خوابی آرام با مصرف خرما

مصرف خرما به همراه یك لیوان شیر گرم، قبل از خوابیدن در آرامش زمان خواب، تاثیر بسزایی دارد. مصرف خرما و گردوی تازه، در تنظیم چربی خون، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی از جمله سخت شدن عروق و حتی افزایش شیر مادر موثر است. تحقیقات بر روی افرادی كه بیشتر خرما مصرف می كنند؛ نشان می دهد كه احتمال به دنیا آمدن فرزند پسر، در این افراد بیشتر است. خرمای نارس، كاهش دهنده عطش و قطع كننده اسهال می باشد.

منبع : روزنامه جوان