لیل واقعی مشکل او را د‌ریابیم و آن را برطرف کنیم. د‌ر عین حال توجه به این نکته ضروری است که پید‌ایش مشکل یا ناراحتی، یکی از بخشهای غیرقابل اجتناب د‌ر سیر رشد‌ بچه‌هاست. ▪ قبل از هر چیز بهتر است تعریفی
خوب غذا بخور تا بزرگ و قوی بشی
مجله بهداشت

خوب غذا بخور تا بزرگ و قوی بشی

این دفعه می خوام سراغ بچه های خوب و حرف شنو برم و در مورد تغذیه، خوردن غذاهای مقوی و ورزش باهاشون صحبت کنم و ازشون بپرسم که چه قدر به سلامتی اهمیت می دن و برای حفظ اون چه کارهایی می کنن؟ به طور حتم شما بچه ها می دونین ورزش و تغذیه مناسب و به اندازه در سلامتی همه موثره. پس چه خوبه با یک رژیم غذایی خوب و مفید و انجام فعالیت های ورزشی، سلامتی مون رو حفظ کنیم و از خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی ندار
تاثیر تماشای تبلیغات مواد غذایی در چاقی کودکان
مجله بهداشت

تاثیر تماشای تبلیغات مواد غذایی در چاقی کودکان

تماشای آگهی‌های بازرگانی که مواد غذایی را در تلویزیون تبلیغ می‌کنند کودکانی را که مشکل چاقی و اضافه وزن دارند را به پرخوری تشویق می‌کند. مطالعات ثابت می‌کند آگهی‌های تبلیغاتی مواد غذایی تاثیر عمیقی بر عادات غذایی همه کودکان دارد و تمایل آنها را برای مصرف غذا دو برابر می‌کند. رابطه تنگاتنگی بین وزن و پرخوری به هنگام تماشای آگهی‌های تبلیغاتی مواد غذایی وجود دارد. پزشکان سراسر جهان ضمن ابراز نگرا
نخستین غذاها در نخستین سالهای زندگی برای هر کودک
مجله بهداشت

نخستین غذاها در نخستین سالهای زندگی برای هر کودک

گرچه برای هر کودک در نخستین سال های زندگی، غذا، رژیم غذایی و مواد غذایی اهمیت زیادی دارند تا او سالم و پر انرژی پرورش یابد و عادت های غذایی مناسب در او به وجود آیند.اما هنوز هم دربارهٔ این موضوع، اطلاعات معتبر، عملی وکاربردی کمی وجود دارند.هدف مطرح کردن همهٔ آن چیزهایی است که باید دربارهٔ غذا دادن به کودکتان بدانید. در روزهای نخست، همهٔ آنچه یک کو.دک نیاز دارد، شیر است. اما همین طور که رشد می کند
تغذیه کودکان دبستانی
مجله بهداشت

تغذیه کودکان دبستانی

سرعت رشد کودک در سنین هفت تا ده سال تقریبا ثابت است. در این سنین میل بیشتر به غذا پیدا می‌کند. نیاز غذایی کودک در این سنین با توجه به میزان فعالیت بدنی و جنب و جوش و فعالیتهای ورزشی بیشتر بوده و به نیروی زیادی احتیاج دارد. با توجه به این که در این گروه سنی، کودک مرحله بهانه‌جویی و بی‌میلی به غذا را پشت‌سر گذاشته است، ولی با مشکل تغذیه رو به رو می‌شود و لذا وادار کردن کودک به خوردن یک نوع غذای خا
خانواده ها در هر سطح اقتصادی باید تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرند
مجله بهداشت

خانواده ها در هر سطح اقتصادی باید تغذیه دانش آموزان را جدی بگیرند

‌‌رشد جسمانی فرزندان ما ارتباط تنگاتنگی با تغذیه سالم و برنامه غذایی مناسب دارد که به گفته کارشناسان به رغم ‌اهمیت این مسئله در بین خانواده های ایرانی کمتر مورد توجه قرار می گیرد.‌ بسیاری از افراد بر این باورند که تغذیه مناسب فقط وابسته به توانایی مالی و برخورداری از وضعیت مطلوب اقتصادی است ‌که داشتن چنین نگاه و باوری چندان اصولی نیست. داشتن توانایی اقتصادی اگرچه شرط لازم در امر تغذیه است اما شرط
مدرسه و سلامت نقش تغذیه سالم در حفظ سلامتی
مجله بهداشت

مدرسه و سلامت نقش تغذیه سالم در حفظ سلامتی

خداوند انسان را خلق کرد و به او نعمت های فراوان عطا فرمود که اگر شب و روز انسان به پاس نعمت های خداوند سجده شکر به جا آورد تنها به قدر و وسعت و ظرفیت خویش به انجام وظیفه پرداخته چون او توان شکرگذاری در مقابل نعمت های بیکران الهی را ندارد. و به قول سعدی: از دست و زبان که برآید کز عهده شکرش به درآید یکی از این نعمت ها و الطاف حضرت باریتعالی نعمت سلامتی و تندرستی است که انسان در حفظ این نعمت بزرگ
دام دام، خوب می‌جوم، هام هام!
مجله بهداشت

دام دام، خوب می‌جوم، هام هام!

سلام! معرفی می‌کنم: اینها کوچولوهای جهانگرد هستند. فکر می‌کنم آنها را توی کارتون‌های تلویزیون دیده باشی یا لااقل اسم آنها را شنیده باشی. آنها دو برادر هستند. برادر لاغر و قد بلند «لولک» است و اسم برادر تپل و کوتاه‌تر هم «بولک» است... حالا فصل زمستان است. کوچولوهای جهانگرد در این فصل به مسافرت نمی‌روند بلکه در شهرشان می‌مانند و به مدرسه می روند. ظهر است. لولک و بولک از مدرسه برگشته‌اند. وقت ناهار
اختلالات تغذیه
مجله بهداشت

اختلالات تغذیه

آنجایی که اختلالات تغذیه اولین بار در خلال سالهای قبل از بزرگسالی تشخیص داده می‌شوند، به عنوان مشکلات روانی کودکی تلقی می‌شوند. این مشکلات اگر ادامه پیدا کنند برای بزرگسالان نیز ایجاد زحمت می‌کنند. اختلالات تغذیه اغلب کیفیت‌های هیجانی و رفتاری و همچنینی پیامدهای جسمی دارند. اگر چه بسیاری از اشخاص مبتلا به اختلالات تغذیه مشکلات دیگری ندارند، اما ممکن است انواعی از اختلالات دیگر نیز با این اختلال هم
کودکانی که غذا نمی‌خورند
مجله بهداشت

کودکانی که غذا نمی‌خورند

یکی از مشکلات مادران کودکان زیر سن مدرسه غذا نخوردن آنهاست. برخی از مادران ممکن است از همان سنی که شروع به دادن غذا به کودک می‌کنند، این مشکل را پیدا کنند. بطوری که کودکان آنها اغلب از خوردن غذایی که به آنها داده می‌شود امتناع می‌کنند. چنین کودکانی اغلب وزن کمتری دارند و موجب نگرانی مادران خود می‌شوند. چنین حالتی در کودکان شاید در بیشتر موارد به مشکلات جسمی آنها مربوط نشود و بیشتر به شیوه غذادهی م
مراقب پرخوری کودک خود باشید
مجله بهداشت

مراقب پرخوری کودک خود باشید

پرخوری کودکان در گذشته دیابت نوع ۲ ، فقط بیماری بزرگسالان به شمار می آمد ، اما امروزه کودکان نیز از این بیماری در امان نیستند... این بیماری برخلاف دیابت نوع یک که طی آن ترشح انسولین به وسیله پانکراس متوقف می شود ، بستگی زیادی به نوع تغذیه روزانه و سبک و شیوه زندگی افراد دارد. گرچه دیابت نوع ۲معمولا در افرادی بروز می کند که از نظر ژنتیکی مستعد هستند ، اما می تواند افراد پرخور و چاق را نیز مبتلا
صبحانه خوردن کودک ۷ مرحله دارد
مجله بهداشت

صبحانه خوردن کودک ۷ مرحله دارد

کودک شما هم جزو آن دسته از کودکانی است که هنگام خوردن صبحانه بهانه می‌گیرد و به اصطلاح جیم می‌شود؟ ... نگران نباشید. توصیه‌های زیر را بخوانید و به کار ببندید و مطمئن باشید که فرزندتان صبحانه‌خور حرفه‌ای خواهد شد. ۱) میز را بچینید به همراه فرزند خود، از شب قبل میز صبحانه فردا را بچینید. البته هنگامی که کودک‌تان خوابید، مواد فاسدشدنی را دوباره در یخچال قرار دهید. صبح هنگام، کودک‌تان را ۱۵ تا ۲۰
با بی اشتهایی کودکان چه کنیم
مجله بهداشت

با بی اشتهایی کودکان چه کنیم

غذا نخوردن کودکان یکی از مشکلات رایج تغذیه یی موجود در خانواده ها است، سوال این است که والدین در مقابل این عمل چه می کنند؟ تهدید و ارعاب؟ ضرب و شتم؟ مقایسه با دیگران؟ به زور خوراندن غذا؟ تطمیع با خوراک های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟ و... کدام یک از راه ها صحیح است؟ از نظر بنده هیچ کدام. اگر کودکتان غذا نمی خورد باید او را نزد کارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید. اگر از کودک
غذاهای شادی‌آور برای کودکان
مجله بهداشت

غذاهای شادی‌آور برای کودکان

غذاهای یکنواخت برای کودکان خسته‌کننده است بنابراین برای رساندن انواع مواد غذایی از جمله ویتامین، پروتیین، مواد معدنی و کربوهیدرات به بدن آن‌ها باید در برنامه غذایی تنوع ایجاد کرد. در یک کودک نوپا با توجه به فعالیت زیاد و صرف انرژی بالا،‌ باید غذای او را با حجم کم‌تر و دفعات بیشتر بدهیم. در چنین سنی کودک بیشتر به ظاهر غذا اهمیت می‌دهد پس او غذایی را می‌پسندد که علاوه بر طعم خوب، از ظاهر و تزئینات
تغذیه کودک در زمان بیماری
مجله بهداشت

تغذیه کودک در زمان بیماری

در دوران بیماری کودک بی اشتها، بهانه گیر و خسته است، اگر مادر به تغذیه او بی توجهی کند او دچار مشکلات دیگری هم شده و درمان او سخت و طولانی می شود. مادران باید در این دوران توجه داشته باشند که: ▪ نیاز کودک بیمار به مواد غذایی افزایش می یابد. در دوران بیماری برای اینکه بدن بتواند با عوامل بیماری زا مقابله کند نیاز به انرژی و مواد معدنی دارد که باید از طریق غذا تأمین شود. اگر به شخص بیمار غذا داده
تغذیه دوران اولیه زندگی (تولد تا ۱۰ سالگی)
مجله بهداشت

تغذیه دوران اولیه زندگی (تولد تا ۱۰ سالگی)

در بسیاری از برنامه های غذایی مسائل به شکلی خیلی کلی ارائه می شود. کلسیم بیشتر بخورید، مواظب کلسترول خون خود باشید، مصرف فیبرها را افزایش دهید و ... . چنین تعمیم های وسیع و گسترده اگر اشاره ایی به عادات غذایی روزانه شما نمی کند درواقع به آنچه که شما باید بر آن تاکید نمایید و حتی به طور مشخص تر به این موضوع نیز که سن شما چطور بر نوع غذاهایی که انتخاب می کنید تاثیر می گذارد نیز توجه ای نمی کند.
تغذیه کمکی
مجله بهداشت

تغذیه کمکی

● بطور کلی در بحث تغذیه کمکی کودکان دو مورد مجزا قابل بحث میباشد ▪ ایا شیر مادر برای تغذیه شیرخوار کافی است؟ ▪ از چه موادی برای تغذیه کمکی شیرخوار میتوان استفاده کرد؟ شیر مادر برای تمامی شیرخواران تا پایان شش ماهگی کاملا کافی است و هیچ شیرخواری (بخصوص شیر مادر ) تا پایان شش ماهگی نیاز به تغذیه کمکی ندارد . گاها مشاهده میشود مادران از سیر نشدن فرزندشان نگران هستند باید بگویم که ملاک
تنوع غذایی و اشتهای بچه ها
مجله بهداشت

تنوع غذایی و اشتهای بچه ها

تنوع مواد غذایی جدا از اینکه نیازهای مختلف جسمانی کودک را تأمین می کند ، می تواند به رفع بی اشتهایی کودک کمک کند . هر روز می توان مواد صبحانه ، ناهار و یا شام را تغییر داد. اینکه هر روز صبح کودک چای شیرین و نان بخورد ، طبیعی است که موجب بی اشتهایی او می شود . برای مثال می توان یک روز کره ، روز دیگر پنیر و در روزهای دیگر تخم مرغ ، شیر ، آب میوه ، عسل ، و ... در صبحانه کودک گذاشت . لازم نیست همه ای
کودکان –چاقی- تغذیه
مجله بهداشت

کودکان –چاقی- تغذیه

چاقی ، معضلی است که تعداد زیادی از افراد ، حتی کودکان نیز مبتلا به آن هستند . در بعضی از خانواده ها ، تصور بر این است که ، چاقی در زمان کودکی ، نه تنها ایرادی ندارد ، بلکه موجه و دوست داشتی نیز هست . در چاقی دوران کودکی ، مقدار سلولهای چربی افزایش می یابد و این مقدار بیش از اندازه سلولهای چربی ، برای همیشه در بدن باقی می مانند ، در صورتیکه در چاقی دوران بلوغ ، حجم سلولهای چربی افزایش می یابد که در
بچه جان غذا بخور
مجله بهداشت

بچه جان غذا بخور

بسیاری از والدین، گلایه دارند که فرزندان‌شان هنگام غذاخوردن، عادات بدی دارند یا غذای‌ خود را به‌درستی نمی‌خورند. این والدین، باید توجه داشته باشند که هنگام غذادادن به کودک، بایستی مواردی را رعایت کرد که کودک با اشتها و علاقه بیشتری غذا بخورد. ما در این ستون، به ذکر برخی از این نکات می پردازیم: ▪ کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتواند به‌راحتی بدون این
مجله بهداشت

رفتارهای تغذیه ای

رفتارهای تغذیه ای مناسب از بدو تولد کودک تا ۳ ماهگی : شیر دادن باید بر اساس میل وتقاضای شیرخوار باشد بنابراین باید به محض بیدار شدن شیرخوار ویا با مشاهده تمایل او به مکیدن قبل از اینکه زیاد گریه کند به او شیر بدهید . هنگام شیردادن باید شیرخوار را به خوبی وبه راحتی در آغوش بگیرید . هنگام شیر دادن ، به کودک لبخند بزنید وبا ملایمت ومهربانی با او صحبت کنید . اما نه به گونه ای که شیرخوار از
کنترل رفتار در کاهش وزن کودکان موثر است
مجله بهداشت

کنترل رفتار در کاهش وزن کودکان موثر است

برنامه‌های کاهش وزن با کنترل رفتار می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از افزایش وزن بیشتر کودکان در سنین مدرسه کمک کند. به گزارش ایسنا ، کودکان چاق در معرض خطر افزایش بروز آسم، دیابت نوع ۲، کبد چرب، اختلالات روانی و سایر مشکلات وابسته به وزن هستند. یک تحقیق جدید در موسسه تحقیقات و کیفیت مراقبت‌های سلامت (AHRQ) روش‌های کاهش وزن و جلوگیری از افزایش بیشتر وزن در کودکان و نوجوانان را مورد بررسی قرار داده است
تغذیه مناسب در زمان امتحانات
مجله بهداشت

تغذیه مناسب در زمان امتحانات

باز ماه خرداد فرا رسید و جمله آشنای «امتحان دارم، اشتها ندارم» را از زبان فرزندانمان زیاد می شنویم. اضطراب امتحان، حالت تشویش، نگرانی و هیجان ناخوشایندی به وجود می آورد که بیشتر دانش آموزان به آن دچار می شوند. گاهی این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس همراه است و دیگر هیچ اشتها و انگیزه ای برای غذا خوردن باقی نمی گذارد. اما نباید فراموش کرد که تغذیه مناسب تأثیر مست
مصایب شیرین بچه‌های بدغذا
مجله بهداشت

مصایب شیرین بچه‌های بدغذا

بچه‌ها گاهی اوقات اشتهای خوبی دارند و خوب غذا می‌خورند. در مقابل بعضی وقت‌ها هم اشتهایی نداشته و بدغذایی می‌کنند یا مثلا ناهار را با اشتها میل کرده ولی برای شام بی‌اشتها می‌شوند. کارشناسان توصیه می‌کنند در چنین مواردی میزان غذایی که در نظر گرفته‌ایم را اندکی کاهش دهیم و در عوض تنوع موادغذایی را بیفزاییم... من با اینکه تا سر حد اعصاب خوردی پیش می‌روم اما سعی می‌کنم اصول غذا دادن به بچه‌ها را یاد
آب پرتقال بخور کوچولو
مجله بهداشت

آب پرتقال بخور کوچولو

وقتی پاییز می‌شود، شکل و رنگ میوه‌های توی میوه‌فروشی‌ها عوض می‌شود؛ مثلا هلو جای خودش را می‌دهد به خرمالو. گیلاس جایش را می‌دهد به نارنگی‌ و شلیل می‌رود و پرتقال می‌آید. گفتم چی؟ پرتقال؟ ای وای! قرار نبود اسمم را بگویم. می‌خواستم شما اسمم را حدس بزنید؛ اما اشکال ندارد. می‌دانم که حتی اگر اسمم را نمی‌گفتم، شما بچه‌های باهوش مرا خیلی زود می‌شناختید. من یعنی جناب پرتقال، جزو میوه‌های ترش و شیرین هستم
آیا فرزندان شما غذاهای سالم مصرف می‌کنند؟
مجله بهداشت

آیا فرزندان شما غذاهای سالم مصرف می‌کنند؟

پخت غذای خانگی یکی از مهم‌ترین قدم‌هائی است که شما می‌توانید در راه سلامت فرزندتان بردارید. ● ۱۰ راه برای مصرف غذای سالم توسط کودکان ۱) تغذیه را محدود نکنید. رژیم غذائی باعث افزایش ریسک بیماری‌هائی نظیر بی‌اشتهائی و یا حتی پرخوری عصبی در بچگی و بزرگسالی می‌شود. این مسئله ممکن است باعث اثرات سوء بر روی رشد و تکامل بچه‌ها شود. ۲) غذاهای سالم در دسترس باشند. کودکان آن‌چه به‌راحتی در دسترس باشد را
روشی برای حل مشکل چاقی در کودکان و نوجوانان
مجله بهداشت

روشی برای حل مشکل چاقی در کودکان و نوجوانان

مشکل فرزند من چاقی بیش از حد او است. به همین علت مورد تمسخر همکلاسی هایش قرار می گیرد و بنابراین از آنها کناره گیری می کند. همین باعث شده دوستان کمتری داشته باشد. اجازه بدهید ابتدا به این بپردازیم که علت چاقی بچه ها چه می تواند باشد. احساس رضایتی که بچه ها از خوردن غذا دارند، صرفاً برای رفع گرسنگی نیست، بلکه خود عمل غذا خوردن، در شرایطی برای بچه ها لذتبخش می شود. متأسفانه بسیاری از بچه های پرخور
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
مکانیک سیار باطری سازی سیار(نصب باطری اتمی …

ورود / ایجاد آگهی
سایت عصرایران
چه کسانی حق ارشاد ندارند؟ علی علیه السلام پاسخ می دهند
سایت دیدارنیوز
جلیل محبی: این گشت ارشاد کار دولت است!
سایت دیپلماسی ایرانی
هدف نهایی اسرائیل از تجاوز به ساختمان کنسولگری ایران - دیپلماسی ایرانی
سایت اعتماد آنلاین
اعتراض شدید آذر منصوری به بازگشت گشت ارشاد: صحنه‌های زشت برخورد خشن …
سایت اعتماد آنلاین
علت حمله دولت رئیسی به روحانی و ظریف از دیدگاه واعظی: به دنبال سوژه …
سایت تجارت نیوز
ضرر و زیان‌ تعطیلی پنجشنبه‌ها در ایران
سایت آفتاب نیوز
بازگشت جنجالی گشت ارشاد به خیابان‌ها در میانه تنش بین ایران و اسرائیل؛ …
سایت ۹ صبح
تراول های جدید 500 هزارتومانی در راه است/ چه به سر ریال می آید؟ + …
سایت روزنو
حکومت حتی تحمل جشن‌های فارغ‌‌التحصیلی را هم ندارد | روزنو
سایت تجارت نیوز
دلایل سیل نابهنگام در ایران چیست؟/ چرا سیل بهاره دبی را برد؟
سایت اقتصاد ۲۴
در دنیا فقط جیبوتی پنجشنبه‌ها تعطیل است! / در این طرح، دولت فقط خودش …
سایت فرهیختگان
با «دوست دارم» گفتن شوهر به زنش مشکل داشتند
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری یک نماینده مجلس علیه دولت رئیسی؛ ماجرای بازداشت برخی …
سایت دیدبان ایران
پیام درفشان، وکیل دادگستری: پرونده رضا عزتی آسیب دیده چشمی اعتراضات …
سایت اکونگار
قاچاق سالانه یک میلیارد دلار لوزام آرایشی/ برخی مارک‌های چینی و پاکستانی …
سایت اعتماد آنلاین
مردم از ازدواج و فرزندآوری روی‌گردان نشده‌اند؛ سیاست‌های نادرست اقتصادی …
سایت اسب بخار
بازار خودرو محل آزمون و خطای مسئولان بی مسئولیت
سایت هم میهن
چه شد که ون‌ها برگشتند؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین
درآمد عجیب و باورنکردنی زباله گردها در تهران | سلاطین زباله تهران …
سایت نامه نیوز
اشتباه مهلکی که می تواند ثمره حمله به اسرائیل را بر باد دهد/ تاثیر …
روزنامه آرمان
ورود ۶۰ درصد فاضلاب شهری دزفول به رودخانه «دز»
روزنامه تعادل
منازعه سیاسی بر سر حجاب
سایت عصرایران
ون‌ها و زن‌ها ؛ گشت ارشاد مدیران و صدیقی/ تقصیر آقای رئیسی نیست!
سایت هم میهن
انقلابیون انتقادی
سایت هم میهن
شکست برنامه‌های فرزندآوری
روزنامه آرمان
«افسردگی و اضطراب» ایرانیان را رنج می‌دهد
سایت اعتماد آنلاین
برای دلار ۲۰ هزار تومانی و تورم ۳۰ درصدی فریاد وااسلاما سر دادند؛ …
روزنامه شرق
یک مشت دروغ
سایت اکوایران
اکونومیست: سرنوشت انسان در دنیایی که هوش مصنوعی سلطه پیدا کرده است
سایت فردای اقتصاد
انتظارات درست و غلط از سازمان بورس در دورهمی بورسی فردای اقتصاد
سایت فردای اقتصاد
دورهمی بورسی فردای اقتصاد/ مهم‌ترین ماموریت‌های سازمان بورس در سال …
سایت فردای اقتصاد
رئیس جهان کیست؟
سایت اکوایران
تغییرات صادرات ایران به اروپا: بیشترین رشد و کم‌ترین کاهش به کدام …
سایت سلامت نیوز
عامل افزایش ابتلای جوانان به سرطان چیست؟
سایت اکونگار
سقوط صنعت شوینده‌ها، خروجی ناترازی هزینه‌ تولید با قیمت‌گذاری دستوری
سایت میگنا
میگنا - اختلالات خلقی و اضطرابی، شایع‌ترین اختلالات روانی کشور
سایت روزنو
زمزمه های ورود ایران چک های ۵۰۰هزار تومانی به بازار/ زلزله رشد نقدینگی …
سایت اقتصادنیوز
بحران صندوق‌های بازنشستگی برای کشور/ ارتزاق 450 همتی از بودجه دولت+ …
سایت فرهیختگان
حس ناامنی ناشی از زورگیری‌های مسلحانه با روان مردم چه خواهد کرد؟
سایت عصرایران
دولت توسعه‌گرا چیست؟


سایت عصرایران
تعقیب سرباز روسی توسط پهپاد انتحاری اوکراینی ؛ نتیجه را ببینید
سایت نامه نیوز
نحوه حمله احتمالی اسرائیل به ایران به گمانه زنی رسانه ها
سایت ۹ صبح
مستشاران سپاه از سوریه خارج می‌شوند؟ +عکس
سایت خبرآنلاین
ببینید | گاف جنجالی و جدید بایدن در حین گرفتن عکس دسته‌جمعی!
سایت خبرآنلاین
ببینید | لحظه ورود امیرعبداللهیان به نیویورک؛ سردرگمی مرد کت‌شلوار …
خبرگزاری ایسنا
پسر صدیقه خانم که اروپایی‌ها را شگفت زده کرد
سایت خبرفوری
نمایش عکس‌های عروسی نوید محمدزاده و فرشته حسینی در یک سریال!/ ویدئو
سایت فردا نیوز
چگونه از موبایل به جای کارت بانکی استفاده کنیم؟
سایت تیتر کوتاه
ارزان ترین گوشی های سامسونگ چند؟
سایت گجت نیوز
نیسان قشقایی فیس لیفت مدل 2025 با چهره هرچه جذاب‌تر و امکانات جدید …
سایت صنعت ماشین
اصلی ترین تفاوت های لاماری ایما هیبرید با نسخه معمولی +تصاویر
خبرگزاری ایسنا
از رمان قتل داریوش مهرجویی تا تجربه رشیدپور از خبر فوتش
سایت طوطیانیوز
(عکس) دختر رامبد جوان کپی خودشه/ تیپ ساده و زیباشون چقدر دلنشینه
سایت طوطیانیوز
(عکس) آثار پیری شدید بر چهره ابوالفضل پورعرب، سوپراستار دهه هفتاد …
سایت گجت نیوز
فولکس واگن ID.4 در ایران معرفی شد؛ کراس اوور وارداتی ماموت خودرو
سایت گجت نیوز
بررسی ویدیویی گوشی های Vocal در بازار ایران
سایت فرتاک
افشاگری بهاره رهنما از شایعات ازدواج مجددش + ویدئو
سایت فرارو
چرا به شاهد ۱۳۶، «کلاشنیکف دنیای پهپادها» می‌گویند؟
سایت خبرفوری
این سلبریتی «بسیجی آمریکایی» است/ جکسون هینکل کیست و چرا عاشق جمهوری …
روزنامه دنیای اقتصاد
اتفاق غیر منتظره در مراسم رژه ارتش + فیلم
روزنامه هفت صبح
همه چیز درباره مهبد مقدم، بنیان‌گذار ایرانی تازه درگذشته وب‌سایت جینیس
سایت روزنو
اتفاقی عجیب اما واقعی؛ اجاره ساعتی پراید ۳۰۰ هزار تومان! | روزنو
روزنامه دنیای اقتصاد
شیائومی و سامسونگ، دو غول بازار گوشی ایران
سایت روزنو
نظر جنجالی بهاره رهنما درباره آیسان اسلامی +فیلم | روزنو
سایت فرادید
(ویدئو) هر آنچه که باید درباره جنگنده سوخو 35، نگهبان جدید ایران بدانید
سایت سلامت نیوز
نیمی از پزشکان عمومی تغییر شغل داده اند/چرا ایرانی‌ها پزشک عمومی را …
سایت اقتصاد ۲۴
عکس/ نقاشی حرفه ای هادی چوپان روی دیوار | اقتصاد24
سایت گجت نیوز
نگاهی به مهم ترین سیستم های پدافند ایران
سایت گسترش نیوز
قیمت انسولین قلمی با بیمه / لانتوس در بازار آزاد چند؟
سایت روزگارخودرو
شوک به همه مردم / کرایه‌ها از شنبه حسابی گران ‌می‌شود
سایت کاماپرس
جزییات عرضه تویوتا یاریس و کرولا کراس در سامانه یکپارچه + قیمت - کاماپرس
سایت گسترش نیوز
اجاره خانه در شهرک غرب تهران
سایت جهان صنعت نیوز
خرید بدون کارت بانکی در این ۶ بانک اجرایی شد+جزئیات
سایت خبرآنلاین
تصاویر | تغییر ظاهری بزرگ ابراهیم رئیسی؛ پای عمل پزشکی در میان است؟
سایت سرگرمی روز
سنگ کیسه صفرا رو به این غذاها بسپار و معجزشو ببین
روزنامه دنیای اقتصاد
تاثیر خطرناک چاقی و رژیم غذایی بر مغز که نمی‌دانستید
روزنامه دنیای اقتصاد
اگر می خواهید احساس خوشبختی کنید این 7کار را تمرین کنید
روزنامه دنیای اقتصاد
راز عمر طولانی مردم سنگاپور
روزنامه دنیای اقتصاد
از این نشانه ها ابتلا به آلزایمر را زودتر تشخیص دهید
روزنامه دنیای اقتصاد
درمان جدید دندان های خراب/دیگر نیاز به مسواک زدن نداریم

بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
چاپ کارت pvc،چاپ کارت پی وی سی،چاپ افست کارت …
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)

ورود / ایجاد آگهی

نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد