دوشنبه, ۲۱ آبان, ۱۴۰۳ / 11 November, 2024
مجله ویستا

پتاسیم ، فشار خون را کاهش می دهد


پتاسیم ، فشار خون را کاهش می دهد
پتاسیم سیترات نیز مانند پتاسیم كلراید فشار خون را كاهش می دهد. اهمیت نقش پتاسیم در كاهش فشار خون در مطالعات كاملا كنترل شده با استفاده از قرص های كلرید پتاسیم و قرص های پلاسبو (ماده بی اثر) مشخص شده است. اما تاكنون مشخص نشده نمك های دیگر پتاسیم تا چه حد در كاهش فشار خون موثرند.
نتایج فوق شواهد موجود بر افزایش مصرف پتاسیم را تایید می كنند و نشان می دهند كه لازم نیست پتاسیم به شكل كلراید مصرف شود تا فشار خون را كاهش دهد.
محققان می گویند افزایش مصرف غذاهای غنی از پتاسیم احتمالا همان تاثیر كلرید پتاسیم را در این زمینه دارند. یكی از نتایج این تحقیق آن است كه اثر اصلی افزایش مصرف میوه و سبزی بر فشار خون مربوط به افزایش دریافت پتاسیم از این طریق است.گفتنی است موز ، هندوانه ، شیر و مرکبات حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند.
منبع : مطالب ارسال شده