چهارشنبه, ۲۹ فروردین, ۱۴۰۳ / 17 April, 2024
مجله ویستا
غمهای دوران
افسردگی حالتی است که می تواند افکار، خلق و خو، احساسات، رفتار، سلامتی جسمانی و روحی و به طور کلی تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
به طور خلاصه علایم و نشانه های افسردگی عبارتند از:
▪ غم و اندوه دایمی، اضطراب و احساس پوچی، بی معنا شدن همه چیز و ...
▪ احساس نا امیدی و بدبینی- احساس گناه، احساس بی ارزشی و درماندگی، احساس تیره بختی و فلاکت
▪ کاهش سطح انرژی و احساس خستگی دایمی و نگران کننده
▪ دشواری در تمرکز، یاد آوری اطلاعات قبلی و تصمیم گیری، همچنین ناتوانی در تفکر
▪ بی خوابی و یا افزایش میزان خواب، اما احساس نامطلوب بودن خواب، شخص مبتلا اغلب تصور می کند تمام طول شب را بیدار است و یا مغز او حتی در زمان خواب نیز بیدار است و افکار مختلف او را در تمام طول شب رها نمی کنند
▪ از دست دادن اشتها و کاهش وزن یا برعکس پر خوری و افزایش وزن مفرط
▪ عدم تمایل به ملاقات با دیگران، یا وحشت از تنها ماندن، معمولاً حضور یافتن در فعالیتهای اجتماعی دشوار و غیر ممکن می گردد و به مرور حتی امکان حضور در میهمانیهای خانوادگی هم وجود نخواهد داشت.
▪ احساس بی ارزش بودن و ناعادلانه بودن زندگی، احساس شکست، احساس سربار و زیادی بودن
▪ از دست دادن علاقه و میل به فعالیتهای معمولی در زندگی و یا سرگرمیهایی که در گذشته برای فرد لذت بخش بوده اند
▪ بی قراری و بی تابی، بی حوصلگی، زودرنجی و تحریک پذیری بیش از حد و یا کند شدن حرکات و واکنشها و بی تفاوتی مفرط و آزار دهنده
▪ کاهش قابل توجه اعتماد به نفس، سرزنش مدام خود، نگرانی از گذشته و آینده
▪ مشکلات جسمانی که معمولاً به دارو جواب نمی دهند مانند: خارش بدن، تاری دید، تعریق شدید، خشکی دهان، مشکلات گوارشی (یبوست، اسهال، سوء هاضمه)، سردرد، کمردرد
▪ و بویژه در موارد شدید و پیشرفته افکار صدمه زدن به خود و یا دیگران، افکار خودکشی
● علل پیدایش افسردگی هم متفاوت بوده و به طور خلاصه عبارتند از:
▪ وراثت نقش قابل توجهی در بروز افسردگی دارد
▪ محیطهای نا ایمن و خطرناک حتی آلودگی هوا و آب و تغذیه نامناسب
▪ محیطهای آشفته مانند: خشونت در خانه و روابط، محیط کار ناسالم و نا امن
▪ درگذشت همسر، فرزند، والدین و دوستان
▪ آسیبهای روحی شدید در کودکی و یا بزرگسالی
▪ از دست دادن حمایتهای اجتماعی در پی طلاق، دوری از دوستان، قطع رابطه، از دست دادن شغل
▪ شرایط ناسالم اجتماعی مانند: فقر، بی خانمانی و خشونت در جامعه
▪ بیماریهای مزمن مانند سرطان، دیابت و ایدز
▪ شکست و ناکامیها، تجارب ناخوشایند
▪ تغییرات هورمونی، اختلال در تعادل انتقال دهنده های عصبی همچون سروتونین
▪ در اثر مصرف برخی داروها مانند داروهای خواب آور، ضد بارداری و کاهنده فشار خون بالا
▪ استفاده از الکل، مواد مخدر و دیگر داروها
▪ تغذیه نامناسب مانند کمبود فولات و ویتامینB۱و یا مصرف زیاد مواد قندی و ...
▪ ضعف شخصیت، اعتماد به نفس پایین، بد بینی و وابستگیهای غیرمنطقی و بیش از حد
▪ استرسهای مختلف جسمی و روحی
▪ تفکرات منفی
▪ عدم تحرک بدنی و نداشتن تفریح و سرگرمی
▪ انزوا و گوشه گیری
▪ چاقی نیز بتازگی به عنوان یکی از مؤلفه های بروز افسردگی شناخته شده است.
منبع : روزنامه قدس
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران اسرائیل ارتش جمهوری اسلامی ایران حمله ایران به اسرائیل ایران و اسرائیل دولت روز ارتش جنگ ایران و اسرائیل وعده صادق حمله موشکی ایران به اسرائیل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی جنگ
هواشناسی تهران شهرداری تهران سیل بارش باران پلیس سیلاب وزارت بهداشت حجاب سازمان هواشناسی قتل فضای مجازی
قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا خودرو قیمت خودرو بازار خودرو بورس دلار مالیات قیمت سکه ایران خودرو قیمت
تلویزیون سریال موسیقی سینمای ایران دفاع مقدس تئاتر بازیگر کتاب فیلم
دانشگاه تهران دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان آموزش عالی
رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین عملیات وعده صادق غزه جنگ غزه روسیه اسراییل طوفان الاقصی حسین امیرعبداللهیان انگلیس خاورمیانه
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ قهرمانان اروپا کشتی فرنگی پاری سن ژرمن بارسلونا تراکتور بازی باشگاه پرسپولیس لیگ برتر کشتی
هوش مصنوعی دوربین آیفون اپل ایلان ماسک عیسی زارع پور سرعت اینترنت تلفن همراه ناسا وزیر ارتباطات
سیگار دیابت مغز زوال عقل چای کاهش وزن قهوه