آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
فیلم
آگهی
Vista
پنجشنبه, ۹ فروردین, ۱۴۰۳ /
28 March, 2024
مجله ویستا
مجله موفقیت
کار
آرامش
بازگشت به عقب
اگر دوران کودکی شما، دوران خوشی بوده است، در زمان تنش و فشار عصبی به آن دوره فکر کنید و در آن خاطرات غوطهور شوید.
منبع : مطالب ارسال شده
موفقیت
کار
آرامش
کاربرد آمپلی فایر تحت شبکه
گیت کنترل تردد
نمایندگی زیمنس تهران - فروش انواع محصولات زیمنس زیمنس آلمان در …
شرکت آسانسور سکویا صنعت ایرانیان
همچنین مشاهده کنید
مجله موفقیت
به خود اعتماد کن
انسانی که به خود اعتماد میکند، زیبایی آن را در خواهد یافت. در مییابد که هر قدر بیشتر به خود اعتماد کند، بیشتر میشکفد; هرقدر بیشتر در حالت «بگذار بگذرد» و آرامش باشد، با ثباتتر و آرامتر، و بیش از پیش، مهربان، خونسرد و متین خواهد بود.
مجله موفقیت
یواش
میتوانید با آرام کردن حرکات خود، کم کردن سرعت سخن گفتن یا میزان تنفس خود به آرامش برسید.
مجله موفقیت
چرتزدن
اگر در طول روز و هنگام کار، خسته شدید، چند لحظهای چرت بزنید. با تعجب میبینید که پس از آن چند دقیقه، چقدر احساس آرامش میکنید. حتی اگر این چرتزدن پشت میز کار باشد.
مجله موفقیت
اجازهٔ پیشرفت به دیگران
برای حفظ سلامت فکری در زمان انجام کار، بهترین شیوه محول کردن بعضی کارها به دیگران است. رمز موفقیت در انجام کار، تمرکز بر کارهائی است که خود شما میتوانید بهتر انجام دهید و کشیدن از کارهائی است که دیگران بهتر انجام میدهند.
مجله موفقیت
فشار به کف پا
در کف پا نقاطی وجود دارد که با فشار دادن به آنها، احساس آرامش خواهید کرد. گهگاهی این نقطهها را با دست فشار دهید و احساس آرامش کنید.
مجله موفقیت
زندگی بخشیدن به زمان
در زندگی همه چیز فراوان یافت میشود، به این شرط که با اشتیاق به آن نزدیک شوید. بدانید که زندگی، تولیدکننده و تکمیلکنندهٔ همهٔ کاستیها است.
مجله موفقیت
خودآزاری
ماساژ یکی از مؤثرترین راههای رسیدن به آرامش است. این کار لذت زیادی هم دارد. اگر بهطور مرتب بدن خود را ماساژ دهید، هم روحیهٔ خوبی پیدا میکنید و هم به حفظ سلامتی خود کمک کردهاید.
مجله موفقیت
چرخهٔ نود دقیقهای
چرخهٔ استراحت و کارآمدی فعالیت مغز انسان (خلاقیت، تصور، تجسم و خیالبافی) به گونهای است که پس از هر نود دقیقه فعالیت به چند دقیقه استراحت نیاز دارد. این چرخه را تکرار کنید و بدانید که چگونه میتوانید آرامش داشته باشید.
مجله موفقیت
برقراری آرامش
بینظمی، مخالف آرامش است. بینظمی باعث آشفتگی میشود، وقت زیادی را میگیرد و شما را به یاد تمام کارهائی میاندازد که باید انجام دهید. نظم، فضای آرامی را برای شما مهّیا میکند و در آن احساس آرامش میکنید.
مجله موفقیت
راهکارهای مناسب جهت ایجاد آرامش در زندگی
اگر می خواهید بدون دغدغه و آرامش، زندگی کنید و استرس و فشارهای روانی محیط زندگی خود را به حداقل برسانید و به بهترین نحو از عهده وظایف روز مره تان برآیید به این توصیه ها عمل کنید: ▪ به توانایی های جسمی و روانی خود توجه کنید و بیش از حد از خودتان انتظار نداشته باشید. به یاد داشته باشید که ظرفیت هر فرد با افراد دیگر متفاوت است، از این رو، خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و فقط خودتان باشید. ▪ آنچه
مجله موفقیت
برنامهریزی روزانه
با روزی یک ساعت برنامهریزی در وقت بیکاری، آرامش و نظم در زندگی خود بهوجود آورید. البته فقط برای خود شما برنامه بریزید.
مجله موفقیت
خواستن و گرفتن
یکی از مسائل مهم و قابل توجّه در محیط کار این است که اگر چیزی را میخواهید، سادهتر این است که آن را مطرح کنید، تا اینکه منتظر شوید تحویل شما بدهد.
مجله موفقیت
مخفیگاه دنج
جای بهخصوصی پیدا کنید ـ اتاق یا گوشهای ـ که در آن احساس آرامش و راحتی کنید. هر وقت به آرامش احتیاج پیدا کردید و به آنجا بروید و در آرامش بنشینید.
مجله موفقیت
افراد تیپ ب
کسانی که مشکلات را ساده میگیرند، افراد تیپ ”ب“ خوانده میشوند. آنها انسانهای آرامی هستند که زندگی را زیاد جدی نمیگیرند و میدانند چگونه از وجود خود لذت ببرند. اگر شما جزء این افراد نیستید، سعی کنید که دست کم یکبار در روز شخصیت افراد تیپ ”ب“ را داشته باشید.
مجله موفقیت
محدوده ما
به اطرافتان توجه کنید، ایراد خیلیها در خودشان است. اصلاً به اطراف نه، به خودتان توجه کنید. یادتان باشد جمله آغاز مطلب درباره دیگران نسبت به شما هم صدق میکند! از حد آدمها صحبت میکنیم. آنچه واقعیت است و آن قسمت درد سرساز که از مرز واقعیت میگذرد. خیلیها فکر میکنند حقشان خورده شده و حالا در جایی قرار ندارند که باید باشند. این تفکر آغاز ویرانی است. شاید خیلیها به هر دلیل حق داشته باشند اما خیل
مجله موفقیت
گرهٔ شل
کراواتها ممکن است اثری بیشتر از محدویت فیزیکی به همراه بیاورند: ممکن است محدودیت احساسی و رفتاری نیز در برداشته باشند. یا گرهٔ کراوات خود را شل کنید و یا کراوات نزنید تا آرامش را احساس کنید.
مجله موفقیت
کم کردن زنگ تلفن
صدای زنگ تلفن که گاه و بیگاه بلند میشود، ناخودآگاه اعصاب شما را خرد میکند. اگر نمیتوانید تلفنی که صدای زنگ ملایمی دارد بخرید، لااقل، صدای زنگ تلقن خود را تا حد امکان کم کنید.
مجله موفقیت
ترک عادت
بسیاری از فشارهای عصبی، از بعضی عادتها ناشی میشوند. بنابراین عادتهای خود را ترک کنید و در عوض چند بار در روز کارهای دیگری انجام دهید. با این کار در مسیر رسیدن به آرامش قرار خواهید گرفت.
مجله موفقیت
استقبال از سکوت
اگر سکوت را نه بهعنوان نبودن صدا، بلکه بهعنوان لحظهٔ آرامش و صلح و صفا در نظر بگیرید، بهزودی این حالت زیبا را تحسین خواهید کرد.
مجله موفقیت
تعین قلمرو
یکی از محدویتهای بزرگ زندگی، زیستن با استاندارهائی است که دیگران برای ما تعیین میکنند. برای استفاد از استعدادها و توانائیهای خود، این قلمرو را با معیارهای خود بسازید.
مجله موفقیت
توالی و ترتیب دستیابی به آرامش فوری
زمانی که وقت کافی داشته باشید تا از انجام مراقبه و مکاشفه لذت ببرید، اینها تکنیکهای آرامشبخش فوق العادهای برایتان محسوب میشوند. ولی، وقتی با بحرانی مواجه میشوید که نیاز به عملکرد و آرامش فوری دارید، چه اتفاقی میافتد؟ دکتر «رابرت کوپر»، با بهرهگیری از یافتههای علمی در روانشناسی آرامش، شش طرح و راهکار را طراحی کرده است که تأثیرات منفی تنشها و فشارهای روحی و عصبی را به محض آن که بدن تحت ف
مجله موفقیت
نگاه به یک سال گذشته
اگر میخواهید اهمیت مشکلات امروز خود را بدانید، فرض کنید که اگر چند سال بعد، به این مشکلات نگاه کنید، تا چه اندازه مهم خواهند بود.
مجله موفقیت
جستجوی آرامش در گلدان
طبیعت شفابخش است. دیدن طبیعت و قدمزدن در آن، فشارهای عصبی را کم کرده و نگرانیها را از بین میبرد. برای بسیاری از افراد، گلدانی پر از گلهای رنگارنگ، حتی یک شاخه گل، میتواند در رسیدن به آرامش مؤثر باشد.
مجله موفقیت
واگذاری کار به دیگران
اگر احساس میکنید که نمیتوانید بعضی کارها را کامل کنید، آن را بهعهدهٔ دیگران بگذارید و تنها در حد توانائی خود کار کنید. در این صورت به رضایت و آرامش میرسید.
مجله موفقیت
دورههای تخصصی
یکی از راههای مطمئن برای رهائی از کارهای پرفشار، گذرانده دورههائی است که به تکامل نفس انسان کمک میکند. به این ترتیب نه تنها فکر شما به مسئلهٔ جدیدی متمرکز میشود، بلکه راههائی برای یافتن یک شغل خوب و بیدردسر هم پیدا میکنید.
مجله موفقیت
گل و گیاه
یک یا چند گلدان زیبا در اتاق کار، راهی طبیعی برای مقابله با عوارض دستگاههای الکترونیکی مانند فتوکپی و نور دستگاه مانیتور است.
مجله موفقیت
میتوانم آرامش را انتخاب کنم
هر گاه باور کنم که آرامش ذهن من به رفتار اشخاص یا چگونگی وقوع رویدادهای بیرونی بستگی دارد پیوسته آشفته خواهم بود.باید به یاد آورم بیتوجه به رویدادهای بیرونی هر لحظه میتوانم آرامش درون را انتخاب کنم .امروز میتوانم احساساتم را نسبت به خود ومردم و جهان برگزینم.
مجله موفقیت
خونسردی
میتوانید با پذیرفتن ویژگیهای سطحی یک فرد آرام، به آرامش برسید. آرام بایستید، فکهای خود را روی هم فشار ندهید، انگشتهای خود را به هم گره نکنید و صورت خندانی داشته باشید.
مجله موفقیت
دست از کار کشیدن
در پایان روز کاری خود، کمی استراحت کنید. آرام باشید و خود را رها کنید. این مسئله بسیار بسیار طبیعی است، اما خیلی از مردم چنین کاری را نمیکنند.
مجله موفقیت
افراد آرام
آرامش مسری است. از بودن در کنار افراد آرام لذت ببرید. نه برای تحریکپذیری، بلکه برای رسیدن به احساس آرامشی که آنها منتشر میکنند.
بهترین قیمت توری لوزی (اکسپندد متال) ، توری …
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
فیلتر تصفیه آب
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
ورود / ایجاد آگهی
سایت عصرایران
آذر ۱۴۰۲؛ مبارزه با فساد با طعم چای دبش/ پروژه آخر: تطهیر ساواک جهنمی
سایت سلامت نیوز
یادگیریِ قدرت مقابله با طوفانهای زندگی
سایت عصرایران
مگر سر آوردهاید؟/ سفرها کم اما کشتهها زیاد شده / این چه وضع رانندگی …
سایت اعتماد آنلاین
دولت ابراهیم رئیسی رکورددار افزایش قیمت دلار پس از انقلاب + نمودار
سایت اقتصادنیوز
پشت پرده حضور آمریکا در خاورمیانه/ هراس از میدان داری رقبا
سایت سلام نو
تاجگردون: رأی ندادن خاتمی یک علامت است / مجلس دوازدهم، «آقا» ندارد
سایت رویداد ۲۴
مرعشی: اگر قرار بود رئیسی و قالیباف رئیس دو قوه شوند، خب چرا آنها …
سایت انتخاب
چشم انداز جالبی برای سال ۱۴۰۳ در حوزه تحریمها وجود ندارد / اگر ترامپ …
سایت آفتاب نیوز
آیا افغانستانیهای مقیم ایران، تابعیت میخرند؟
سایت اقتصاد ۲۴
مشکلات اقتصاد ایران چیست؟ | اقتصاد24
سایت عصرایران
با مشاهده قیمت این داروها مغزتان سوت میکشد؛ از ژن درمانی و پیری زودرس …
خبرگزاری ایلنا
زنی تنها در مقابلِ اخراج/ حتی سرویس بهداشتی نمیرفتیم....
سایت خبرآنلاین
ببینید | افشاگری رویانیان درباره اهدای پورشه و بیامو به پرسپولیسیها
روزنامه تعادل
پیشبینی مهم یک کارشناس درباره بازار خودرو در سال ۱۴۰۳
روزنامه دنیای اقتصاد
جنگ روسیه با ناتو جدی شد؟ / پوتین سکوتش را شکست
سایت اکوایران
رو به سوی بحران؛ چالشهای بزرگ صداوسیما در جذب مخاطب
سایت اقتصاد ۲۴
قیمت واقعی دلار ۸۰ و قیمت مداخلهای آن ۶۰ هزار تومان است/ اگر میخواهید …
سایت جماران
جزییات جدید از قطع درختان جنگلهای هیرکانی از زبان یک حقوقدان: تخلف …
سایت اعتماد آنلاین
طعنه فعال رسانهای به صادق کوشکی: این همه فساد را ندیدی و شاهد روزهخواری …
سایت خبرآنلاین
ببینید| مصطفی معین: از انتخابات مجلس هفتم دیگر رای ندادهام جز یک …
سایت انصاف
واکنش دکتر هاشمی به خودکشی پرستو بخشی: سکوت وزارت بهداشت مایهی شرمساری …
سایت انصاف
وحید جلیلی مجبور شد عهد خود را بشکند و پول های کلان به سلبریتی ها …
سایت فراز
اینفوگرافیک: کدام فرزندان از موقعیت پدرشان سوءاستفاده نکردهاند؟
سایت انصاف
جواد عزیزی در ماجرای باغ ازگل و صدیقی از مدیران قالیباف در شهرداری …
سایت رویداد ۲۴
جنگ کوریدورها در خاورمیانه | گره کور رقابت چین و آمریکا در خلیج فارس …
سایت اقتصادنیوز
هراس از تکرار جنگ اوکراین و خاورمیانه در شرق آسیا/ چگونه جغرافیا اقتصاد …
سایت فرارو
چگونه «ساخت چین» به انجیل آمریکایی تبدیل شد؟
سایت عصرایران
شرق؛ حکایت ظریف و وسط بازی و گرفتاری میان دو آرزو/ تجربه ورق زدن …
سایت اکوایران
حقوق سالمندان در ایران و جهان
سایت اعتماد آنلاین
تا حاکمیت تغییر معناداری در سیاست خارجی و سیاست اقتصادی ندهد مشکلات …
سایت جماران
از دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی دستور دادند دکتر دهقان در نشست ها …
سایت اقتصادنیوز
حال و آینده اقتصاد ایران/ معضلی 40 ساله که آتش بر توشه همگان زد!
سایت جماران
مجید انصاری: کشور ما توان بزرگی دارد؛ چرا باید شرایط طوری باشد که …
سایت انتخاب
تماشا کنید: طرح ۸۰۰ میلیارد دلاری سعودیها
روزنامه شرق
آسیب سیاستورزی بیسامان
سایت اقتصادنیوز
15 تا 24 سالهها؛ پرچمدار بیکاری در کشور شدند
سایت انصاف
تاثیر زن، زندگی، آزادی؛ رقص و آواز دختران در صدا و سیما؟ | پایگاه …
سایت انتخاب
تماشا کنید: درخت کُشی/ در جنگلهای هیرکانی چه خبر است؟
سایت تجارت نیوز
فناوری نوین در انرژیهای تجدیدپذیر/ ایران از چه فناوریهایی استفاده …
سایت انتخاب
روایت نشریه اماراتی از جزئیات مذاکرات محرمانه ایران و امریکا / گفتگو …
سایت جهان صنعت نیوز
جریمه این تخلفات رانندگی ۵ برابر شد+جزئیات
سایت فرارو
(عکس) استایل نوروزی پریناز ایزدیار
سایت باتو
بمب خبری در صداوسیما ترکید! رقص و آواز زنان در شبکه سه! + فیلم
سایت باتو
جهان در برابر رسول خادم سر تعظیم فرود آورد؛ او کجاست؟ + فیلم
سایت باتو
رقص دو زن در ستاد یک منتخب مجلس دوازدهم! + فیلم
سایت دنده ۶
معرفی جنسیس نیولون
خبرگزاری ایلنا
کشف مقبره مصری ۴۳۰۰ ساله با نقاشی های دیواری خیره کننده
سایت برترینها
سه سریال کُرهای که عاشقان سینهچاک فراوانی دارد
سایت برترینها
روزگاری تو در دهان همه ما بودی، وسوسهبرانگیزِ جذاب
روزنامه تعادل
گوشی سرقتی را چطور ردیابی کنیم؟
سایت رکنا
ببینید / باند سرقت حرفه ای گوشی تلفن از مردم خیابان
سایت رکنا
فیلم مات و مبهوت ماندن مریم مومن از اجرای یوسف تیموری در برنامه چیدمانه/ …
سایت رکنا
انگلیسی صحبت کردن مسلط سحر دولتشاهی/ بهتر از زبون مادریش حرف میزنه+ …
سایت رکنا
این زن در سومین نقشه اش توانست شوهرش را به قتل برساند / جنایتی که …
سایت ساعدنیوز
سفر نوروزی لاکچری نرگس محمدی، بازیگر نقش ستایش همراه خواهر پژمان جمشیدی …
سایت فراز
اینفوگرافیک: بر اساس کدام قوانین، بیشتر شهروندان مجرمند؟!
سایت فراز
بچههای ظریف کجا زندگی میکنند؟
سایت انصاف
رضا رشیدپور با ابراهیم تاتلیس و ماهسون برنامه می سازد | پایگاه خبری …
سایت فرهیختگان
قطب جنوب و اهمیتهای استراتژی آن + فیلم
سایت خبرآنلاین
ببینید | سکوت ایرج مهدویان شکست؛ ماجرای آشنایی آقای خواننده با همسرش
سایت فرهیختگان
کدام مشاغل بیشترین تاثیر را از هوش مصنوعی میگیرند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | اعتراف خواننده معروف به علاقهاش به رادیو و تلویزیون زمان …
روزنامه دنیای اقتصاد
علائم سرطان معده چیست؟
سایت روزگارخودرو
رکورد قیمت خودروهای چینی در ایران شکسته شد / هونگچی ۹ میلیارد ناقابل!
سایت باتو
غوغای خوانندگی بینظیر امین حیایی به اصرار احسان علیخانی + فیلم
سایت باتو
فرامرز اصلانی در ایران به خاک سپرده میشود؟
سایت انتخاب
ببینید/ نظامیان آمریکا و کلمبیا در تعقیب قایق حامل مواد مخدر
سایت ساعدنیوز
عکس دو نفره دهه شصتی سروش صحت و الناز شاکردوست در پشت صحنه فیلم جنجالی …
سایت آفتاب نیوز
فیلم| طعنه عباس عبدی به حداد عادل درباره انتخاب نام دخترانه
سایت تجارت نیوز
dji استارتاپ برتر چین در سال 2023
سایت ساعدنیوز
آتلیه عکاسی لوکس با معماری اروپایی و سفید رنگ رضا عطاران، احمد سریال …
سایت انتخاب
ببینید/ بغض بهروز رهبریفرد برای انصاریان و میناوند
سایت آرمان ملی
تعطیلات نوروزی فرهاد مجیدی با یک مهمان ویژه/ عکس
سایت جماران
جزییات مرگ چوپان و 120 گوسفند در استان اصفهان + فیلم
سایت انصاف
میزان فروش فیلمهای «پژمان جمشیدی» از سال 95 تاکنون | پایگاه خبری …
خبرگزاری ایسنا
ویدیو/ دلبری اصفهان برای مسافران نوروزی
سایت خبرآنلاین
ببینید | کلکل جذاب حامد آهنگی با خانم بازیگر با چاشنی نوشابه
سایت انتخاب
ویدیو / انفجار هولناک مسجد موسی بن جعفر تبریز
سایت ساعدنیوز
علت طلاق هدایت هاشمی، بازیگر نقش اوس موسی از همسر اولش چه بود؟ + تصویر …
سایت عصرایران
آنها که با حیوانات مهربانند/ ببینید چطور مردم این حیوانات را نجات …
چاپ انواع کارت pvc
نمایندگی کابل سیمند(سیمند کابل)
نمایندگی رسمی فروش کلیه محصولات شرکت صنعتی …
نمایندگی اشنایدر | کنتاکتور,سافت استارتر,کلید …
ورود / ایجاد آگهی
تجهیزات پزشکی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
غرفه سازی نمایشگاهی کبیرسازان
خرید میز و صندلی اداری
اموزشگاه ارز دیجیتال
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد